白芸豆的正宗食谱

这个不加糖都很好喝哦黄白色的搭配增加饱腹感的同时还有玉米的清香不喜欢核桃的可少放用料大碴子15g黄小米5g核桃2-4个白芸豆15克清水550ml晚安の白芸豆大碴子汤的做法大碴子白芸豆提前浸泡一晚破壁机五谷键20分钟左......

昨晚睡前泡了两把白芸豆，中午回来时间太紧了，想着如何简单又快捷地把饭做好呢，又能把豆子吃下去，于是请出小型搅拌机来，十分钟不到完成✌️白色润肺……感恩简单快捷的低脂纯素生活💐用料白芸豆适量腰果几个盐（可略）水适量白芸......

红烧肉肥而不腻，芸豆有提高人体的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。用料白芸豆300g土豆1个五花肉500g配料：葱1截、姜1块、蒜2瓣、干辣......

用料芸豆250克红豆沙300克黄油80克细砂糖100克白芸豆糕的做法白芸豆泡水4小时以上，去皮蒸30分钟备用。放入主锅tuber2秒钟一次。加入糖和黄油30秒速度10打磨，用刮刀拌搅拌一下，再继续30秒速度10打磨成状态细腻。盛出分30......

假期给身体清热祛湿，又不失美味用料绿豆50克薏米50克白芸豆100克排骨一根姜3片绿豆薏米排骨汤（含白芸豆）的做法前一天晚上将白芸豆用水泡好开炖前半小时将绿豆和薏米用水浸泡排骨用烧开的水焯白，准备好姜片所有食材一并下......

偶然看到youtube上几个法国博主的分享，为什么法国女人总是那么瘦？答案是把晚餐什么的换成汤。咱们的汤总是放很多猪骨鸡肉，但是脂肪量都很高。这道汤只用简单的蔬菜但是也浓香美味，配面包超赞～不想吃大餐的晚上就用蔬菜汤......

🥩🥩超级好吃的停不下来的白芸豆，低脂低卡，减肥健身都可，万能搭配早餐、沙拉、午餐便当！！！一定要做起来！！🥜每100g白芸豆：热量300kj，蛋白质23.4g，脂肪1.4g，碳水47.4g用料白芸豆380克洋葱1个番茄400g浓缩番茄酱1汤匙（15ml）蒜瓣3瓣橄......

莲蓉馅的月饼很受欢迎，是莲子和白芸豆制成的，当然月饼全部都用白芸豆沙也是可以的，下面我们来自己做这个白芸豆沙用料白芸豆500克白糖150克炒好的面粉40克植物油100克自制月饼馅-白芸豆沙馅的做法白芸豆加入足量的水浸泡......

【推荐理由】当这些超级简单的墨西哥卷饼的食谱概念首次出现在我脑海中时，我无法决定是用鸡肉制作墨西哥卷饼还是做素食的墨西哥卷饼，所以我就做了两个版本的！今天给大家分享这道白芸豆菠菜墨西哥卷饼以难以置信的口感味......

小时候在农村乡下，吃到一顿妈妈做的蹄花汤真的感觉人生很美好用料盐0.5克细砂糖克越吃越美的白芸豆蹄花汤的做法猪蹄泡水20分钟，加水放入姜片煮开小火慢炖60分钟，放入白芸豆继续小火慢炖40分钟，加盐和少许鸡精提味，出锅撒......

这款烤箱版的奶香玉米粉(玉米面)白芸豆发糕做法简单快手，用料简单，无需用水。玉米粉(玉米面)含铁、钙、维生素E、亚油酸、微量元素硒等。可以预防高血压、冠心病，能降低人体内胆固醇，还可以抑制恶性肿瘤等等。白芸豆营养......

听说白芸豆对身体好，所以买了白芸豆回家想榨豆浆，谁想到水加少了打成了泥😂没想到竟然好好吃！准备放到冰箱里冷藏，明早抹面包！用料芸豆200克水150克白芸豆泥（100%白芸豆）的做法清洗白芸豆后泡2H（因为我的是破壁机所以不用泡一......

仅仅是想吃芸豆了。。。。用料芸豆150克猪蹄一只排骨十块大葱随喜香菜随喜老姜或生姜四片干辣椒不少于20个麻椒粒49粒八角2个香叶5片（捏碎吧）三奈3小块郫县豆瓣酱一大勺56度白酒半瓶盖猪蹄排骨白芸豆（重庆口味）的做法芸豆......

大白豆、白芸豆的豆沙是做点心中运用广泛的原料，比方日式点心中说的桃山皮、白练皮，还有一些点心馅料如月饼和果子等，都需要用。但是初学的我，对于豆沙过滤是个难题，不过终于解决了。白芸豆有很多保健作用，这也是我所看重的......

用料牛腩300-500克白萝卜1根雪豆2把玉米1根干香菇10-15朵番茄1个菜籽油10ml大葱1根生姜1块香叶3片八角2个桂皮1块干辣椒（可选）3个盐适量料酒适量低脂养胃|萝卜白芸豆牛肉汤减肥的做法雪豆、香菇提前浸泡半小时，雪豆可以......

用料芸豆500克话梅30颗冰糖200克酸甜话梅大白芸豆的做法大白芸豆浸泡24小时，泡到我们吃时的一样大。一包多125克的九制话梅。豆子、话梅、冰糖、水一起用高压锅煮。水开后四十分钟小火。再浸一晩上，就可以开吃。小贴士......

药用价值芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效......

用料白芸豆250g白砂糖150g黄油50g水适量自制豆沙霜（白芸豆）的做法白芸豆放水泡过夜。去皮后放适量水没过豆子，加入白砂糖，放入高压锅，选择宝宝粥功能。煮好后放入破壁机，用果汁功能一次。打好的豆沙糊加入黄油放进不粘锅小......

桃山皮，起源于日本桃山，其实就是白芸豆沙。白芸豆无论从颜色还是口味上来说，都是相当朴实无华，是一个百搭基底。从一颗颗干豆到一个个色彩缤纷的细腻豆沙大力丸，你需要的，只是一些时间，以及足够的耐心。市售的桃山皮，且不说各......

我老公喜欢吃芸豆肉的水饺，水饺调馅有很多种我不喜欢加很多调料掩盖了原有的味道……用料水适量面粉适量猪肉500克花生油适量生抽适量盐适量小葱4根姜3片蚝油适量白芸豆肉水饺🥟的做法先和面，根据自己菜肉的多少准备，面......

18m+#职场妈妈做一顿吃一周系列#软糯粉面的豆子，和软糯的猪蹄都是萌萌的最爱，另外加了排骨肉来补充一餐中的肉类摄入。熬得黏黏粉粉的，无论拌面还是拌饭都深得萌萌喜爱。用料1.猪蹄（剁开的软烂得更快一些2.排骨（我选的软排......

买了个小炖锅，睡前把材料放进去，第二天早上就可以吃了，很方便。这个烧的是玉米片，玉米渣，和白芸豆。每天早上吃点杂粮什么的还是很健康的。用料玉米片玉米渣白芸豆黄冰糖玉米白芸豆粥的做法因为是第二天早上吃的，所以只要睡......

甜菜根不仅颜色好看，而且自带天然甜味，完全不需要再额外放糖，轻松实现零糖低卡！❓甜菜根适合谁吃-具有丰富的膳食纤维，增强饱腹感➡️适合减脂人群-含有硝酸盐，可在短时间内迅速提高运动表现➡️适合运动人群-富含叶酸，它是孕期......

众所周知，奶油蛋糕虽然美味，但却让众多注重养生又偏爱甜食的朋友们浅尝辄止，而用白芸豆代替奶油霜来抹蛋糕坯子和裱花不仅低脂健康也将会成为热衷于制作甜品的爱好者节约成本和易操作性的一大福音。白芸豆的营养非常丰富......

以前试过青岚，这次用的五十龄，五十龄明显颜色深了很多，抹茶粉的克数大家酌情放，我喜欢重口味点，所以放的比较多。第一次搞食谱，步骤图都没怎么拍，以后补上。方子可以做12个50g的月饼，建议做完后冷藏6小时再食用，建议3天内食用......