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![简单又营养的小岛上—凉拌海蜇黄瓜丝做法大全]()
夏天快手菜，开胃小菜。除去海蜇去盐，其余太快手。用料海蜇250克黄瓜1根蒜葱适量盐，醋，香油，白糖适量小岛上—凉拌海蜇黄瓜丝的做法食材大合集。海带切丝，为了更好去盐，中间切成两片后再切。用快速方法去盐（参考小贴士中方法），用......
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![简单又营养的小岛上—白灼鱿鱼仔做法大全]()
鱿鱼仔，鲜嫩美味，一口下去满满的膏，仿佛大海的气息铺面而来。富含各种氨基酸，营养丰富，脂肪含量很低。用料鱿鱼仔1斤姜丝适量小岛上—白灼鱿鱼仔的做法鱿鱼仔处理步骤：1、鱿鱼仔浸入水里煎掉眼睛，边挤边冲水，避免汁液溅出。2......
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![简单又营养的小岛版椰汁芋圆清补凉做法大全]()
小岛的夏天，清补凉必须拥有姓名鸭～用料红豆50克花生50克莲子50克藤桥薏仁50克三色芋圆适量(按个人喜好增减)烧仙草适量(按个人喜好增减)白砂糖10克椰树椰子汁1瓶(1L装)小岛版椰汁芋圆清补凉的做法红豆、花生、莲子、薏......
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![简单又营养的「小岛老师」香草戚风蛋糕做法大全]()
小岛老师的蛋糕教室里的戚风蛋糕，个人觉得成功率比较高！蛋白一定要打到硬性发泡才可以哦！用料蛋黄45G香草枝1/8根细砂糖48G色拉油28G温水48G低粉65G泡打粉2G蛋清90G柠檬汁1/4茶匙多一点儿细砂糖28G（蛋黄用）【小岛老师】香......
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![简单又营养的小岛老师的日式焦糖布丁做法大全]()
来自小岛老师的日式焦糖布丁，口感非常的Q弹，好吃易做。用料焦糖砂糖90克水60克布丁液鸡蛋3个蛋黄1个纯牛奶460克奶油40克细砂糖80克香草适量小岛老师的日式焦糖布丁的做法需要用到的工具将焦糖中的水和砂糖煮到焦糖色倒......
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![简单又营养的小岛上—葱油十六眉做法大全]()
这种体型娇小的鱼，肉质特别的鲜嫩，历来非常受渔民的喜爱。十六眉，顶级小众海鱼，味道超越石斑。用料十六眉2条姜蒜适量小岛上—葱油十六眉的做法处理十六眉需特别小心，背鳍部有硬刺。1、刮去鱼鳞，比较难刮，要注意安全慢慢来。......
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![教你小岛上—酱爆蛏子怎么做,小岛上—酱爆蛏子的详细做法]()
三月的蛏子，鲜嫩肥美，一口鲜。用料蛏子1斤姜末蒜末辣椒葱花适量美味鲜酱油3勺豆瓣酱1勺料酒1勺小岛上—酱爆蛏子的做法舟山养好的蛏子洗净，姜末、蒜末、辣椒末、葱花准备。先调制好酱料，用了3勺美味鲜，1勺豆瓣酱，1勺料酒。......
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![简单又营养的小岛渔铺|洋葱爆青蟹做法大全]()
本地青蟹又叫红蟳，膏多肥美，配上洋葱可以去掉多余肥腻。用料青蟹2只洋葱1个辣椒2只米酒少量葱1根芫荽1根姜3片盐4克生抽1小勺小岛渔铺|洋葱爆青蟹的做法选2只活力十足的青蟹将螃蟹清洗干净，并从腹部以上刺入螃蟹可以快速......
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![小岛搅拌法的食谱与做法，小岛搅拌法怎么做更好吃]()
用料刮刀打蛋盆面糊小岛搅拌法的做法将刮刀竖着从图中的起点处切下去然后按照图中路线沿着盆壁划过。同时左手按照箭头所指转动盆......
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![面包新创意👍——小岛的温柔🍍正确烹饪方法 最正宗的面包新创意👍——小岛的温柔🍍的做法]()
带着焦香味的菠萝块🍍中还有酸甜的橙汁🍹，放在羊角面团🥐上组合成形，样子别致，口感也更加和谐😜👉【橙汁焦糖菠萝】步骤1~步骤4👉【羊角面团及装饰】步骤5~步骤10用料橙汁焦糖菠萝黄油20克菠萝片10片赤砂糖100克橙汁15毫......
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![教你小岛草莓蛋糕卷怎么做,小岛草莓蛋糕卷的详细做法]()
用料小岛小岛草莓蛋糕卷的做法蛋糕卷铺草莓......
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![简单又营养的小岛老师的戚风蛋糕做法大全]()
小岛老师的方子，给徘徊在戚风的忧伤中的童鞋们。口感松软轻盈，有一种以往不曾吃过的鸡蛋醇香和口感，照着方子做不会回缩。用料蛋黄45g(我用了3个）香草枝1/8根(可不加)细砂糖(蛋黄)48克色拉油28克温水48克低筋面粉65克泡打......
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![简单又营养的费南雪蛋糕（小岛留美老师配方）做法大全]()
费南雪（Fiancier)传说是巴黎一家蛋糕店主厨特别设计的。因靠近巴黎证券交易所，为了方便忙于看盘而没有时间用餐的经理人，设计了这款以手拿取的费南雪，极为方便！费南雪由大量的杏仁粉和黄油组成，口感细润，散发着浓郁杏仁和奶......
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![简单又营养的小岛老师的冰曲奇🍪做法大全]()
真的好好吃！我一个从小就不爱吃饼干的人，都被这款曲奇征服了……用料黄油克小岛老师的冰曲奇🍪的做法关于曲奇柱体的横截面形状……究竟是圆形好还是常规的长方形好，还是特别一点的三角形好。同样体积的面团，做成同样长度......
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![教你小岛上-酱汁梅童怎么做,小岛上-酱汁梅童的详细做法]()
梅童鱼，一指长，通体金黄，鱼肉鲜甜细嫩，美到极点。用料梅童鱼半斤小岛上-酱汁梅童的做法食材集合。处理鱼鳃时，同时带出内脏。放料酒1勺，美极鲜酱油2勺，姜丝。冷水上汽，隔水蒸6分钟，焖1分钟。出锅。加葱花点缀。小贴士1、梅童鱼......
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![教你小岛上—熏马鲛鱼怎么做,小岛上—熏马鲛鱼的详细做法]()
糖醋口的熏马鲛鱼片，孩子喜欢吃，下酒也可以，海鲜面里加两片也是精华。熏马鲛鱼，可以先腌后炸，今天尝试先炸后腌。用料马鲛鱼1条小岛上—熏马鲛鱼的做法选一条新鲜马鲛鱼，剪掉鱼鳍和嘴巴，按1-1.5cm切段。不剖肚切开。如图。头......
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![简单又营养的小岛上—捞汁小海鲜做法大全]()
夏天，没胃口，有这么这道简单又过瘾的大餐，一盘就够。用料蛏子半斤蛤蜊花蛤1斤中皮鱿鱼半斤滑皮虾半斤（也可用红虾）红椒，青椒，大蒜，姜，香菜，花椒，柠檬如图生抽，耗油，白糖，清水（上面的配方比较清淡，喜欢吃麻辣还可以放花椒油）小岛上—捞......
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![简单又营养的玛芬蛋糕（小岛留美）做法大全]()
方便自己查阅😂用料无盐黄油62克①红糖67克①细砂糖17克全蛋62克②低筋面粉155克②泡打粉4克牛奶62克【金宝酥粒】无盐黄油（发酵）80克低筋面粉90克杏仁粉90克细砂糖67克盐适量玛芬蛋糕（小岛留美）的做法【金宝酥粒】【玛芬......
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![教你小岛老师海绵蛋糕怎么做,小岛老师海绵蛋糕的详细做法]()
用料全蛋液150克细砂糖110克水饴6克无盐黄油26克牛奶40克低筋面粉100克小岛老师海绵蛋糕的做法。......
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![教你红烧小岛豆腐鱼怎么做,红烧小岛豆腐鱼的详细做法]()
六横岛的小船，赶着早潮出去，一个潮头就回来了。船上的海鲜特别新鲜，豆腐鱼就是其中一款。六横岛岛民喜欢叫它小白龙，看它柔弱无骨，却是很凶悍的，比它小的鱼，甚至同类都会吃进嘴巴。东海小白龙的做法很多哦，海边最普通的做法就......
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![简单又营养的38.冰曲奇小岛老师版做法大全]()
用料黄油68克细砂糖25克蛋黄7克低筋面粉100克香草精几滴38.冰曲奇小岛老师版的做法黄油室温软化，加糖和香草精，用刮刀搅匀搅匀完后的样子换蛋抽手动三角形打发至略白时不时把旁边的黄油往中间刮刮，继续按三角形路线打发，......
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![简单又营养的小岛老师的香蕉戚风做法大全]()
方子是《小岛喜和的甜戚风和咸戚风》书上的，没看到这个方子，我又略做了改动，自己写一下。香蕉本身比较甜，我减了油和糖（原方是70g的糖、50ml的油、50ml的水）。我的一根香蕉超级大，去皮还有160g，香蕉味很浓郁，也正因为如此，比起......
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![简单又营养的小岛上—红烧小娘蟹做法大全]()
“小娘蟹”又称“少女蟹”，是未交配的母蟹，个头不大，却滋味独特，肉质饱满。用料小娘蟹5只小岛上—红烧小娘蟹的做法根据肚脐形状来区分，母蟹，小娘蟹，公蟹。小娘蟹洗净。ps：据说断腿的蟹活性更好更强壮，因为在挤压过程中要挣扎......
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![简单又营养的小岛上—白灼黄金螺做法大全]()
劲道的螺肉，一口下去只有鲜。用料黄金螺1斤小岛上—白灼黄金螺的做法食材集合，姜丝备用。个头还算均匀。冷水下锅。加姜丝，一勺料酒。水煮开，大概6～7分钟关火。捞出装盘，根据喜好调蘸酱汁。挑出螺肉，很有嚼劲。小贴士1、煮螺......
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![简单又营养的小岛上—红烧玉秃鱼做法大全]()
玉秃是深海鱼，鲜度好，一般清蒸就鲜掉眉毛，今天尝试红烧，多了点汤汁打鱼冻吃。这个季节的玉秃鱼有很多鱼籽，去掉鱼籽肚子好干净。用料玉秃鱼1斤小岛上—红烧玉秃鱼的做法新鲜的玉秃鱼,身体外有层黏液。从嘴巴处剪了一道口子......
