控之的正宗食谱

用料饼干克颜值控之雪花酥的做法成品......

一口一个嘎嘣脆的珍妮可可饼干，巧克力重度爱好者福音用料黑巧克力5克水饴5克无盐黄油4克扁桃仁50克室温蛋清35克细砂糖35克黄油30克低筋面粉25克可可粉5克巧克力控之珍妮可可饼干-凯度蒸烤箱的做法制作夹心坚果：将水饴......

如笙妈特别爱喝奶茶，非让我给她做一款有奶有茶的吐司，琢磨了一天，然后就有了这款奶茶吐司。夏天的话也可以用水合法，具体做法可参照上一个菜谱：方子里是三个吐司的量，450克模具。用料高筋粉（山茶花）790克白砂糖94克盐8克干酵......

奶酪控最爱！！~我妈和我就是奶酪控呀阿哈哈哈(•̀∀•́)用料马苏里拉奶酪粒少许鸡蛋2枚盐酱油【素食主义】奶酪鸡蛋卷--奶酪控之挚爱的做法奶酪里加入两枚鸡蛋和适量盐，搅拌均匀凉锅加入一半蛋浆，用中火煎制稍微凝固时改......

之前出去吃烤鱼的时候，吃到的这个干锅。当时就觉得好好吃啊，一筷子接着一筷子停不下来。。。记了一下干锅里的材料，回家就自己做，味道跟外面卖的也一样。土豆控一定要试试这个干锅！用料土豆2个（大土豆）五花肉一小块蒜苗2根姜......

即使煮一碗方便面也要有仪式感用料水方便面蟹柳昆布蛋饺包菜我是面食控之加料鲜虾鱼板面的做法因为蛋饺和蟹柳都是冷冻的，昆布也需要一点时间才能泡开，所以水烧开后跟方便面一起下进去。昆布也可以在冷水时就下进去。面......

这道菜其实就是小葱拌豆腐的改良版本。因为我很喜欢吃皮蛋，所以有一天我妈突然做了这道菜给我，青出于蓝而胜于蓝，现在这道菜已经变成我们家每周必吃的一道菜啦，尤其是早餐。如果你们家有老人，有小孩，那这道入口即化的菜应该......

给躁动的心降个温用料紫薯4个（迷你）酸奶（流质）50g燕麦提子少许紫薯控之【酸奶淋紫薯】的做法紫薯蒸煮烤都行弄熟，装在2-3寸磨具或者手工塑型找个漂亮的盘子脱模从上到下慢慢淋酸奶不要太多全盖住就没有美感了😂表面撒几颗......

用料黄瓜1根鸡蛋2个广式香肠3根橄榄菜2勺剩米饭2碗盐食用油炒饭控之香肠鸡蛋黄瓜橄榄菜炒饭的做法这是两个人的份量：两个鸡蛋打碎，打到起泡沫。一根黄瓜用菜刀刮去外表的刺，切成丁。两三根广式香肠切成圆形一片片。热锅，......

小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法......

用料肉约1斤油大概油倒在锅里以后面积像一个普通CD碟那么大就可以了盐2.5勺（打芡一勺，炒菜时1.5勺——一勺然后再来半勺）姜3片（切成碎）蒜头2瓣（切成碎）香菜/葱香菜为3根或2根（看个人喜欢），葱2根即可酱油用吃饭的汤匙盛，4勺资深“......

对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬......

土豆控有很多种吃土豆的方法。头一天吃完了卤🐷肉，第二天接着就可以吃卤土豆了！🤓🤓🤓用料土豆几个老卤汤一锅🍲蒜少许葱少许香醋少许香油少许自制辣椒🌶️红油少许大连青芥辣酱少许华丰方便面调料包一小包土豆控之卤土豆......

准备把自己爱吃的以食材为区分做个系列菜谱。这种深海虾最适合烤着吃。用料虾（手掌大小）6只料酒2-3勺盐适量葱姜蒜适量胡椒粉少许鸡精（可不加）2勺植物油适量爱🦐控之快手烤虾的做法我用的阿根廷红虾，解冻后清洗干净去掉虾......

孕期不建议严格生酮，所以特地根据孕期控糖食谱改良了一份，供有需要控制血糖的孕妈妈参考，家里老公也可以一起吃，也有助于控制血糖。❗️注意两餐之间除了一餐严格控量的加餐不要再吃任何零食和水果还有饮料。个人不建议用全......

2015流年不利，年中严重崴脚、年底最后一周先是手心被扎伤，继而狠狠地摔了一跤😰😰电影“小红帽”有句话说的好：Allsorrowsarelesswithbread!有了面包所有的忧伤都不算什么了！于是，尽管被扎的右手依然半残，近期功力大涨的左......

26周验血糖没有过关，为了腹中宝宝，记录下来这一个过程！一天一天的记录下来，让自己难忘的时刻😂当妈真的太难了用料蔬菜一颗豆腐1块孕妇的控糖之旅的做法Day1早餐:奶昔+苹果+鸡蛋午餐:4个猪肉饺子，西蓝花，莴笋炒肉，豆腐晚餐:......

早餐：杂粮粥用料鸡蛋2个盐1克西兰花200克酱油适量孕17周开启控糖之路的做法水煮鸡蛋、水煮西兰花杂粮粥：大米、黑米、小米，玉米碎、燕麦、荞麦、小麦混合煮，下多点水，煮熟后去掉汤汁，这样糖分更低......

用料鸡蛋鸡胸肉牛肉奇异果，圣女果，西柚蘑菇干贝，虾仁新鲜蔬菜一日三餐之控糖低脂餐的做法早餐：全麦吐司姜片，奇异果一个，低脂牛奶一杯午餐：香煎鸡胸肉一块，虾仁炒荷兰豆，水煮鸡蛋一个，圣女果。晚餐：鸡蛋，香菇，玉米，鸡肉咸燕麦粥。全......

自从用平底锅做了蛋卷和多士后，一直想拿芝士做实验。第一次尝试，应该算是成功吧哈哈…平底锅真的是超好用，完全不粘锅，为它打call！用料熟米饭1碗马苏里拉50g洋葱半个玉米粒半个胡萝卜半根牛肉半块盐1勺生抽1勺芝士控必备之......

夏天我只想和水果做盆友好伐，再加上茶，妥妥的好吃又好喝，再搭个好看的玻璃瓶，出去玩时带上，颜控必备！用料红茶包2包柠檬3片蜂蜜适量菠萝按自己喜好，甜的，可多些西柚按自己喜好，酸涩，可少些黄桃按自己喜好百香果少许酸甜水果茶之......

低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese......

我是番茄鸡蛋组合的迷妹，番茄炒蛋不必说了，可以配米饭、配面条，我就是这么吃胖的。我又挖掘了番茄鸡蛋馅的饺子，啊哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料西红柿2个鸡蛋1个面粉克番茄鸡蛋控的福利之饺子的做法做法非常简单粗暴，跟普通饺子一样......

免揉不只做面包，今天就做了俩意式pizza。之所以强调意式，是因为不喜欢某快餐pizza那种跟吃发面饼一样的感觉，也就是小岳岳说的打卤囊👻用料多用途面粉250g水200ml酵母6g盐2g免揉面包控之意式Pizza的做法因为同时忙别的事......

在日本京都旅行时住的一家酒店，每天早上自助餐里都有法式吐司，香甜软糯得像布丁似的法棍配上牛奶黄油的香气，每一口的满足感都足以让人有了白天出去暴走十公里的冲动，由此便种草了法式吐司～～油管上学习了很久终于找到了最简......