杂粮糍饭团的正宗食谱
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04-23![杂粮糍饭团的食谱与做法，杂粮糍饭团怎么做更好吃]()
山里归来的野趣延续ing。用四喜烤麸换来糯米，在9324群里你一言我一句，按自己的喜好性情，和家里有啥剩啥随机出品。用料糯米克肉松克萝卜干根咸蛋杂粮油杂粮糍饭团的做法糯米杂粮隔夜泡水，垫纱布隔水电饭煲蒸40分钟，或烧饭......杂粮菜团子
10-15![如何制作杂粮菜团子才好吃 杂粮菜团子做法步骤图解]()
用料玉米粒豌豆粒胡萝卜绿叶菜盐蔬之鲜耗油粘米粉全麦面粉鸡蛋（或者水）杂粮菜团子的做法所有材料和一起~全麦粉和粘米粉的量随意，能成团不散就行~团成团上锅，水开后蒸15分钟~......烤杂粮饭团
10-23![烤杂粮饭团的食谱与做法，烤杂粮饭团怎么做更好吃]()
杂粮肉松饭团本身味道就不错，只刷少量的植物油，在烤箱里稍微烘烤，外皮脆，内里软糯，口感更丰富。用料杂粮饭适量老抽、生抽1：1蚝油适量糖适量玉米油5克肉松适量烤杂粮饭团的做法按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小......杂粮小饭团
09-30![杂粮小饭团的食谱与做法，杂粮小饭团怎么做更好吃]()
用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法......杂粮饭团（轻食版）
10-24![简单又营养的杂粮饭团（轻食版）做法大全]()
轻食版饭团，少油少盐，适合碳水爱好者但是又怕胖的，这款饭团0负担。用料大米100克杂粮50克玉米油适量胡萝卜适量玉米适量西蓝花适量香菇适量紫甘蓝适量海苔肉松适量杂粮饭团（轻食版）的做法大米100克，杂粮50克蒸熟。配菜切丁......芝心鳗鱼杂粮饭团(保鲜袋捏饭团版)
06-24很喜欢鳗鱼饭现在来一份杂粮饭团方便携带又健康吃之前用微波炉转一下混合着鳗鱼的米粒再加上融化的芝心哦我又饿了(*ﾉωﾉ)用料冷冻蒲烧鳗鱼2份大米100g小米25g燕麦25g荞麦25g黑米25g糙米25g香菇2朵芝士片2片芝心鳗鱼杂......
低热量夹心杂粮饭团
10-02![简单又营养的低热量夹心杂粮饭团做法大全]()
用料大米1杯小米一小捏黑米一小捏糙米一小捏红粳米一小捏地瓜一小个香油1勺拌饭海苔多半碗低热量夹心杂粮饭团的做法所有米类洗完放适量水，地瓜削皮切块，放入锅内，倒上香油。电饭锅头天晚上预约米饭功能。早上米饭好了，把......轻食午餐之杂粮饭团
07-12![简单又营养的轻食午餐之杂粮饭团做法大全]()
目标是健康饱腹的减肥餐☆〜（ゝ。∂）操作简单粗暴用料杂粮米（小米，糙米，紫米，白米）手抓两次，大概米杯一半就行了胡萝卜半条哈尔滨红肠（任何肉类）半条黄瓜半条玉米半条橄榄油少许盐少许酱油一勺（普通吃饭勺子）西兰花一个（拳头大小）轻......蔬菜杂粮饭团
10-23![如何制作蔬菜杂粮饭团才好吃 蔬菜杂粮饭团做法步骤图解]()
每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机......杂粮菜团子
01-21![杂粮菜团子的食谱与做法，杂粮菜团子怎么做更好吃]()
宅家一个多月，恰逢春回大地，吃点杂粮野菜刷刷肠道吧～用料面粉250克玉米面250克白糖10克酵母8克馅料荠菜500克油菜250克胡萝卜1根香菇8朵花生油香油胡椒粉白糖味精盐水260-280克杂粮菜团子的做法面粉，玉米面混匀，加入白糖，酵......紫薯杂粮饭团
05-27![如何制作紫薯杂粮饭团才好吃 紫薯杂粮饭团做法步骤图解]()
最近好像到处都在流行摆地摊的呀，不是我吹，天天跟着思妈做食谱的姐妹，要是摆地摊卖美食，那绝对是大排档这条gai最靓的仔。又好看，又有创意，又简单，用的东西贼放心，还贼好吃。毕竟我们每天面对的客户，可是真正的小祖宗呀。就拿......杂粮饭团🍙
09-04![杂粮饭团🍙的食谱与做法，杂粮饭团🍙怎么做更好吃]()
用料大米1杯黑米1杯黄瓜半根小葱2根干豆腐(南方叫百叶)1/4张火腿肠1根鱼罐头1/5罐辣酱2勺杂粮饭团🍙的做法大米黑米各一杯在电饭锅里煮熟。我还加了红豆和薏仁，但是做饭团不放更好。盛出来放在保鲜膜上。喜欢的食材切......杂粮饭团
10-07![如何制作杂粮饭团才好吃 杂粮饭团做法步骤图解]()
用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒......杂粮糍饭团（减脂期的快乐）
07-10![简单又营养的杂粮糍饭团（减脂期的快乐）做法大全]()
用料鸡蛋个黄瓜黑米糙米燕麦米大米一丢丢肉松牛肉泡菜杂粮糍饭团（减脂期的快乐）的做法以上的米除了大米浸泡一夜黄瓜丝，鸡蛋皮。泡菜。自己卤的牛肉。这个里面有一丢丢肥肉，给我先生吃的准备一个湿水的纱布。铺上蒸好的杂......杂粮饭团
07-13![杂粮饭团的食谱与做法，杂粮饭团怎么做更好吃]()
哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上......杂粮饭团子
03-16![杂粮饭团子的食谱与做法，杂粮饭团子怎么做更好吃]()
用料五常大米富硒藜麦哈尼梯田红米黑芝麻海南土猪肉腊肠2根干花菇4朵洋葱半个小葱5根杂粮饭团子的做法五常大米，哈尼梯田红米，富硒藜麦按喜好比例混合，洗净，蒸熟备用。花菇清洗干净，提前一晚泡发，沥干水分，切成小丁海南土猪......快手早饭 杂粮肉松饭团
10-04![简单又营养的快手早饭 杂粮肉松饭团做法大全]()
这是一个看起来不起眼，口感超好的饭团。还可以加各种蔬菜肉肉，美味与营养兼顾用料糯米适量大米适量玉米渣适量沙拉酱适量肉松适量生抽少许快手早饭杂粮肉松饭团的做法准备材料,大米、糯米和玉米渣的比例是3:2:1,可以提......杂粮饭团（电饭煲）
12-30![简单又营养的杂粮饭团（电饭煲）做法大全]()
用料鹰嘴豆200克小米80克绿豆50克八宝粥料200克水1060克杂粮饭团（电饭煲）的做法上述杂粮豆子（家里有啥放啥）洗干净后，和两倍重量的水放在电饭煲中，先泡四个小时左右，然后煮饭模式，煮好后可以适当焖十分钟。饭焖好后，拌匀晾凉后......杂粮蒸饭团
07-22![杂粮蒸饭团的食谱与做法，杂粮蒸饭团怎么做更好吃]()
今天尝试用了窝小芽粥米组合来做蒸米饭，先用了周四的，做完被一抢而空。——“这么糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈，没有，因为用了粥米再加上有机即食燕麦片，蒸米饭又香有糯，大家都说比煮粥还好吃，买了粥米组合的一定要试下。光用大......杂粮饭团～减重必备
05-31![简单又营养的杂粮饭团～减重必备做法大全]()
都知道我家大弟弟一直在减重的路上努力，精米我都换成杂粮了！用高压锅提前把食材浸泡四个小时，杂粮不吸水，水正好超过食材，再用高压锅压45分钟！最后装进模具，压制成饭团🍙蘸上海苔芝麻碎，奇亚籽……带到学校去作为午餐盒，配上自......杂粮米饭团
01-15![杂粮米饭团的食谱与做法，杂粮米饭团怎么做更好吃]()
就是太懒了弄好早上微波炉加热吃！用料黑米3/4cup藜麦3/4cup燕麦1/2cup红豆1/2cup紫米1/4cup寿司醋2勺内馅海苔适量肉松适量丁香鱼适量芝麻适量杂粮米饭团的做法黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上第二天直接倒入......杂粮+蔬菜宝宝饭团
08-18![简单又营养的杂粮+蔬菜宝宝饭团做法大全]()
营养均衡宝宝的身体才能棒棒哒，吃饭就要换花样用料米饭(藜麦大米饭)1碗黄瓜一小节香菇3朵香肠半根沙拉酱1勺杂粮+蔬菜宝宝饭团的做法香肠，黄瓜，香菇切丁备用锅中放油，将香菇煸香炒熟，盛入小碗备用，米饭一碗(看自己的需要决......红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮
07-23![简单又营养的红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮做法大全]()
妈妈必读|宝宝正确吃杂粮的所有问题---_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect今天分享一个好吃的红薯杂粮饭团，富含膳食纤维及b......无糖杂粮团
09-22![无糖杂粮团的食谱与做法，无糖杂粮团怎么做更好吃]()
用料红薯，山药，芋头克花生，红枣，莲子杏仁，核桃，麦片无糖杂粮团的做法红薯山药芋头洗净去皮。切薄片，凉水上锅20分钟蒸熟。稍凉后压成泥。红枣去核切碎，杏仁洗净沥水，核桃去皮切碎，花生切碎，莲子泡发切碎。买的麦片。全部食材放一......杂粮饭团#
04-18![杂粮饭团#的食谱与做法，杂粮饭团#怎么做更好吃]()
u1s1食材有了烹饪方式并不重要说白了这个饭团是因为中午煮的杂粮饭水放多了本打算炒觉得做饭团也不错馅料也是手边有啥拿啥紫甘蓝香菇没放肉打算把中午做的鹰嘴豆泥混合一点点……emm……前面那段话是成品没出来的时......
