[能量食堂]invigr悦型原创食谱-樱桃香蕉果蔬奶昔
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健身人群习惯于训练后来一勺蛋白粉，但是否会厌倦蛋白粉的代糖甜味和单一口感？试试这款樱桃香蕉果蔬奶昔，在牛奶中加入蛋白粉提高蛋白质含量，加入香蕉和樱桃保证充足的碳水回补，胡萝卜和芹菜则能提供包括维生素A，钾在内的多种维生素及矿物质。高强度训练后来一杯这样的奶昔，不仅可以及时补充营养，也极大改善了蛋白粉的口感！（一份樱桃香蕉果蔬奶昔总热量为374kcal，碳水50g，蛋白质30g，脂肪6g）
用料
| 牛奶 | 150ml |
| 蛋白粉 | 30g |
| 香蕉一根 | 100g |
| 芹菜 | 50g |
| 胡萝卜 | 50g |
[能量食堂]invigr悦型原创食谱-樱桃香蕉果蔬奶昔的做法
准备食材
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樱桃去核
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香蕉、芹菜、胡萝卜切小块
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牛奶加蛋白粉混合均匀
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食材一起放入料理机
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打成奶昔，即可
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