冬日热饮～越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝

🌹天冷就要喝热乎乎的水果茶～暖胃又暖身，好喝减肥还养颜。今天给大家分享一道自制的苹果柠檬刮油茶～清甜可口，补气养血，十分钟搞定！
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食材:
苹果1个，柠檬半个，红枣5粒，红糖，姜，枸杞子
步骤:
1.苹果和柠檬用盐水搓洗干净，切成薄片。红枣也对半切开去核。
2.将苹果柠檬片放入锅中，加入适量清水煮3到4分钟，加入红枣，红糖再煮3分钟，最后撒上枸杞就可以开喝了。
减肥减脂吃这些
冬日热饮
自制水果茶

用料  

冬日热饮～越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝的做法  

1. 准备好食材。

2. 苹果和柠檬都用盐搓洗干净。

3. 切成薄片。红枣去核。姜切片。

4. 将姜片柠檬和苹果片都放入锅中。

5. 加入适量清水。

6. 煮5~6分钟。

7. 加入红枣

8. 加入红糖。

9. 在煮1~2分钟，出锅撒上枸杞子即可。

10. 开喝了。

11. 美容养颜

12. 清甜可口

小贴士

趁热喝
苹果煮茶时一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。