焖烧杯食谱

出门旅行时或出差等均可自制，美味又方便

用料  

焖烧杯食谱的做法  

1. 焖烧杯食谱：
   1.主食：糙米粉/燕麦/小米/荞麦面
       配料：十色蔬菜、海带、素香松（已经有咸味了）、三宝粉
       根据喜欢的口味调节配料，泡后根据口味适量加调味料
       米粉为糙米磨成的粉，焖烧杯焖约半小时即可食用。 
    
   2.汤或菜：为素菜干焖至而成。十色蔬菜汤、海带汤、紫菜汤、或者上述三种混合，加调味料或味增
   
   3.甜味粥：苹果燕麦粥，可以将苹果削成小片，和燕麦一起放焖烧杯中焖制。