2020年2月早餐

早餐要吃好 营养要均衡

用料  

2020年2月早餐的做法  

1. 2月1日 素炒娃娃菜 培根笋片 烙饼 苹果豆浆

2. 2月2日 炒米饭 核桃花生奶 每日坚果🌰

3. 2月3日 鸡蛋手抓饼 黄瓜🥒 番茄🍅 草莓益生元酸奶

4. 2月4日 杂粮蔬菜饼 杂粮豆浆 橙子🍊

5. 2月6日 南瓜大米糕 每日坚果🌰 小番茄🍅 双米南瓜糊

6. 2月7日 煎馒头片 蛋包秋葵 南瓜银耳羹 草莓🍓

7. 2月9日 煎南瓜米糕 莲雾 每日坚果🌰 杂粮糊

8. 2月10日 土豆圆面包🥯 牛排🥩 番茄🍅 益生元手工酸奶

9. 2月11日 牛油果焗蛋 土豆小面包 每日坚果🌰 牛油果酸奶奶昔

10. 2月13日 葱油拌面

11. 2月14日 蔬菜米饭饼 每日坚果🌰 番茄🍅 升级版花生酪

12. 2月17日 鸡蛋灌饼 自制烤肠 黄瓜🥒 蛋挞 益生元酸奶

13. 2月20日 糖麻花 青萝卜饼 牛油果焗蛋 牛油果奶昔 草莓🍓

14. 2月21日 花生粉➕亚麻籽粉做的鸡蛋饼 各种蔬菜丝番茄🍅 香蕉手工酸奶

15. 2月22日 山药小饼 每日坚果🌰 草莓🍓 手工酸奶

16. 2月27日 鸡蛋汉堡🍔 糖渍车厘子 黄瓜 蓝莓 橘子 红豆薏米饮

17. 2月28日 油酥饼 鸡蛋羹 培根 黄瓜 花生烙

18. 2月29日 蒸烤箱版香蕉酥 每日坚果🌰 水蜜桃手工酸奶