春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方的正宗食谱

沙拉的做法万变不离其宗，食材种类自己搭配，严格减脂期就不要用火腿了，鸡胸、虾仁、金枪鱼……等等选择也很多。尽量保持蛋白质、脂肪、维生素都有。作为上班或露营带便当也都很方便，只要准备好全部食材，油醋汁密封好，吃之前......

🔖做饭前的碎碎念▫️今天跟大家分享一款摇一摇就能做的低脂低卡沙拉汁🏃🏻‍♀️▫️作为北京体育大学毕业的毕业生🎓在怎么多吃不胖的路上还算有点心得▫️给刚开始减重的姐妹科普一下，一般女生的基础代谢量（一天光吃不动可以......

香嫩的豆腐裹着脆壳，挂满酸甜诱人的糖醋汁，咬一口，咯吱咯吱，口水流。这样的糖醋脆皮豆腐，做起来超简单，三步搞定。再分享一个我调教的，万能糖醋汁配方，十分靠谱，可糖醋一切。先马后看吧。用料豆腐一块淀粉一勺白糖4勺米醋4勺番......

这个沙拉汁基本上天天都吃，会多调一点放在冰箱，就不用每次吃的时候都现弄啦，很方便。用料生抽2大勺蜂蜜1小勺橄榄油1大勺苹果醋1大勺黑胡椒适量万能沙拉汁的做法黑胡椒和香蒜研磨瓶，中间那个是在俄罗斯买的，不认识俄文，其实......

“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”💁‍♀️初步的Poké以金枪鱼、三文鱼为代表的生海鲜切立方体，淋上海藻和额外酱汁，大概形式就是直接做成沙拉然后盖在米饭上。👏一份将肉+蔬菜+碳水化合物集一身的的PokeBowl，是一顿非......

下厨房厨友社第十期-认真生活杭州场＃书和旅行，认真生活＃关于旅行中的食物之越南夏日萝卜沙拉。因为很清爽，所以特别适合夏天吃用料白萝卜四分之一根胡萝卜四分之一根紫洋葱四分之一根薄荷一把香菜一把鲜虾六只泰式酸辣酱......

最近迷上了希腊式沙拉用料初榨橄榄油半杯红酒醋半杯鲜榨柠檬汁两大勺第戎芥末酱一小勺干牛至叶一小勺黑胡椒半小勺盐一小勺蜂蜜一大勺蒜末一大勺希腊沙拉（包括油醋汁配方）的做法配料表里的东西都进入一个玻璃瓶，盖紧盖子......

搬运于微博牛奶少女用料都在图片里面，就不单独写出来了你们催了很久的油醋汁，和#蔬菜沙拉#真的超级搭！有了它，吃草的时候也很幸福哈哈。我的沙拉底下铺了一层生菜，上面有莴笋丝、虾仁、胡萝卜丝、玉米粒、黄瓜丝、无油煎鸡......

炎炎夏日，吃点减脂的沙拉减点肥吧～营养丰富颜值高💯用料圣女果6到8个鹌鹑蛋6个生菜6片苦菊1把绿菜花半个玉米粒50克橄榄油1勺黑胡椒粉一小勺蜂蜜2勺苹果醋1勺生抽1勺减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法生菜洗净，垫底苦菊洗净，掰......

用料油醋汁勺万能油醋汁的做法3勺橄榄油+2勺生抽+1勺黑胡椒+1勺蜂蜜+2勺香醋+1/4个黄柠檬汁+1勺洋葱+1勺熟白芝麻末。......

快下班的时候，特别想吃鱼……老公不爱吃酸菜，所以做个简单的三汁焖锅吧……用料黑鱼1条（约3斤）红薯2个土豆半个青椒1个胡萝卜半根洋葱半个黄瓜1根香菇6朵芹菜7根姜1块蒜2头香菜6根蒸鱼豉油2勺蚝油10勺黄豆酱2勺味极鲜2勺......

蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1......

cobbsalad：考伯沙拉🌈💁‍♀️它不是普通的配菜沙拉，是可以做主食来吃的～还可以加任何自己想吃的蔬菜🥬💕因为颜色鲜艳营养丰富而广受大家喜爱，推荐使用低卡油醋汁，好吃不怕胖！减脂餐也能吃出新花样！❗️附上七种鸡胸肉腌制方法：......

卤味是我家周末少不了要做的一种小菜，一罐冰可乐、一碟卤味，即使宅在家里，也能感觉特别惬意。卤味的这个做法还是一位认识的卤味店老板不小心透露的，我试着再做了些改变，特别实用，只需要学会这个万能卤汁的配方，轻松便能做出......

因为实在太懒，所以只想做超级简单快手又好吃的东西。简单快手万能油醋汁我觉得最好吃是橄榄油+柠檬汁，其次是+苹果醋，我看到过加陈醋的我实在接受不能用料牛油果1个橄榄油1勺盐一点点虾仁适量柠檬汁1勺黑胡椒一点万能油......

夏天没有胃口，减肥忌口饮食单一无味，嫌外面买的色拉酱热量太高，最最重要是懒的自己下厨，于是就尝试着调出了最简单的油醋汁用料即食色拉菜1包蟠桃1只橄榄油3勺薄盐生抽2勺香醋（或苹果醋）2勺糖少许（或1勺蜂蜜）黑胡椒适量懒人低......

夏天来了，搞点沙拉吃吧。看完今天的视频，不爱吃沙拉的你，也会发现吃沙拉是一件幸福的事情。只要拥有它们，保准什么沙拉都能变成神仙料理！用料万能油醋汁橄榄油3勺生抽2勺黑胡椒1勺蜂蜜1勺苹果醋2勺黄柠檬汁1/4个洋葱1勺熟......

520快到了，刘畊宏女孩（男孩）与他（她）一起吃高颜值的蔬菜沙拉吧。今天的蔬菜是用自制油醋汁拌的，无添加更健康，而且非常好吃哦。用料黄瓜3片圣女果2-3个香椿嫩叶1小把圆白菜1片紫甘蓝1片生菜1片芝麻菜几根培根2-3片西兰花3朵......

法国本土小伙伴教做的，油醋汁的配方很万能，不会太酸也不会腻，搭配任何沙拉都可以。虽然是简单的沙拉，但还是要注意看小贴士！贴士会介绍沙拉里用到的奶酪类型和油醋汁里的提味材料哦～以下为两人份。用料生菜1颗番茄3个彩椒半......

外面买的沙拉汁或者脂肪含量很高，为了健康饮食，自己动手做用料生抽11份橄榄油1份苹果醋或者白醋1份黑胡椒碎随意蜂蜜如果是用白醋建议加一点花椒粉勺万能沙拉汁/万能酱汁/油醋汁的做法食材全家福放入调料瓶里使劲上下晃......

夏天很适合吃沙拉，果蔬物美价廉，尤其是娇气的沙拉菜也降到了低价这款沙拉汁可以搭配所有有菜叶子的沙拉，看到新鲜的各种颜色的可爱蔬菜就好有胃口分享我最常用的沙拉汁，有手就能做，一做一大罐，一罐管几天朋友聚餐，夏日烧烤，来......

许多年来一直喜欢吃沙拉，方便快捷，菜品搭配齐全的话，营养美味。只是传统的沙拉酱热量太高，不利于健康，后来发现了一种油醋汁（是买鸡胸送的小包装的），很好吃，吃了几次，资深吃货的我感觉自己就可以做出来🤭又参考了其他吃友的配方......

这个万能糖醋汁是我在微博上学来的，做糖醋类的都可以用哇！万能糖醋汁比例223452勺老抽，2勺生抽，3勺糖，4勺香醋，5勺黄酒。用料精排适量冰糖3勺姜片四片黄酒5勺白醋适量香醋4勺生抽2勺老抽2勺白芝麻一点点葱花一点点油适量家......

最近日食记的出品特意记录下来方便自己也方便大家用料见下图万能油醋汁+万能凉拌汁【日食记】的做法--......

忘记撒罗勒叶了，但是我觉得油醋汁的味道比外面买的好吃呦，制作方法简单省时，适合减肥的上班族。用料黄瓜一根鸡蛋1－2个小番茄5－6个通心粉一把橄榄油2勺香醋或果醋1勺白芝麻1勺洋葱碎1勺蜂蜜或代糖1勺黑胡椒碎1勺生抽1勺附......