👉鸡胸肉蔬菜饼✔鸡胸肉打成泥,加盐、生抽、黑胡椒的凉拌,均匀,再加1个鸡蛋、1勺淀粉、一点香油拌匀摔打,腌制一下。✔甜玉米煮熟,西蓝花焯水切碎,胡萝卜切碎,香葱,把上面的料都拌到肉泥里,团成1CM的圆饼。✔开锅一点油,中小火,一面煎两分钟,再加一点点水盖上锅盖焖到水干,出锅。
用料
小孩解馋鸡胸肉蔬菜饼的做法
材料如图,西蓝花可以换成芹菜也很好吃
热油,小火,用手来回汆紧实,转中火
轻轻翻面,压扁
翻2-3次面,煎到两面金黄,加一点点水,盖上锅盖,用热气烘熟肉饼
出锅
早餐午餐晚餐都好吃
大人小孩都爱吃
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