完胜高级西餐厅的高颜值香煎鸭胸，你的女神绝对喜欢

今天就是女神节，快点准备一道高颜值高营养的完胜西餐厅的香煎鸭胸，相信你的女神会非常开心和喜欢～

用料  

完胜高级西餐厅的高颜值香煎鸭胸，你的女神绝对喜欢的做法  

1. 根据食材的种类和分量，备好

2. 把鸭皮切成格状（后面煎出来会非常好看）

3. 撒上盐 黑胡椒粉 百里香，抹匀

4. 翻面，撒上调料，腌制

5. 热锅刷油

6. 放下鸭胸，开始香煎

7. 翻面，倒入蔓越莓汁

8. 侧面也煎一下

9. 煎一下配菜

10. 鸭胸切块，摆好盘，即可享用

11. 成品图

小贴士

女神节，女神最想要绝对是你用心做出来的美食！高颜值高营养的鸭胸🥰

鸭胸脯肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭胸脯肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀，鸭胸脯肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。