婴儿食谱-土豆泥（宝宝的第一口辅食）

@爱乐薇

从宝宝过了百天就开始研究婴儿辅食，奶粉喂养儿从四个月大就要开始补充营养辅食，母乳喂养的孩子是六个月开始喂辅食。我们是母乳喂养，但为了让宝宝六个月的第一天就能吃到除米粉之外的菜泥，我从五个半月开始就在让他慢慢适应米粉了。刚开始学习辅食时候真是抓瞎，因为相关的信息量简直太庞大了。真心不知道一天要喂几次，每次吃多少量，什么能吃什么不能吃。后来阅读了各路大咖的微博和相关书籍后，制定了一系列的辅食计划（自己都佩服自己~），并开始购买各种辅食工具，走上了辅食不归路~。
宝宝六个月，D182-184天（这里写给新手麻麻，每添加一种食材必须要至少经过三天的试敏期才可以喂新的食材），第一口菜泥选择的食材是土豆，因为它的味道相对大众，对于宝宝来说更好接受。7g干米粉+5g土豆泥，绝对黄金搭配~（每尝试一种食材，第一天少量，循序渐进，初次吃时菜泥最好是5g，主食则至少是双倍以上，因为婴儿只能吸收碳水化合物，7g干米粉加上水之后就差不多双倍了）。辅食机打出来的泥非常细腻，就是宝宝吃不了多少…剩下的做成鸡汁土豆泥家里人给干掉就好啦~
还有一句要说的就是，一岁以前尽量不要加盐或者其他佐料，否则会加重宝宝肾负担~

用料  

婴儿食谱-土豆泥（宝宝的第一口辅食）的做法  

1. 首先要准备的是新鲜土豆一个~发了芽的就千万8要吃啦~

2. 土豆洗净去皮儿~

3. 切成1-2cm的小块儿

4. 放在辅食机里，需要蒸15分钟~

5. 蒸好了的土豆

6. 放在辅食机里搅拌，直到土豆泥被搅拌的非常细腻

7. 辅食机打出来的土豆泥像奶昔一样~

8. 拿出5g和冲好的米粉搅拌在一起就可以喂宝宝吃啦^o^，不要告诉我你不会冲米粉哦~