0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①
超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食，于是搞了这个。
无糖❗无粉❗材料简单❗超快手❗
成功在减肥减脂起实现巧克力自由和甜品自由。
很适合做下午茶
低卡路里
还饱腹
用料
| 可可粉（巧克力味用，原味可省略） | 12-15克 |
| 代糖 | 10克 |
| 无糖酸奶 | 120克 |
| Costco低卡生酮蛋饼 | 3片 |
| 膳食纤维粉 | 适量 |
| 90%巧克力（做淋面，可省略） | 30克 |
0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法
先看成品，酱多还不胖，超简单☺️☺️☺️
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第2张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第2张")
酸奶加代糖加纤维粉混合均匀
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第3张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第3张")
蛋饼叠罗汉
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第4张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第4张")
涂酸奶，逐次加入巧克力粉就能做出渐变的了，不喜可省略。
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第5张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第5张")
叠被子+卷被子
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第6张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第6张")
如图
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第7张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第7张")
水浴加热融化巧克力后淋在冷藏的毛巾卷上，做巧克力淋面，不喜可略过
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第8张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第8张")
不喜可略过
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第9张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第9张")
巧克力自由🎉🎉🎉
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第10张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第10张")
蛋皮是这样的，有小伙伴问，就更新一下。在冷柜区🥰
![0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第11张]( "0糖❗生酮❗低碳❗巧克力毛巾卷❗无烤箱❗146大卡每餐❗超简单低卡甜品①的做法步骤图 第11张")
