青菜肉糜粥的正宗食谱

大约4小碗的量用料大米130克肉末150克水5-6碗青菜200克青菜肉糜粥的做法大米肉糜水，放锅里煮开，我这肉糜没完全解冻就扔下锅了烧开一点后把肉糜搅散煮开后，换小火要确保粥一直咕嘟咕嘟的冒泡保持这个状态约25分钟把青菜......

在这种夏秋过渡的时期大家不仅要注意增加营养，更要注意别“补”过了。这时应该注意饮食的调节，多吃一些低热量的健康食品，其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物。如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水......

用料大米2杯青菜1颗盐一烧炖鸡肉100克姜片3片橄榄油2勺芝麻油适量青菜鸡糜粥的做法先准备好米，清洗后泡二十分钟。砂锅烧水，趁空挡处理鸡肉。昨天炖的墨鱼海参鸡汤，汤喝完了就剩下鸡肉不太好处理，打捞上岸，用手吧鸡骨头处......

用料青萝卜小个的四分之一里脊肉100克大葱半个食指长一段生抽少许盐少许鸡精少许萝卜肉糜粥的做法200ml的量杯，大半杯大米。前一天夜里洗净加水泡一夜，早上开火先煮粥。大火煮开后转小火煮到快要粘稠关火。青皮萝卜一小......

留学党，被学业压迫的没有食欲，前两天忙的没怎么好好吃饭，胃疼，正好很久没喝粥了。用料盐十搓？😂大米一勺半糙米半勺菠菜一捆云耳两把肉糜一碗水超过10勺云耳肉糜粥的做法勺子是这种，特别喜欢用这个，一勺差不多140ml本来想喝......

简单做法，营养丰富用料青菜颗瘦肉克大米杯胡萝卜盐克食用油青菜瘦肉粥的做法里脊肉剁成末，胡萝卜切成碎。起锅烧油，放肉末炒变色，放胡萝卜翻炒几下，放大米翻炒几下。倒入电饭煲，加开水放入电饭煲按煮粥键接下来洗一棵青菜，锅......

今日份分享：青菜肉丸粥。快手健康又有营养，早餐不知道做什么的时候来一碗，暖胃又暖心~相信如此简单的粥小伙伴们都会熬的比我好~下面一起来看下吧！用料青菜4颗肉丸2个大米1杯鸡蛋1个香油2勺盐6克青菜肉丸粥的做法准备好各......

今天姐姐发来信息问我芹菜肉糜粥怎么做呀？好吧，那就来做芹菜肉糜粥吧，在换季的天气喝粥，身上感觉暖暖的，很舒服哦！用料米适量西芹3根猪肉适量姜2片盐2克鸡精1克生抽1勺鸡蛋1只白胡椒粉适量老抽1勺耗油1勺麻油1勺芹菜肉糜粥......

大冬天，有个娃打边炉不方便，宝宝又想吃海鲜，那这个粥最合适了用料海虾半斤螃蟹1斤瘦肉末适量花甲肉适量姜三四片葱适量海鲜肉糜粥的做法用高压锅煮粥，不要太烂，以颗粒分明米花爆开，粥水少许粘稠合适，这个可以个人口味定螃蟹......

两个女人的分量❤️用料青椒半个肉糜适量生抽2勺老抽2-3滴料酒2勺盐适量白糖适量青椒炒肉糜的做法半个青椒切粒，肉糜适量热油锅，油稍微多一点，放入肉糜炒变色，然后加入盐，料酒。白糖，生抽，老抽炒制变色加入青椒炒一分钟即可出......

贪图简单，就把中饭做成了咸粥，虽然没什么好材料，但味道还是不错的(｡･人･`｡)自此来分享一下用料米自定春菜自定肉糜自定食用油少量盐自定春菜肉糜咸粥的做法煮粥在煮粥的漫长等待中可以先把菜切好备用等上半个小时白粥差不多......

材料简单却超乎寻常的鲜美。。。。。用料金兰酱油青菜肉糜黄啤酒胡椒盐土豆淀粉青菜肉糜羹的做法大火热油，把肉糜炒熟，加上一勺黄啤酒，不要加太多，不然很苦。加水大火煮到沸腾，加入土豆，加入金兰酱油调味，加胡椒盐土豆烧软后......

冬春季上呼吸道感染高发，整理手机存照时发现几张照片，回忆下过程留用！这款粥，经懒惰的吴阿姨改良，步骤简单使用工具少，还带着烟火气，不错，值得记录。菜肉粥嘛，关键词：营养较全面，易消化用料白粥1碗青菜半颗肉沫1-2两姜1-2片葱1根......

因为家里两个娃一个不爱吃鱼一个不爱吃蔬菜，所以想出了这个粥。用料糜鱼一条大米半碗姜少许蒜少许料酒少许蚝油2勺芹菜4根鸡蛋1只糜鱼粥的做法大米放水就普通煮白粥，高压锅吹气一会儿关。在煮粥的时候可以，把糜鱼洗净，开......

炎热夏天吃上一盆具有本帮风味的酱油炒面，那真真是极好的事！用料肉糜50g小青菜或者鸡毛菜100g面条250g酱油2勺老抽1勺蒜头4瓣肉糜小青菜酱油炒面的做法大锅烧开水，面条先煮下捞出，适当的在面上用一些橄榄油，防止它粘连，放在......

用料大米一杯猪肉1杯生姜2片胡萝卜3-4片西葫芦1/4葱若干芝麻油少许盐少许西葫芦肉糜粥【宝宝菜谱----1】的做法大米一杯浸泡一晚（更糯），煮约30min肉片加生姜去腥，腌渍10min，去除血水生姜后切成肉糜西葫芦切细丝，胡萝卜切细......

话说下厨房一年多来，我的体重是嗖嗖嗖地直线上升，几乎步入胖子的行列了。虽然酷爱做美食、吃美食，但是让自己体型走形是一种罪恶。所以，我决定要管住自己的嘴，晚饭少吃，吃粥。早上煮的菜粥还剩大半锅，晚上还吃白粥，家里的小主......

用料肉糜适量鸡蛋3个青菜适量鲣鱼料鸡粉适量淀粉盐白胡椒粉适量葱姜适量橄榄油香油适量鸡蛋肉糜菜粥的做法鸡蛋打散放调味料滑炒，白粥煮好放入腌制过的肉糜搅散，放橄榄油，放青菜碎翻拌均匀，放盐、鸡粉、鲣鱼料，最后放入滑......

用料猪肉胡萝卜青菜蘑菇山药鸡蛋肉糜蔬菜粥的做法将大米洗净加入足够的水开始煮粥。粥开后加入山药一起小火熬煮猪肉剁成肉沫，倒少许料酒，一点生姜撒一点点盐，腌制一下。胡萝卜、蘑菇剁碎放一边备用。青菜洗净，将菜叶和菜......

用料白糖、料酒、醋、肉糜、姜、生抽、蚝油、菜籽油糖醋肉糜粥的做法先煮白粥，煮粥的同时油锅烧热，油热了以后加姜末翻炒，加肉糜炒变色，放料酒、白糖、醋、生抽、蚝油，翻炒均匀出锅，连着部分油一起倒进白粥，香味出来就可以捞......

用料青椒2颗肉糜1kg青椒小肉糜的做法肉糜加调料塞入切好的青椒片中......

先给给宝宝们普及一下。元贝是元贝.干贝是干贝.两种原料是不同扇贝的.元贝更香浓.正常情况下,元贝比干贝贵一些.现在是元贝的产季.所以今天我选用了小规格的元贝，抓一把也不心疼，而且每次用元贝烧好吃的时候自己会先忍......

一群大人大鱼大肉，都是吃香的喝辣的。小朋友自然也不能饿肚子啦！用料青菜叶子大米半杯盐5克鱼肉一坨姜几片鱼肉青菜粥的做法1.鱼肉去刺，剁细，装碗里。2.放入姜片，少许盐、酱油、香油。3.青菜叶子洗净，切细备用。用小电饭锅......

用料大米（隔夜饭）杯青菜颗芹菜肉卷一个冬菜（潮州特色）适量香腐条（潮州特产）适量肉卷青菜粥的做法把肉卷切成丁，（我这边用到隔夜饭），把饭泡在开水里，把饭弄散，然后把水倒掉；芹菜切丁，香腐条切小。在砂锅中加水，水煮开后下冬菜，冬菜煮大......

流食的好选择！比白粥营养，也不用嚼。用料青菜5颗大米1杯猪瘦肉一块青菜肉沫粥的做法米洗干净先浸半小时一小时的。然后换水，电饭煲煲白粥。我家高压锅煲粥大概要四十分钟，提前准备噢肉切丁再占成肉沫沫，➕一点点盐➕一点点......