系烤的正宗食谱

高热量的视觉，低热量的本质，最适合冬天的comfortfood！用烤代替油炸、用富含优质蛋白又抗癌的菜花代替了鸡肉做的“菜米花”，同样的外形，对身体却更友好、更健康哦～搭配土豆泥和玉米粒，家庭版健康治愈系食物就是它。食谱&......

烤一盘香喷喷的小土豆全家共享幸福时光用料小土豆500克黄油80克盐几搓搓黑胡椒很多搓迷迭香/百里香有啥放啥奶香四溢治愈系烤小土豆的做法小土豆，洗干净烧一锅水，水开下小土豆煮个七八分钟挑个个头最大的筷子能戳进去就......

刚开始只是想做美食给辛苦工作的L先生，后来渐渐发觉，探索美食也是一种治愈。与其伤春悲秋自寻烦恼，不如一道元气美食来得实在……炎炎夏日，你需要的可能只是这样一道简单的美味----既满足你的味蕾，填饱你的胃，又满足你对减......

在家一个月，开发了一些新型中西合璧的料理，试试这个中式味觉➕西式烹饪方法的烤排骨吧用料西班牙肋排500克姜3片大蒜3瓣盐2克黑胡椒半勺花椒25粒干辣椒5个孜然一勺蜂蜜2勺生抽3勺醋3勺高汤1碗八角3个料酒5勺好吃治愈系......

用料豆干半块芋头干一小把青红辣椒各半颗各种蘑菇几颗秋葵几颗菜花一小把大蒜籽一颗黑暗系烤杂食的做法各种食材切成片状或小丁切好的食材都放到可用于烤箱的大碗中（宜家的玻璃烤盘便宜又好用）一小勺橄榄油、酱油、醋，少......

用料五花肉克盐克黑胡椒勺豆角克花菜个板栗南瓜克耗油空炸系列：烤五花烤时蔬的做法1.切肉不要太厚也不要太薄烧烤料+耗油（随便淘宝买的东北烧烤料）大概1：1搅拌好看起来是漂亮的2.切菜盐+黑胡椒（我买的调料包方便）撒到看起来......

记得大叔小时候，尤其在下雪的冬天放学回家见到烤红薯的总会挑一个适合手掌大小的，把手套摘掉，双手仅仅捧在胸前，即取暖又顶饥，想想小时候真的比较容易满足。现在有烤箱了本着“烤箱烤一切”的态度自然烤红薯就在家自己做了......

心中有佛，怎么做都好吃用料冷面饼1个鸡蛋1个蒜蓉辣酱或者别什么你爱的酱薄涂一层火腿肠或者即食蟹肉棒或者酱牛肉随意能卷进去的量洋葱粒（然哥说必不可少，我保留意见）一片。。。香菜或者高档的罗马生菜随意榨菜切碎可有可......

来自海岛的现烤烤物:自然炙烧、深海鲜鱼、零添加剂。臻选四种海味:现烤鱿鱼、现烤鳗鱼、现烤安康鱼、现烤龙鱼。用料深海鲜鱼烤物系列的做法现烤鳗鱼一款有灵魂的鳗鱼(150克/包)现烤鱿鱼150克/包现烤龙鱼150克/包现烤......

早餐吃成宵夜？就是想要吃茄子然后下单买肉沫最后烤茄子刚看到的文字“日本国立癌症研究所公布的防癌蔬菜”第八个就是茄子皮。以后吃茄子还是乖乖吃皮为好。这是肉沫香菇酱的做法。用料茄子2个酱油2勺油适量葱2根蒜10......

烤香蕉，试过放芝士片和黄油的口味；试过放蜂蜜的口味；什么不放的也试过.我觉得最适合口味的是表层薄薄刷一层蜂蜜。香蕉不要太熟，太生肯定也不行。用料香蕉2根蜂蜜适量烤箱系列——烤香蕉的做法黄油芝士味的烤香蕉～～～黄油软化......

用料羊肉800克孜然粒2勺辣椒粉2勺油20克生抽2勺竹签20根孜然粉4勺洋葱1个盐5克鸡蛋1个烧烤料10克烤箱系列1-烤羊肉串的做法羊肉切条，加入洋葱一个切丝，加入孜然粒，盐、烧烤料、生抽适量，生抽根据个人口味定，打入一个鸡蛋，加......

你相信这六块羊排我和小孩一人一半吃完了吗的确是的好吃宝贝说“妈妈，太好吃啦”好吃就多吃了了几块你的没放孜然和五香粉、黑椒粉用料羊排6个酱油2勺蚝油2勺食用油适量洋葱适量蒜3瓣孜然适量五香粉适量黑椒粉适量烤箱......

真的很不错，实现烤肉自由。胃很满足用料五花肉500克生抽适量盐🧂适量六月鲜黄豆酱适量治愈系烤肉的做法材料准备好，烤箱预热5分钟，上下火🔥200°烤十分钟，🥩翻面再烤5分钟。张嘴就来，好爽呢！......

杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时，它含有大量的寡糖，是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍，它与胃肠中的双岐菌一起作用。具有很好的促进消化、......

这道菜是我看了一位大师的视频学来的，试了几次每次都有新的感悟，其实烹饪就是这样，不一定要完全按照菜谱去做，创意会让食物更美味和有意义用料牛胸肉500克盐3克橄榄油3勺黑胡椒研磨碎3勺大蒜5瓣西红柿半个番茄酱2勺洋葱半......

“羊排，肥瘦相间，鲜嫩多汁。是草原上，用以喂食小孩子的首选部位！”羊肉性温、营养丰富，不仅可以增加人体热量、御寒，而且还能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉是体虚、体寒者的上好补品，同时对男人还有补肾壮阳的功效。羊......

鸡翅配甜辣酱，赞一个！用料面糊调味汁鸡翅15个盐适量料酒三勺胡椒粉适量淀粉适量淀粉3/4杯水1/2杯甜辣酱6勺酱油1勺糖2勺水1/3杯★（烤箱系列）辣烤鸡翅的做法鸡翅先用料酒，盐，胡椒粉腌渍1小时鸡翅中加入适量淀粉，裹上面糊放烤......

经常在餐厅吃的，家里也能做用料猪肋排500克大葱（葱白）两根蒜5瓣洋葱（小）1个半胡椒粒10粒调味料烤肉酱7勺番茄酱4勺辣椒油3勺糖2勺蒜5瓣洋葱（小）1/4胡椒粉适量★（烤箱系列）烤肋排的做法肋排放冷水中浸泡两小时，去血水，中途要换一......

炭烤才是烧烤的灵魂用料碳炭烤系列的做法第一次在超市买碳只有这种碳了将就用用吹风机给他吹透一样火力很足火花四射当晚烤了羊排效果很好但这种碳热效不高就适合两个人烤一轮就行了第二轮的火力肯定不够会严重影响口......

用料孜然勺辣椒粉勺盐克烤肉汁辣椒酱生粉汁勺油烧烤系列的做法烧烤材料:五花肉一块，藕片一个，老豆腐一块，茄子一个，鱿鱼一只，大黄鱼一条，土豆一个，生菜一个。孜然粉一包，辣椒粉家里有，烤肉粉一包，（耗油，生抽，老抽，鸡精，盐做成烤肉汁）......

非常简单的烤鸡翅和烤鱿鱼有烤箱的宝宝们做起来～用料鸡翅6个鱿鱼6只蒜1个姜4片酱油蚝油花生油小葱孜然粉烤箱系列的做法鱿鱼清理和腌制1⃣️将鱿鱼放入混合了白米醋的水里浸泡10分钟2⃣️鱿鱼外层的黑膜清洗掉3⃣️把清洗干......

老板！烤个油馍，油渗到！辣子孜然多……在西安烤油馍舍得放油的都是良心老板！可是你无法像我一样生活在吃货天堂的大西安又想一饱口福吃到传说中的烤油馍肿么办来呗跟我一起烤箱油馍做起来🤗用料坨坨馍或硬面烧饼随意食用油......

自从发现烤箱做菜还不错，自己就一发不可收拾做了好几次。你想啊，外面一份至少十几块，咱自己做，金针菇就2块钱成本，加上酱料3、5块钱左右。很满足的一道菜。而且是加了肉酱在里面，算是豪华版的烤金针菇了。这是肉沫香菇酱的......

用料茄子2个酱油2勺油2克葱适量蒜适量蚝油1勺小米椒1个烤箱菜系列之烤茄子的做法与锡纸金针菇用料差不多，调料：蚝油+酱油+葱蒜+小米椒+油。（想吃烧烤味，可以添加孜然）茄子洗净刷花生油（因为花生油味道比较香），烤箱上下火200度......