籽蜜的正宗食谱

用料圆糯米1200克蜜枣350克亚麻籽50克红衣花生仁300克苏打粉1到2大匙棕叶90张亚麻籽蜜粽的做法买回来的蜜枣是有核的，且很硬，根本无法去核切细。所以需要蒸30分钟后，去核切成小丁备用圆糯米淘洗一下，用水浸泡6个小时。沥......

——消耗蜂蜜第二弹没有加工糖，0油脂，全麦软欧还不够吸引健身减脂健康饮食的朋友嘛~配方的水量依旧不大，所以想要手揉完全没问题，这个量可以做两个中型软欧！每个390kcal，一只包成品160g烘烤的时候太太太香了，不香的话你来打......

用料高筋面粉270克鸡蛋1个牛奶110克炼乳20克盐3克酵母3克黄油25克蜂蜜1勺（约20）奇亚籽7克奇亚籽炼乳蜂蜜吐司的做法水合法：除了黄油，盐，酵母，所有人材料搅拌均匀如图放冷藏4--17小时。手揉：取出面团揉滑放入盐揉和碎打3分钟......

懒人最爱～只需几步就可以自制超美味又营养的甜品～奇亚籽(ChiaSeed)含有丰富的营养价值(Omega-3/Omega-6/高膳食纤维)同时也是减肥的好帮手,食用后有比较强的饱腹感用料奇亚籽1勺温水一碗（适量）蜂蜜1勺芒果随意草莓随意其......

来一款健康的戚风呀，红糖➕蜂蜜➕奇亚籽➕杏仁粉，奇妙的组合，口感和味道都很棒，快来试试吧。用料鸡蛋3个玉米胚芽油40g牛奶40g蜂蜜16g低粉50g杏仁粉10g红糖（蛋白里）11g红糖（蛋黄糊里）5g奇亚籽5g白醋几滴红糖蜂蜜奇亚籽戚风的......

转自Pinterest有改动很简单快手好吃哒方子量做了图上的马芬模5个用料低筋面粉120克白砂糖60克泡打粉3克盐1克半脱脂ricotta芝士（见小贴士）75克水30克橄榄油25克一个柠檬的柠檬皮屑鲜柠汁15ml（一大勺）鸡蛋1个奇亚籽1大勺（约......

俭在村子里买的菠萝蜜，非常新鲜、饱满，切一片就剥出来这么多，果肉又甜又滑～菠萝蜜籽吃法也很多，本想做琥珀菠萝蜜籽，有点麻烦，最近有点懒，所以就烤了，其实直接煮了也很好吃，有板栗的口感～用料菠萝蜜普罗旺斯调料烤菠萝蜜籽的做法......

帮我马麻传个照片，等她来添加内容。皮波波会吃好吃的，可是不会做，其实写菜谱比做菜还累，还是得写哦。用料排骨菠萝蜜籽姜，糖，老抽，生抽，盐菠萝蜜籽排骨的做法我不会啊……等会再告诉你，现在上班去了哦......

减肥期间好帮手！喝了一个月已经瘦了几斤啦！喝起来！便秘克星！用料奇亚籽15g热水200ml蜂蜜一小勺奇亚籽蜂蜜水的做法奇亚籽加100ml热水泡均匀过夜第二天再加100ml热水加蜂蜜混合均匀......

用料干香菇6两（泡软备用）竹笋1支（切片备用）胡萝卜1根菠萝蜜籽1斤（去膜备用）素蚝油5大匙糖适量胡椒粉适量八角2～3颗五香粉1小匙水适量香菇素鲍烩菠萝蜜籽的做法热油锅将香菇煸香至微黄盛起，笋片、胡萝卜⋯川烫后备用菠萝蜜籽用......

香甜美味，制作方法简单，值得尝试一下(⊙o⊙)哦！用料菠萝蜜籽一些砂糖根据自己调牛奶少许菠萝蜜籽甜品（小白雪）的做法生的菠萝蜜籽把它煮熟熟了后把外壳去掉把皮去掉，留下白色的弄成粉，放你合适的甜度的砂糖，烘到糖融话为止。......

用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亚籽2勺燕麦适量奇亚籽蜂蜜的做法做法非常简单，亲们可以看视频！奇亚籽跟蜂蜜冲泡就可以啦！时间最少半小时后在食用，也可以加入牛奶燕麦等。......

目前正是菠萝蜜大量上市季节，最近加大了果实餐的比例，买了一个菠萝蜜，集中剥出来，一看收集了这么多籽，秉承着不浪费的原则，做个五香卤菠萝蜜籽。用料菠萝蜜籽1200克桂皮适量八角适量花椒适量香叶适量干辣椒适量咖喱粉适量粉......

菠萝蜜是甜度很高的热带水果。它不仅果肉甘美，籽也营养丰富(据说大补😊)，煲汤粉糯中自带果香气，简直一点都不会浪费。几年前在大姑姐家第一次吃菠萝蜜籽煲汤，味道确实不错，口感有点像吃板栗😋。此后，每次买菠萝蜜吃，都会把籽......

土耳其特色小吃，罂粟籽蜂蜜酸奶据说希腊酸奶源于土耳其，土耳其语发音作“阿姨软”哈哈哈，我也不懂，道听途说来的。烘烤过的罂粟籽搭配蜂蜜调的浓稠的低脂阿姨软酸奶超级醇厚的酸乳伴着丝丝甜蜜，无数籽籽在口腔里旋转跳跃～乐......

游东运老师的方子。原版是蔓越莓，家里没有了，换成了蓝莓，减了量。一整个低于960kcal。（未包含损耗，考虑使用20g手粉）大约273kcal/100g。用料法国老面30克（20%）老面：法国粉（考虑损耗）20g（100%）老面：水14克（68%）老面：盐0.4克（2%）老面：麦芽糖......

一个15斤的菠萝蜜，一定要都利用上。味道和菱角差不多，做法太简单。都可以试一试。用料菠萝蜜籽吃多少肉，放多少籽八角1个香叶1片盐鸡精耗油酱油随缘五香菠萝蜜籽的做法网络课，孩子们做题，我扒的。嘘嘘。。。清洗干净，加入调......

提前做吐司的中种，想着🤔要减肥吐司还是留给瘦人吃吧，我要吃杂粮面包！！于是把家里大部分的杂粮都拿出来做了液种…今天来撸！用料中种面团提前一晚冰箱发酵全麦面粉100克水100克奇亚籽3小勺小麦胚芽2小勺全麦粒1小勺蜂蜜2大......

简单方便又肥肠好吃的创意料理，手残党新手都可以尝试，绝对意想不到的好吃，除此之外，籽乌非常营养，它本身的化合物，近年来，日本名古屋大学山田静之教授等人，从乌贼体内提取了一种名为“阿普里罗灵”的化合物，认为可作为抗癌剂。......

用料菠萝蜜籽随意盐克少许菠萝蜜籽的做法熟了剥开取出菠萝蜜下一步在取出籽小贴士把籽取出来用水煮开20分钟中间可以加少许盐......

一个大菠萝蜜，出了不少籽。第一尝试，不错的零食。一定不要晒，越早做越好！用料盐姜花椒粒菠萝籽刚刚剥出来的个菠萝蜜籽的糯粉今生的做法去掉籽的薄膜，清洗后大火15分钟左右，加花椒，姜片。大火后改小火5分钟加盐，不要太多，它的......

家人都喜欢吃菠萝蜜，每次都是整个买，剩下的籽每次都是煮五香，这次做个绿豆糕版的菠萝蜜籽糕，是真的好吃，就是有点费时间。用料菠萝蜜籽黄油白糖菠萝蜜籽糕的做法先准备菠萝蜜籽每一颗开个小口放锅里隔水蒸熟，水开大概25分钟......

右边找料~原创甜品用料菠萝蜜核700g牛奶100ml蜂蜜适量糖霜5g蔓越莓50g英佰瑞酸奶水果麦片100g牛奶菠萝蜜核(籽)的做法菠萝蜜核放入你家有的容器里煮熟~(高压锅大概15分钟)菠萝蜜核去皮~研磨机研磨成粉末研磨的粉拌入......

材料和做法都很简单，试试吧！用料蜂蜜4勺番茄汁4勺鸡腿4只茄膏4勺芥末籽（增添风味和口感）1勺蒜末1瓣盐5克胡椒粉适量百里香2枝红糖5克蜂蜜芥末籽好味道鸡腿🍗的做法鸡腿洗净控干备用。准备蜂蜜，生蜂蜜最好。加入蜂蜜和番茄......

每天两三块这饼干是改善便秘的最佳方式😂用料干的材料：有机燕麦（打碎）蔓越莓南瓜籽山核桃大麻籽奇亚籽亚麻籽（打碎才能被身体吸收）黑芝麻椰蓉燕麦粉是主食占大比例其他适量湿的材料：有机特级橄榄油蜂蜜鸡蛋适量盐一点点1/4......