小吊梨🍐汤
去北京喝到这个,太好喝了,热的很适合秋冬,回来做一下,身心都得到疗愈了。
原方子里放的枸杞,我放的是陈皮,陈皮加入梨汤好处多多,后面有说明。
用料
梨🍐 | 1个(300克) |
干银耳 | 10克 |
乌梅(或台湾话梅/洱源话梅) | 2颗 |
冰糖 | 10克 |
纯净水 | 1000克 |
陈皮 | 1小片 |
小吊梨🍐汤的做法
梨用小苏打洗净,把皮削下,把梨皮先放水里煮5分钟
梨皮捞出,丢了
银耳泡发撕小朵,梨肉切小块,放入刚才煮过梨皮的汤中
将除乌梅以外的全部材料和汤一起入料理机,慢速打2分钟
倒入杯子,趁热喝
功效~润燥降火,宣肺止咳,和胃
乌梅我用的是生晒原味无糖的,如果你手上没有,就买大理洱源话梅,或者台湾话梅,看一下成分表,一定得是梅子做的(有些是李子做的也叫梅),里面有加盐,表面有点白霜(不是糖霜)的那种。
小贴士
梨皮的润喉止咳效果显著,不建议省略煮梨皮的这一步,清洗可以用果蔬专用盐,果蔬专用粉,或者小苏打,搓洗,再纯净水冲净即可
个人不喜欢太甜,糖的量是微甜