不加糖的苹果山楂胡萝卜热饮

用料  

不加糖的苹果山楂胡萝卜热饮的做法  

1. 清洗苹果，山楂，胡萝卜

2. 苹果和胡萝卜分别切块，山楂去核

3. 小美15分钟，100度，速度1。
   或者放在煮锅里加热，水开后再煮5分钟。

4. 小美2分钟，速度10研磨。
   或者将煮好的果块倒入料理机或者破壁机研磨即可。
   

5. 研磨好的果汁倒入杯中饮用。
   寒冷冬日，暖心果汁，敲好喝。

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小贴士

如果喜欢喝甜的，可以加20-30g冰糖，口感更好。健身瘦身人事绕过。