10M的正宗食谱

藕粉果羹：①月龄：10月龄以上②食材：纯藕粉10克，猕猴桃30克，火龙果30克，凉白开20克，沸水80克。③营养：藕粉当中除了含有丰富的碳水化合物之外，还含有蛋白质和钙、铁等矿物质，再加上Vc含量丰富的水果一起食用，更利于矿物质的吸收。......

适合十个月以上宝宝。土豆含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，膳食纤维及维生素C、维生素A及B族维生素，是最适合宝宝的辅食之一哦~紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高，可以给宝宝充足的营养，提高宝宝......

这样用棒槌打做出来的大虾新吃法，你们试过吗？裹上玉米淀粉，细细捶打成薄片，虾肉更加紧实滑嫩，配上浓浓的番茄酱汁，酸甜诱人，饭渣宝宝都能秒变干饭王！用料鲜虾100克婴标番茄酱适量玉米淀粉适量热炒油适量10M+宝宝辅食：超好吃的......

适合10个月及以上宝宝。猪肉是宝宝补铁、补锌最重要的红肉，妈妈们制作香肠时尽量选择里脊部分，它的含铁量相对其他部位会高出许多。用料猪肉40克面粉20克胡萝卜50克蛋清适量（62）宝宝香肠【10M】的做法准备好所需的材料。......

娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。南瓜可以说是superfood（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常......

今天午餐给慢慢做个好久没吃的蔬菜小排骨，造型像排骨一样，而且简单快手，有肉有菜营养均衡。我里面加了西兰花和胡萝卜两种蔬菜，西兰花中维生素c含量极高，能提高人体的免疫功能；西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提......

中国营养学会出版的《中国居民膳食指南》中明确指出，宝宝年满六个月就可以开始添加辅食了。当然，每一个宝宝又都是独一无二的，添加辅食会有一定的时差，有的五个月就有迫切想吃的欲望，有的八个月了还会有挺舌反射。什么是挺......

每一块圆圆的小饼干上面都布满了格纹，渗透在内部的黑芝麻为整个饼干都增添了特别的香气。饼干放凉之后会更加酥脆，每一口你都能感受到“咔嗤咔嗤”的绝妙声响。更多辅食餐单，尽在VX公号：啊呜辅食用料低筋面粉75克鸡蛋2个......

❤【核桃油】适合月龄6M+易消化吸收，为宝宝提供必需脂肪酸，促进大脑及神经的发育，帮助提高智力。可以维护正常的视觉功能。用料红枣15克核桃肉15克中筋面粉30克蛋黄1个核桃油适量宝宝辅食——红枣核桃饼（10M+）的做法准备食......

转载于小思妈妈：用料虾（去皮后）60克（我用了11只对虾）鸡蛋1枚（50克）玉米淀粉8克奶酪10克宝宝辅食之虾糕（10M+）的做法虾洗净后去头去壳，剔除虾线，切成小块儿，加两片姜泡水15分钟去除一下腥味。将鸡蛋、虾肉、奶酪碎、玉米淀粉放入容......

芒小果特喜欢吃酸奶，以前都是用易极优的酸奶粉制作，用久了觉得它的酸奶粉糖份太高并且每次都得做一大罐容易浪费，于是开始学习用酵头制作小份酸奶，自己发酵酸奶的好处在于：①自行控制每份容量②自行掌握每份的含糖量控制原......

适合十个月月龄宝宝。用料老豆腐山药胡萝卜淀粉（50）豆腐蔬菜条【10M】的做法胡萝卜切成小丁。山药切片。豆腐切块。山药和豆腐放入料理机中搅打均匀。加入适量淀粉。搅拌均匀。如果怕宝宝不能充分咀嚼胡萝卜，可以将胡萝......

平时喜欢把黄瓜切丝后煎蛋今天用了有机黄瓜换种方法做照样美味营养黄瓜甘甜、爽口、多汁柔嫩有一股独特清香加上鸡蛋浓浓的蛋香煎成小蛋饼或鸡蛋卷给宝宝当配菜和点心都合适ps:我能说，我吃出了乐事黄瓜薯片的味道了嘛，......

用料虾2只花甲10隻大米25g胡蘿蔔碎15g牛油果油適量【海鲜粥】10m+的做法食材：花甲10个、虾2只、大米25g、胡萝卜碎15g、牛油果油1、大米洗净浸泡15分钟备用。2、锅底烧热加入牛油果油翻炒胡萝卜碎，加入大米；10倍水煮粥3......

营养美味的三色粒粒面，适合10个月以上宝宝食用，蔬菜汁可以自己随心用，颜色好看更能提高宝宝食欲,粒粒面比较有嚼劲，可以锻炼宝宝的咀嚼能力,祝宝贝健康成长用料面粉适量黄瓜1/3段胡萝卜一小段苋菜一小把三色粒粒面（10M+）的......

#快手辅食#NO.72胡萝卜蚕豆炒蛋黄（10m+）：适合发烧后处于恢复期的宝宝食用的一道辅食。通过不同食材补充身体所需的营养素。颜色搭配也比较鲜艳，如果宝宝胃口欠佳的话，不妨一试。用料胡萝卜小半根蚕豆6颗蛋黄1个温水少量油......

把食材混合一下，直接铺进碗里，上锅蒸一蒸，没花多少工夫，切成小块，一转眼，就消灭了一大盘~用料木耳2朵胡萝卜10克鸡肉40克鸡蛋1个面粉10克（182）胡萝卜木耳蒸肉【10M】的做法木耳提前泡发好。蛋清和蛋黄分离。鸡肉切小块。放上......

鲜虾肉质细嫩，味道鲜美，并含有多种维生素及人体必需的微量元素，是高蛋白营养水产品，不但可以促进宝宝的生长发育，还能提高宝宝的免疫力。宝宝越来越大，口味是不是也越来越挑剔了呢，有些宝宝不爱吃肉，妈妈们费尽心思把肉做成了......

很多妈妈忧心给孩子补钙的问题，各种钙片钙剂往宝宝身上堆，那为什么不考虑下虾这种天然钙片呢？每百克海虾含146毫克钙，河虾325毫克，：都比牛奶高出很多，还有铁和锌的含量都非常丰富，天然的钙铁锌“补剂”，动动巧做，在虾肉上多做些......

山楂胡萝卜果茶胡萝卜富含胡萝卜素是维生素A的源头胡萝卜素在体内能转换成维生素A且于高温下也保持不变易于被人体吸收对宝宝视力很有好处哦但单纯吃胡萝卜可能有些宝宝并不爱吃所以我们加几颗山楂用料理机打成泥，然后......

鱼肉松手指饼：①月龄：10月龄以上②食材：银鳕鱼松和牛肉松各两勺，面粉30克，淀粉5克，冲调好的配方奶粉60毫升。③营养：做好的鱼肉松手指饼口感是QQ糯糯的，有利于宝宝们出牙和锻炼咀嚼能力。同时又很易于抓取，是一道非常适合十月......

用料香蕉2根牛奶100克鸡蛋2个低筋面粉130克（243）香蕉松饼【10M】的做法准备好需要用到的食材。香蕉牛奶和鸡蛋一起放入料理机中搅打均匀加入低粉后搅拌均匀平底锅中刷一层薄油，舀一勺面糊垂直倒入形成一个小圆饼。中小火......

#快手辅食#NO.45凤梨南瓜菜饭（10m+）：大家都知道吃菠萝要用盐水浸泡一下。因为给宝宝吃，所以我采用蒸的方式破坏蛋白酶活性，也不会造成刺痛、涩麻的感觉。凤梨搭配南瓜，酸酸甜甜比较开胃，菜饭也很有营养。关于水果中蛋白酶的......

今天这个食谱灵感来源于“芒小果妈妈”，很早之前在微博上看到，今天家里刚好有火龙果就自己改良了下，口感非常不错，所以推荐给大家哈。非常软糯，所以小小宝宝就能食用了哈。适合宝宝年龄：10月以上（成品口感相对软糯，但宝宝吃妈......

微信公众号:窝小芽公众号ID：babycooking个人微信号：woxiaoya1每日更新宝宝营养及烘焙食谱在微博王大厨上看到马上尝试了下热乎乎、滑溜溜喝下一大碗真心舒服超级美味健康酸酸甜甜也很开胃还能补充充足的蛋白质和维生素C......