三文鱼鱼籽黄瓜卷的正宗食谱

手残星人都能做的减脂菜用料黄瓜半根三文鱼100g鱼子酱适量日式油醋汁适量芥末适量三文鱼鱼籽黄瓜卷的做法黄瓜用削皮刀削成薄薄的条状。三文鱼切小块。三文鱼沾日式油醋汁，和鱼子和一点点芥末，卷进黄瓜里......

从fittime学来的健身食谱用料三文鱼金针菇绍兴酒蒸鱼豆豉红椒烤三文鱼卷的做法三文鱼切片红椒切丝用绍兴酒和蒸鱼豆豉腌制半小时到一小时腌制好的三文鱼片卷上金针菇放入烤箱200度烤10分钟左右小贴士金针菇可以换成其......

口感不同于任何尝到过的美味，有翻山越岭般一重又一重的惊喜。外酥脆，内软糯。牙齿磕开掉渣的外皮，就能尝到粉嫩的三文鱼，不同生食的紧致，加热之后的三文鱼会变得细嫩香软。紧接着就是软乎乎的糯米，黏着贴着纠缠上来，好留给味......

用料三文鱼1块黄油适量克海鲜菇一小把杂蔬一小把红葱头一个黄油三文鱼的做法黄油一小块下锅融化，凉油加入洋葱丁小火煎香加入海鲜菇铺在底部，放鱼在海鲜菇上，杂蔬在鱼上6min中火，8min小火。起锅撒胡椒盐和柠檬汁......

夏天爽口的美味用料三文鱼罐头1罐番茄鱼籽酱30克黄瓜适量生菜适量塔塔酱25克蒜泥一勺三文鱼番茄鱼籽酱沙拉的做法简单～拌蒜泥是事先炒好的，因为三文鱼和鱼籽都比较腥气所以要加蒜泥，拌好之后就没有鱼腥味了☆〜（ゝ。∂）......

重点是一定要➕海苔。海苔三文鱼噢一对儿用料三文鱼两块约500g寿司用海苔春卷皮胡萝卜丝➕各种蔬菜丝三文鱼春卷的做法蔬菜切丝备用，我准备了胡萝卜、西葫芦、木耳、少量芹菜三文鱼切条，用味醂腌上，没味醂用料酒也可以蔬......

用料烟熏三文鱼适量米饭和寿司醋拌匀200克海苔1片牛油果1/2个沙拉菜适量蛋黄酱黑胡椒柠檬汁适量三文鱼卷的做法牛油果切片和蛋黄酱黑胡椒柠檬汁拌匀、保鲜膜上铺上一层寿司饭放上海苔然后放上各种材料菊起蘸上芝麻完......

用料节瓜20g哈密瓜20g三文鱼3片砂糖20g蛋黄一个柠檬半颗橄榄油适量意大利陈酒醋适量盐适量白胡椒粉适量虾夷葱少许荷兰芹叶适量炼乳适量蜜瓜三文鱼的做法哈密瓜去皮，取果肉切成丁状节瓜洗净切成丁状荷兰芹叶切成末将以......

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料黄瓜1根芒果1大个三文鱼200g酱汁酸奶90g沙拉酱35g盐1g柠檬汁5g三文鱼黄瓜卷的做法酱汁调制：碗中依次加入酸奶、沙拉酱、盐、柠檬汁，搅拌均匀。黄瓜洗净后用刨皮刀刨成薄片。黄......

特别爱吃以前吉野家的日式三文鱼籽饭，可惜出了一阵子就下架了，只能自己琢磨着做啦……真的好简单，还有营养用料三文鱼1块飞鱼籽3大勺鲣鱼汁2勺日本寿司酱油0.5勺水2勺白醋0.5勺白糖0.5勺沙拉酱适量海苔碎适量三文鱼籽饭......

自用的菜谱构想。用料黄瓜烟熏三文鱼牛油果油醋汁黄瓜鳄梨三文鱼卷的做法黄瓜用刮皮器刨成薄片，撒盐轻腌牛油果切一平方厘米大小条状，高度与黄瓜条同宽。三文鱼裹牛油果两圈，再裹上黄瓜，做出花朵造型。摆盘，淋上油醋汁。完......

用料烟熏三文鱼3片培根3片洋葱100克鸡蛋1枚鱼籽20克米饭250克日式薄盐酱油20毫升香煎三文鱼培根鱼籽拌饭的做法1、将洋葱切成小丁；培根也切成同等大小的片，备用。2、烧热炒锅，放入培根煎制成熟。3、放入洋葱丁翻炒均匀。......

一道快手却又高颜值的开胃菜，无难度系数，且清爽、美味。只需要切切卷卷十分钟即可完成。清爽的口感丰富的营养，太适合夏天了。12月21日—1月14日期间学习食谱并上传你的作品，就有机会获得迪士尼梦双人游~活动详情戳用料黄......

黄瓜的清新感与三文鱼肉酥的香味结合，完美！用料黄瓜半根鸡蛋1个面粉一勺虾皮粉适量三文鱼酥两勺黄瓜三文鱼酥卷（10个月）的做法准备材料黄瓜、鸡蛋放料理机打汁加面粉搅拌至无颗粒煎锅刷油倒入面糊，两面煎熟黄瓜饼一面铺满......

这是经常给孩子做的一道吃食，每次家里有小朋友做客两道必备菜品之一，也很适合早餐和便当。上次发图有朋友问做法，周末做的时候就拍下了步骤，很简单，供参考。用料三文鱼约100克鸡蛋4个芦笋2根香葱适量姜末适量料酒1小勺盐适......

用料三文鱼500g春卷皮250g盐，黑胡椒，柠檬汁煎卷三文鱼的做法三文鱼加盐，黑胡椒，柠檬汁拌匀，腌制15分钟。春卷皮包三文鱼，抹橄榄油。放入空气炸锅，180℃，10分钟即可。......

用料三文鱼100克米饭145克海苔1片黄瓜一条（根据海苔片长短决定）鸡蛋2个反转寿司之三文鱼黄瓜卷的做法两个鸡蛋打散，加盐，牛奶摊个蛋饼黄瓜切条备用准备好寿司席，上面盖一层保鲜膜，保鲜膜上用手抹一些白开水，手上也抹一点，米饭......

颜值和营养同时拥有，就是这款三文鱼黄瓜卷卷啦～还超简单呢，无论早餐还是晚餐都不错呢，一起动手做起来吧❓用料三文鱼1块黄瓜1根盐适量苦菊芯一小把紫甘蓝1片胡萝卜半根小清新三文鱼黄瓜卷沙拉的做法三文鱼炒熟捣碎加盐入......

每天做一个早餐女王。最近热播剧《亲爱的，热爱的》大火，男主李现成了全民的偶像。虽然他现在帅气逼人，殊不知他小时候曾维持160斤的体重，更一度胖到近200斤！为了脱掉“小胖子”的帽子，他给自己制定了严格的减肥计划：每天早上......

吃火锅的时候，可以卷一盘，好看又美味啊！用料冰鲜三文鱼200克黄瓜1根三文鱼黄瓜卷的做法黄瓜刨长条…摆上薄三文鱼片…卷起来…完成！放入火锅里唰唰，三文鱼的鲜嫩加上黄瓜的清香，好吃(｢･ω･)｢嘿好看好吃YUMMY～......

第一次尝试三文鱼黄瓜卷的做法，原本买三文鱼是做刺身的，但考虑疫情期间尽量还是少吃生冷食物吧，突发奇想就做了这道清蒸三文鱼黄瓜卷，这样做也很鲜香和脆嫩。用料新鲜三文鱼片200克黄瓜1根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1勺青芥......

之前试过黄瓜配沙拉酱吃起来一级棒所以就试试用料三文鱼切好几块黄瓜一条沙拉酱少许黄瓜卷三文鱼的做法首先黄瓜去皮用刨皮器刨成细长条2mm厚的黄瓜待用在黄瓜条上挤入适量的沙拉酱然后卷起来因为有酱所以卷起来不会......

一道无需开火就能完成的超低热量减脂餐，新鲜味美易携带，是上班族们的第一选择，有减脂、减肥的友友们快学起来啊~用料三文鱼块火腿圆葱鸡蛋黄瓜薏米酸奶紫菜甜辣酱芝麻酱醋盐柠檬三文鱼黄瓜塔+寿司卷的做法备料；三文鱼切丁......

周末和好友们在一个美丽的花园别墅聚会，欣赏鲜花、品尝美食、聊天饮茶，度过了一个非常美好的春日午后！聚会中带去了自己制作的这两样寿司，大家还挺喜欢，这里分享一下我的做法～用料米饭2杯米的量烤海苔片5片三文鱼200克金枪......

用料三文鱼虾淡奶油牛奶荷兰芹盐黑胡椒糖葱蒜三文鱼虾卷的做法葱白切成小块葱白入油锅翻炒加入盐捣碎的蒜糖加入淡奶油和牛奶煮放入切碎的荷兰芹一起煮虾拨壳横切几刀斩成一字煎虾三文鱼切成薄片用三文鱼把虾卷起来下......