可颂三明治料足饱腹的正宗食谱

今天来做这款选料用心而且饱腹感超强可颂三明治，料多多都快溢出来了！可颂我们是买现成的，冷冻保存，需要吃的时候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多，选自己喜欢的就可以，没有特殊要求。这次我做的两款，煮鸡蛋和滑蛋款。用料可......

颜值高且快手的三明治可颂，搭配一杯热麦片牛奶，是不是能让这个有些冷的周一早晨，心情变得美好起来？[愉快]个人VX：shengnan0212每天更新早餐食谱用料可颂培根片西红柿鸡蛋个酸黄瓜沙拉酱勺三明治可颂的做法鸡蛋🥚煮熟、切片......

可颂三明治brunch，明媚的一天~用料可颂1个鸡蛋1个生菜1片培根2片芝士片1片黄瓜&番茄沙拉适量可颂三明治brunch的做法把可颂切开放入生菜，芝士片，番茄片，培根煎个蛋，倒一杯橙汁~......

用料牛油果1个沙拉酱2勺鸡蛋3个黑胡椒些许盐两抖全麦面包4片生菜2片低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治的做法成熟的牛油果🥑捣碎，带一点颗粒吃着口感更好鸡蛋凉水下锅，水开后煮6分钟，然后关火焖4分钟左右，捞出凉水泡......

宅在家里不出门，又不想荒废减肥大业，只能多在食物上动动脑筋，主要还是为了省事，又不想吃的太凑合🤪用料面包全谷物面包2片生菜个人比较喜欢吃生菜，用了6片西红柿1个鸡胸肉1块黑胡椒适量（根据个人口味添加）酱油2勺老抽1勺低脂......

用料可颂1个番茄2片火腿2片西生菜2片日式煎芝麻沙拉酱4勺鸡蛋1个可颂三明治（简约版）的做法可颂是在我爱的欧式蛋糕面包店买的，棒棒的番茄🍅切片，两片三片都行，看自己个人喜好。煎火腿在锅中倒入少许的橄榄油，油温热后放入火......

Hi～仙女们好呀～🧚枫糖可颂做成三明治🥪太好吃啦！今天解锁两款，有咸有甜，颜值在线，每一款都很爱！切开装上自己喜欢的食材，5分钟就可以搞定🥂用料枫糖可颂面包2个奶油150克糖15克草莓2个蓝莓三四个奥利奥饼干3块薄荷叶三四片可......

生完宝宝后需要减肥，同时还要补充够营养，三明治来咯用料鸡蛋黄天鹅1个面包藜麦吐司2片生菜2片火腿牛肉火腿2片芝士片1片减脂饱腹快手三明治来啦的做法其实特别简单啦～鸡蛋煎好（用橄榄油小火煎）火腿复煎（我习惯热乎乎哒）生菜......

用料可颂面包🥐1个鸡蛋1个松露盐适量生菜适量培根2片番茄1个芝士适量黑胡椒适量可颂三明治的做法1、培根两面煎出多余的油脂。2、鸡蛋液拌入芝士和黑胡椒黄油或橄榄油做成半熟的omelet撒上松露盐。3、番茄和mozzarell......

用料香蕉1根面包2片紫薯随意个超饱腹紫薯香蕉三明治的做法切片面包🍞紫薯蒸熟捻泥，铺在切片面包上～香蕉切片叠加～切片面包🍞+1保鲜膜或者三明治包装纸包好对半切开就好啦～很OK～多余的紫薯可以和酸奶一起打成smooth～小贴士超......

早上十分钟用料鸡蛋1个可颂1个火腿5片胡萝卜半根洋葱1/3个青椒半个可颂三明治的做法把鸡蛋和蔬菜炒熟放点黑胡椒调味最后夹好，放点酱料就OK小贴士酱料可以随意我用的蜂蜜芥末酱......

减肥必备操作简单关键是好看又好吃😋减肥很重要的一点是能够直面食物把简单的食材倒腾出花样来然后享受细嚼慢咽的过程并不是靠远离食物来避免大吃相信爱吃的女孩其实也都爱做😄用料全麦吐司2片生菜2片（喜欢吃可多放鸡......

简单快手又香喷喷的早餐，带来一天的正能量用料可颂面包1只鸡蛋1只牛奶1小勺意大利熏肠/火腿4片早餐・可颂炒蛋三明治的做法将可颂对半切开，在平底锅中中小火加热至酥脆鸡蛋中加入牛奶，打顺，炒蛋将炒蛋夹入可颂，炒蛋上摆上S......

亲自动手，丰衣足食，不但好吃还要美美哒！用料黄油125克鸡蛋1个牛奶105克盐4克高筋面粉200克酵母4克砂糖20克可颂，牛角包，三明治的做法首先，面粉，砂糖，盐，干酵母，牛奶，鸡蛋搅拌在好后➕15克融化的黄油，将面揉成团，揉的时候加入少量面......

简单快手，超级饱腹，快速填饱饥饿的肚子😄。用料面包两片鸡蛋两个方火腿或午餐肉两片生菜两片沙拉酱三勺花生酱三勺黑芝麻少许饱腹三明治的做法切片鸡蛋放不粘锅里煎熟方腿切片煎一分钟左右，翻面在煎一分钟左右。面包片涂......

用料鸡蛋1个面包2片火腿片3~4片生菜2片沙拉酱适量番茄酱适量肉松适量饱腹满满无敌好吃三明治的做法先把锅预热不要放油，微微热的时候把面包放进去烘烤到微黄取出锅里放入一点油，开始煎荷包蛋啦～再把火腿片也热一下先铺上......

用料北海道吐司2片沙拉酱适量生菜2片鸡蛋1个黄瓜2薄片西红柿1大片猪肉片1片芝士片1片足料三明治的做法煎荷包蛋，煎猪肉片（荷包蛋煎得很失败哈哈哈，就不拍图了🤪）平铺保鲜膜，按吐司👉🏻沙拉酱👉🏻生菜👉🏻荷包蛋👉🏻黄瓜👉......

（🥑🥑🥑这里是持续更新的牛油果组合食谱）牛油果这个听起来像水果，看起来像蔬菜，摸起来像铁球（😂），单独吃起来没味道的东西，虽然很健康，但是一开始拿到真的想不好要怎么做。在国外呆了一阵子，那时候批发超市的牛油果超便宜，所以经......

用料吐司2片鸡蛋1个西红柿两片芝士1片番茄酱1勺减脂饱腹三明治的做法放一块黄油，打入鸡蛋。依次放入鸡蛋，芝士，番茄，番茄酱。盖上，叮两分钟。好吃。......

一个保证吃饱哈哈哈哈哈哈哈所有食材可以换自己喜好的金枪鱼最好买水浸的热量低简单快手用料金枪鱼0.5罐生菜4片鸡蛋1个西红柿2片甜玉米粒一些全麦面包2片金枪鱼减脂饱腹三明治的做法用料（忘记拍摄鸡蛋牛油果因为实在......

用料鸡蛋2个面包2片火腿肠1根红薯半个西红柿1个盐适量黑胡椒适量超级饱腹的低脂三明治的做法1.把鸡蛋和番薯蒸熟，放入碗中捣碎，加入火腿肠、盐、黑胡椒拌匀。接下来抹在吐司上吧盖上一层西红柿再盖上一层吐司切开，吃掉！小......

前几天安排了一批可颂🥐，就想着用来做各种口味的三明治，假期的最后一天一定要吃的足够丰盛呀！不得不说可颂三明治颜值真是太高了！是我心里最好看的三明治～用了二十只可颂做了二十个不同口味，如⬇️芝士火腿（经典口味）照烧肥牛（配......

快手早餐～简单方便颜值高！新手也能高大上！用料可颂1个鸡蛋1个培根2片方腿2片乳酪2片蛋黄酱黑胡椒黄瓜生菜三明治可颂的做法1、可颂中间切开进烤箱1分钟2、方腿培根煎熟3、鸡蛋打散热油下锅不断打散出花放黑胡椒4、生菜黄......

下班回家没有菜只剩两片面包，煎个鸡蛋，泡杯牛奶玉米片，也很满足用料鸡蛋一个红豆吐司两片牛奶一袋玉米片三勺饱饱三明治的做法煎鸡蛋咯用面包夹鸡蛋咯......

每天预留十分钟的起床时间，根本没时间吃早餐。最近突然意识到早餐的重要性了，so，燃烧吧！用料切片面包2片鸡蛋2只培根2片海苔4片芝士1片便捷早餐1.0饱腹三明治的做法鸡蛋，培根，小火煎熟，芝士记得融化一下，鸡蛋要稍稍放一点盐。......