增肌小甜品

记录一下，我家安先生最爱吃的增肌美味甜品！建议大肌肉男食用，小姑娘吃一个也行。

用料  

增肌小甜品的做法  

1. 先做卡仕达酱，所有配料放进小奶锅 小火搅拌至浓稠。离火继续搅拌至可以变成一个团。盖保鲜膜放冰箱冷藏。

2. 预热烤箱180C 360F， 同时将饼皮放进打碎机打碎。

3. 铺纸然后把饼皮铺上去。刷点油可以脱的快点。勺子压实两边长点。烤15分钟。

4. 拿出来后，把冷藏的卡仕达酱搅拌一下放到袋子里挤出来，你嫌麻烦的话就当蘸料好了。

5. 最后成品记得P个图。哈哈哈哈。好吃 好吃 好吃。

小贴士

所有的勺的量就是用蛋白粉里的勺勺弄的。不用特别精细。大概就好。健身的人还在乎这些细节吗！有的吃就不错了哈。不要把时间浪费在这上面。