我要向全世界安利这个超好吃的懒人焖饭的正宗食谱

今天和大家分享一道超好吃的懒人焖饭，做法简单真的是懒人的福音，话不多说，有手的赶紧试试吧～用料鸡腿2只干香菇7朵南瓜200克我要向全世界安利这个超好吃的懒人焖饭的做法1⃣️干香菇提前浸泡抓干水分切小块，南瓜去籽切块（可以......

今天跟大家分享一道超下饭的家常菜👏🏻啤酒鸭一口下去还能干两碗饭😋赶紧试一试哦～用料鸭半只啤酒1瓶青椒2个蒜2瓣姜4片桂皮1块八角3个香叶2片干辣椒3个料酒2勺生抽2勺老抽少许蚝油1勺盐少许冰糖适量我要向全世界安利......

每日早餐记录用料爱心和这个世界说早安的做法加蔬菜加水果加蛋白质加碳水化合物加很多很多爱......

用料腊肠2根大米一杯糙米1/4杯酱油一勺整个腊肉饭（懒人电饭锅）——电饭锅拯救全世界的做法大米糙米洗好大米多洗几遍入锅放水把切好的腊肠放在米饭上方加一勺酱油开煮。煮好即可。小贴士这个版本不用其他任何调料喜欢其......

用料鸡蛋2个面20克盐13克肉328克我的世界的做法将刘然记得让他过来......

啊啊啊！芒果+椰汁！！这个要不要这么好喝！！真的是神仙自制饮品！冰爽透心！甜而不腻！姐妹们！相信我！快把奶茶换成这个！好喝又健康！满口都是椰香芒果香！！真的巨巨巨好喝！！！用料芒果1个椰汁1罐冰小半杯㊙️想告诉全世界！这个巨巨巨好喝！！！㊙️的做法1......

这个太太太好吃了！玉米替代主食虾高蛋白西兰花丰富膳食纤维黄瓜清爽爽口多少个晚餐都是这个太好吃了😋用料虾6只黄瓜1根西兰花7朵鸡蛋2个向全世界安利这个减脂餐的做法准备以上食材也可以准备自己喜欢吃的蔬菜蛋白质1......

鲜嫩多汁的鸡胸肉➕爽脆可口的黄瓜，减脂期太可了！用料黄瓜半根鸡胸肉一块我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了～的做法鸡胸肉切丁加一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，一勺盐，黑胡椒粉少许，抓均匀腌五分钟少许热油鸡胸肉煎至两面金......

今天分享一道超下饭的家常菜，五花肉炒酸菜，做法简单，建议有手的都做起来！用料酸菜250克五花肉200克蒜2瓣小米辣2个我要向全世界安利这个超下饭的家常菜～的做法1⃣️酸菜洗净切小块，五花肉切薄片备用2⃣️锅中放入少许油，下入五花......

今天这道茄汁大虾的颜值真不是盖的，看一眼就能让你食欲满满！​用料活虾500g番茄酱比例为2白糖比例为1生抽比例为2盐比例为0.5清水比例为2葱、姜、蒜适量想向全世界疯狂安利这道茄汁大虾的做法准备好食材，虾去壳、去虾线......

宝子们我来更新啦～今天分享一个低卡玉米鸡肉肠包！我一般是作为午餐吃！一口一个，个个皮薄馅大！蛋白质！维生素！碳水一样不少！而且无需揉面！安利给所有减肥的姐妹们～用料鸡肉肠3根玉米粒2把胡萝卜半根鸡蛋2个饺子皮适量调味料：生抽1......

用料面适量韩式拌酱适量蛋一个蔬菜看个人喜好火腿一根2015年的最后一天，一个人的早餐，全世界早安的做法水煮开下面煮开，面捞起，其他食材煮熟后摆盘后加拌酱，拌起来就可以吃。......

用料不在家少许这样看世界的做法吃了什么好次的都记录下来╮(╯▽╰)╭小贴士不在家更要发现美食！！......

记录我喝下去的“种种”用料液体适量给我一个杯子，我要喝下全世界的做法你能想到的，低脂的，健康的......

是突发奇想的想用海蛎子包饺子试试看。。。下午跟同事说的时候特们都说不会好吃。。。甚至晚上在小区门口买海蛎子的时候卖海蛎子的小哥哥也跟我说别买了不能好吃。。。但包出来以后真的惊艳到我了！想向全世界安利！PS:......

只有爱，得以让美食流传千年，万古不变，一双巧手，创造出大千世界。用料感恩的心灵巧的手让我们用双手把这个世界变得有滋有味🌹的做法生活不止眼前的苟且，美食不止碗里的不够😁来吧，让我们用双手创造美食，给予我们爱的世界💝小......

今天午餐安排了一个低卡素包子!无需揉面!做法敲简单!一口一个!皮薄馅多!个个晶莹剔透!建议有手的都做起来!用料魔芋丝1盒鸡蛋2个胡萝卜半根韭菜一小把饺子皮适量调味料:蚝油1勺生抽2勺十三香适量盐少许香油少许我要向......

疫情期间宅在家里，用料葱半根姜5～8片八角3个陈皮2片香叶5片花椒约20粒陈皮5片辣椒5个冰糖20克老抽3勺生抽3勺料酒3勺盐1克豆瓣酱1大勺卤煮全世界的做法按上面的比例配准备好葱、姜、八角、花椒、陈皮、桂皮、香叶、辣椒......

用料佳士博仿鲍鱼片1袋胡萝卜1根藕1根辣椒适量葱花适量我要把这个仿鲍鱼片安利给所有人的做法胡萝卜、辣椒和藕洗净切片备用藕片和仿鲍鱼片焯水备用热锅倒油，放入适量葱花煸炒，倒入仿鲍鱼片和藕片翻炒最后放上辣椒和胡......

推荐给大家超Q弹虾滑的做法！低脂低卡高蛋白❗️❗️巨鲜美✨凉拌届的天花板❗️学会这个酱料就可以拌所有！！用料🥬材料：虾滑、黄瓜、金针菇、椰子鸡蘸料（小青桔、沙姜末、小米辣）、蒜末我要向全世界安利这个虾滑的做法❗️❗️的做法......

去骑行的时候自备的食物，方便携带，又好吃。不太喜欢啃面包呀用料鸡腿2只鸡翅4个鸡爪若干只鸡蛋5个藕一小节豆腐皮1张海带300克酱油勺料酒勺冰糖克啤酒1瓶葱姜蒜干干辣椒个八角个花椒粒桂皮块香叶片陈皮片茴香克卤全世界......

今天跟大家分享一道超好吃的家常菜👏🏻土豆焖牛腩无油版土豆焖牛腩，好吃又下饭，而且还是非常好的减脂餐哦，鲜嫩多汁，配上糙米饭也一样绝绝子，减脂餐也可以很好吃😋正在减脂期的宝宝也不用担心长胖哦～用料牛腩500克胡萝卜1根......

一路走来，一路记录！用料随意我的小世界的做法随意......

我真的是太喜欢吃凉拌菜了!!特别是凉拌洋葱,意外的好吃!一点都不辣,脆脆的很甜!鸡蛋放在灵fen酱汁里拌一拌,真的绝绝子!好入味好好吃拌的时候感觉很多,拌匀后就少了好多,我吃了半然后就放冰箱冷藏了半个小时,更加入味......

隔三差五就要做一次这个低脂烤冷面！！！好吃…是真的好吃啊做法简单口感超丰富～热量也不高减脂的姐妹也可以放心吃配菜可以换成自己喜欢的用料鸡蛋3个荞麦面40克生菜3片火腿肠1根泡菜100克想告诉全世界这个真的巨巨巨好吃！！！的......