菜煎饼 微波炉版

鱼妈是个懒人，能简单就尽量简单，但又不想孩子吃得没营养，就会挖空心思两者兼得

用料  

菜煎饼 微波炉版的做法  

1. 青菜，香菇切碎，打入一个鸡蛋，放适量食用油，芝麻油，鸡精，以及盐

2. 在菜板上铺上一张菜场买的杂粮煎饼

3. 将混合好的馅料平铺在煎饼上

4. 快速叠成长方形，把馅料包在里面

5. 放入微波炉自带的蒸框，底部可加一点水

6. 高火，一分半钟，松软少油又健康的菜煎饼就好了