技术含量的正宗食谱

前阵上传了一道粽子花，那是受单位同事大姐之托帮拍的，上传后很受欢迎，许多亲要求我出菜谱，说实话，这种粽子我会包但不熟练，加之平日较忙，直到今日周末去老妈家蹭饭，正赶上老妈包粽子，想起亲们的要求，于是现场全程直播老妈手艺，把......

很饿很累不想动了怎么办，冰箱里有啥都掏出来了。碳水+蛋白质+脂肪的最简单的组合。放上高压锅10分钟，随后就开始烧水。坐下歇着等了300大卡左右的一顿碳水多用料鸡蛋1个豌豆100g红薯100g这个没啥技术含量的蒸豌豆红薯配......

冷冻鸡胸用料黑胡椒粉2g盐2克黄记煌海鲜汁一勺加入神秘酱汁的香煎鸡胸-简单的没技术含量的做法鸡胸化开，从中间劈开，就不太厚了。用刀划几刀，再用刀背敲几个，撒上现磨胡椒粉，再放点盐，放冰箱腌2个小时锅里放油，放上肉，煎到一......

过年在家没事儿，做了全国都在做的凉皮儿！没有技术含量只要你有足够的耐心，费时间，但是比外面卖的好吃！拌凉皮的料自几随意加用料普通面粉/高筋面粉500g水300ml泡打粉2克黄瓜2根麻汁适量醋、味极鲜、辣椒油适量大蒜三四个瓣......

悟了！秘诀在于用奶粉代替鲜牛奶，无需加糖自然香甜。以下配方可做一杯400毫升热奶茶用料全脂奶粉20克泰式红茶粉2勺开水400毫升2种食材0技术含量香滑泰式热奶茶，惊了的做法准备好泰式红茶粉、全脂奶粉杯内加入两勺红茶粉，......

夏日餐桌凉拌菜是主旋律酸甜辣爽才能镇住全场趁着周末冰箱里又还冻着长管做一道捞汁鱿鱼圈当零食吧用料鱿鱼1只约500g料酒几勺柠檬半颗小米椒4个蒜头4瓣姜数片白糖1勺米醋3勺生抽6勺没什么技术含量的酸辣柠檬🍋捞汁🦑......

用料小米100克面粉150克鸡蛋1个盐3克五香粉/胡椒粉5克不用技术含量的家庭版锅巴的做法将小米、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋活成面团醒发20分钟（小米需要提前泡好，倒水后直接和面，会有余水，不用另放水）ps：这个步骤忘记拍了。擀成......

今儿个星期六，陪儿子过周末，儿子比较小，不能吃辣，又想节省时间，想到我经常在外卖吃外卖，点的必备午餐，深井肥牛饭，简单易操作，颜值还爆表，中午买好菜，开始我今儿的操作用料糖适量盐适量生抽1勺老抽1勺耗油1勺芝麻适量肥牛300克洋......

晚上看了《拜托了，冰箱》里罗拉做的豆腐松饼，馋了，马上安排！完全按照罗拉的原版的配方做的，只需要把食材搅拌一下，放入烤箱就行了，看起来很复杂，其实是一个快手早餐，比普通的荷兰松饼健康低卡些，而且豆腐的清香真的太可了，感觉会......

超市买材料，速冻档有售。价格不亲民，图个快易简。用料鱼豆腐1包烧烤酱少许葱花没有技术含量的鱼豆腐的做法可以有很多牌子切成半，半铺开。大火烤，上烤酱，洒葱花。余无他……......

自从自己会熬猪油以后，用自己熬制的猪油做蛋黄酥，调馅，烙饼统统都没问题，香香哒！用料猪板油适量零技术含量简单熬猪油的做法从市场买来的猪板油，洗干净后直接放入锅中，先大火烧热锅，然后转小火慢慢熬全程小火，随时观察出油，油是......

今天再安利一道大宝宝美食——2岁+宝宝辅食第二弹：「番茄烩牛肉」。别被这貌似普通的名字给迷惑住——这可是河马妈妈悉心挑选给宝宝的第二道硬菜。味道鲜美、汤汁浓郁，配上一碗香喷喷的白米饭，我敢打包票宝宝一定一粒米......

一道腌制好，直接上锅蒸的菜。简单便捷。香气扑鼻。用料芋头1个排骨克红薯淀粉勺生抽勺蒜盐克蚝油料酒十三香姜片零技术含量的香芋蒸排骨的做法排骨用姜片、蒜盐、生抽、料酒加调制成浆状的地瓜淀粉腌制。香芋头切块，铺......

从公司农场预订了一块高价的两头乌五花肉，没想到被坑了。没有五花，只有肥肉。没办法，只好熬了猪油，奢侈。ps.用猪油和猪油渣做的豌豆饭巨好吃，可以试试。用料肥肉（板油）随便，用的多熬的多。我图上那碗大约用100g没啥技术含量......

为什么叫煎鱼而不是烤鱼呢……因为卖相和口感都和烤鱼截然不同，哈哈哈哈用料鲈鱼生抽蚝油烧烤料空气炸无技术含量又好吃的“煎鱼”🐟🐟的做法鲈鱼清内脏不要在鱼的两面改刀，鱼肚塞葱段，给鱼身刷油放生抽、蚝油、烧烤料腌......

胃无聊时，来一份超级醒胃下饭的剁椒蒸鱼吧！做法没有任何技术含量，绝对是一看就会的那种！用料鳜鱼1条小米椒10个姜1块蒜半球蒸鱼豉油4勺料酒2勺盐1勺剁椒蒸鱼，非常下饭！做法没有任何技术含量的做法鳜鱼一条处理干净，姜蒜、小......

鉴于太多人做面食，做什么什么失败。今天出一个零技术含量的小零食再失败的话我就把我厨房砸了用料鸡蛋1个面粉适量糖或者盐3或4克零技术含量小零食的做法为什么用料里写的糖或盐因为是两种口味甜或咸喜欢吃哪个自行选......

鹰嘴豆是一款低GI高蛋白的食物而且饱腹感特别强做过鹰嘴豆豆腐一点都不好吃还是打豆浆或者做酥脆零食特别好吃用料鹰嘴豆随意我大概200克烧烤撒料2勺奥尔良粉1勺橄榄油5克没有一点技术含量的香酥鹰嘴豆小零食的做法鹰......

蒸一蒸拌一拌不用裹粉不用油炸健康简单又下饭🍚用料咸鸭蛋2-3个老南瓜500克蒜2瓣葱2根坚果7-8颗快手鸭蛋焗南瓜，简单到没有技术含量的做法咸鸭蛋保留蛋白用叉勺碾得细碎南瓜去芯去皮切成红枣大小大火蒸6分钟准备蒜末葱......

用料白凉粉50g白糖、醋随意加水1200g大杨梅六颗没有一点技术含量的玫瑰冰粉|･ω･｀)的做法白凉粉加100g水化开，搅拌均匀后加入1100g水，再次搅拌，静置六颗杨梅下锅煮，边煮边用锅铲压碎，等到煮的颜色差不多了，关火，过滤【主要是取......

用料柚子大半个金桔8个蜂蜜随便没啥技术含量的蜂蜜柚子茶的做法柚子取肉，金桔去核金桔，柚子肉上搅拌机倒入锅中蜂蜜，冰糖随自己口味中小火慢慢熬，顺一个方向慢慢搅拌妥了掺水喝或者其他，随便，可以加点桂花......

喜欢排骨又嫌烧排骨麻烦的就是试试这个没有技术含量的BBQ烤肋排。用料肋排8条油50g洋葱250g亨氏番茄沙司200g亨氏原味原味烧烤酱50g水2500g盐40g白糖150g黑胡椒碎2g家乐15g肉桂粉2g丁香2g八角1个桂皮大拇指指甲大小一......

用料带皮瘦五花肉我买的切好的块开水盐平底锅盐水煎肉【无技术含量】的做法冷锅无油，把肉摆好在锅里，开中火煎至上下两面和其中一个侧面金黄。锅里加开水，不用太多，能铺满整个锅底再多一点儿就成。加盐，盐的量比平时炒菜多......

就是喜欢吃的饼干夹上麦芽糖，本来就喜欢饼干这样一组合更加合不拢嘴了，想吃😋想吃😋用料饼干你喜欢的麦芽糖自己夹无技术含量的做法冬天麦芽糖最好加热一下，方便夹也可以夹梳打饼哦，反正你喜欢的都可以的😋情话打包，甜甜的......

我们精神广东人是不放味精的这个教程很敷衍（换成排骨也可以！用料带肉汤骨450g姜小半块盐一勺黄豆八角半颗桂皮爱放不放没有技术含量黄豆牛骨汤的做法不是广告这个真的amazing黄豆提前一晚泡发牛骨洗一洗放锅里大火焯水......