油淋秋葵的正宗食谱

用料秋葵500克酱油勺油克蒜末瓣油淋秋葵的做法秋葵整個（不去蒂）下水煮幾分鐘，撈起，把蒂剪掉先放邊，蒜泥，加幾條紅辣椒，下鍋炒香，下點酱油，一點蠔油，一點水，把秋葵下鍋大火翻炒一下，擺盤，把鍋底蒜泥淋上面。小贴士秋葵整個（不去蒂）下......

做人不要自私，不要去嫉妒，不要我慢，学会宽容，你才能在这个世界上得到所有人的喜欢和谅解-171001巴黎用料秋葵适量小米辣适量芝麻适量竹盐适量素耗油适量生抽适量素食，油淋秋葵的做法1、小米辣切碎，秋葵洗净去蒂2、起锅烧水，......

用料蒜头2瓣洋葱少许红椒半个白灼淋油秋葵的做法见图......

用料蒜末5瓣盐10克耗油5克蒸鱼豉油2勺海鲜酱油2勺大彬家常菜:油淋秋葵的做法锅中放油，盐水开下秋葵，开锅煮一分钟，捞出把秋葵切头去尾，摆好队形碗中放蒜末，海鲜酱油，蒸鱼豉油各2勺，耗油少许把调好的汁放到秋葵上在放入树椒段......

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料秋葵200g食用油3g生抽10g糖1g盐1g饮用水10g葱10g热油15g葱油秋葵的做法生抽、糖、盐、纯净水倒入碗中搅拌均匀备用。秋葵去蒂斜切成块。水烧开后放入油，焯水1分半，捞出沥水。......

用料秋葵250g酱油蒜3瓣干辣椒一小把油油泼秋葵的做法秋葵洗净，用刀切掉秋葵头，但是不要切漏水开，下秋葵，默念15秒，捞出，从中间切开备用蒜切末，把蒜末干辣椒放在切好的秋葵上。起锅热油，泼上去。然后把酱油淋上去（一定泼完油在......

用料秋葵油生抽、醋糖盐豆腐蒜头油淋秋葵嫩豆腐的做法准备好食材，秋葵洗净豆腐切块上锅蒸5分钟秋葵入沸水烫2分钟后捞出蒜头剁碎，生抽、醋、糖、盐按自己口味调成酱汁，加入蒜蓉拌均匀烫好的秋葵切成小块放在蒸好的豆腐上......

厨房小白进阶之路，参考了多个其他人的菜谱烧法后，自己进行了调整，记录一下菜谱，方便自己下次下厨有个参照，不喜勿喷！用料秋葵若干根蒜3瓣生抽2勺蚝油半勺盐小半勺糖小半勺水4勺油焖秋葵的做法1⃣️秋葵洗净2⃣️锅中放几滴油水......

这是一道简单易上手的菜肴，秋葵的营养价值非常高，可以提高免疫力，清热解毒，疏通血管，经常食用，有滋补阴阳之功效。用料秋葵15根蒜瓣4瓣小米辣5个六月鲜轻盐原汁酱油1大勺轻盐轻负担～油淋秋葵的做法准备食材。蒜切末，小米辣剁......

用料葱花，糖，味精，葱油秋葵的做法秋葵洗净，水烧开，焯水两分钟捞出秋葵，去掉蒂，对半切然后摆盘。调酱汁，酱油少许，加点醋，加点鸡精。（温州部分人喜欢酱油醋）酱汁也看个人调料。最后一步，烧油，撒葱花，完成。第一次出菜谱，忘记拍照和步骤......

每天想煮什么好烦哒～用料秋葵1人份量油减肥就放少点哈酱油比随意多点红葱头随意啦糖随意啦盐随意啦酱油秋葵的做法秋葵切梗，要按着头上那条线切！(敲黑板)，不要切过头不然灼水你会收获一锅绿色史莱姆洗净秋葵后锅里下水煮......

用料秋葵9根蒜头1瓣油淋秋葵•简单健康的做法食材准备：秋葵9根（切掉头部），蒜头1瓣。秋葵切段（2厘米长左右），蒜头切末。锅内加清水煮开，放入秋葵和适量盐，煮3分钟左右即可。捞熟的秋葵沥干水摆盘，放入蒜末和适量味极鲜；另起一锅热......

平时用沸水焯好，直接蘸蒜粒酱油调料吃，觉得味不足，香不够，就稍做点改良。用料葱2根蒜3瓣生抽2勺秋葵半斤油淋翠葵的做法蒜粒剁碎，用一半和酱油、葱花把酱拌好。秋葵洗净，下沸水焯3分钟，出锅用凉水冲洗，再去头去尾中间切开，装盘......

清爽可口，回味无穷，不淋油就是一道快手凉拌菜喜欢吃辣的可以加辣油，或者在姜蒜末里面加辣椒碎！！！！！浇热油的时候一定要注意保护自己！！！！！！大勺（一人用的汤勺），小勺（不锈钢甜品勺）用料秋葵300克盐一小勺麻油一小勺泰康黄牌酱油三大勺米醋/......

用料秋葵根蒜末瓣姜末克葱末克淋汁秋葵的做法秋葵焯水，把头去掉，中间划开热油下蒜姜，放点陈醋，味极鲜，蚝油，加水，收汁放葱，淋秋葵上即可......

黏软的秋葵有一个绝佳的搭档，那就是嫩豆腐。两者有一个共同的特点，那就是清新，秋葵的清新能直通大脑，而嫩豆腐的清新会随着在口中融化后，蔓延在整个口腔，两者结合，再腻的食物也会被化解得一干二净，在秋葵做好后淋上滚烫的红油......

秋葵营养价值极高一定要自己做来吃用料秋葵蒜半头蚝油生抽醋蚝油蒜淋秋葵的做法烧水煮沸加入少许盐和油放入秋葵焯3分钟变翠绿捞出放入凉水保持翠绿蒜切末锅内倒入少量油爆香蒜蒜出香味后加入蚝油生抽少量醋少量水秋......

用料蒜瓣生抽1勺白糖2克盐2克秋葵15根油8克响油秋葵的做法买来新鲜的秋葵要挑嫩的，去蒂用去盐搓掉细清水洗净备用。锅里放入水烧开加少许油和盐把秋菜焯水3分钟，捞起晾凉装盘。蒜切成蓉放入小碗+生抽+花生油+糖十盐搅拌......

用料秋葵根大蒜3或4瓣生抽2勺油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）的做法水烧开，加少许盐和油，秋葵洗净，切成段焯水，三分钟左右即可。我不太喜欢秋葵的黏液所以先切后煮，大家可以直接煮。捞出，过凉。这时候可以拍蒜蓉了。两勺生抽浇......

鸡蛋的假期：52077用料冰糖2克大蒜。20瓣秋葵500克油泼秋秋葵的做法0......

同事这段时间减肥，中午带上一大盒白灼秋葵回公司沾酱油吃。试了一根，不错吃。心心念念，回家试着煮了一餐，家里本来不爱吃秋葵的🐷也喜欢，健康营养，以后会经常煮。用料秋葵多根（个人喜好）蒜六瓣（个人喜好）油适量酱油适量蒜蓉豉油......

用料秋葵若干蒜一头油克味极鲜5勺生抽1勺糖半勺耗油1勺麻油3－5滴油淋蒜蓉秋葵的做法先把锅里煮一点水，够煮秋葵的就好。秋葵洗净，放入开水锅里，加一点食用油，可以提亮秋葵的色泽，中火煮3－5分钟，捞出后过一下冷水，口感会更爽口......

用料秋葵200g蒜两瓣小米椒2颗油麻油生抽盐糖水鲜味油淋秋葵的做法首先将秋葵洗净放入锅中串烫一下，放入少量油和盐，这样可以让秋葵更绿，开锅后2-3分钟捞出放入凉水中冰一下这样秋葵会更脆嫩。秋葵淋干水后，切成段摆盘，把小......

用料秋葵適量大蒜兩瓣生抽適量干辣椒適量油油淋秋葵．日食記的做法秋葵用蘇打粉浸泡幾分鐘後洗乾淨，去蒂。（沒有蘇打粉也可以用鹽乾挫）後入滾水煮三到四分鐘，撈出浸入冷開水備用。大蒜瓣搗泥，小辣椒切小後備用。撈出浸過冷開......

秋葵是家人都喜欢的一种菜分享给想做但无从下手的宝宝们用料秋葵10根蒜瓣4瓣【轻拍切碎】葱白一段【切葱花】生姜两片【切丝】干小米辣椒2个【切段】花椒5粒蒸鱼豉油两勺【基本不放盐】生抽1勺鸡精少许【可有可无】白......