海蜇的正宗食谱

海蜇适合减肥吃哦！糖可以少放点根据个人情况而定用料海蜇头一斤辣鲜露5g美味鲜酱油10g白糖15g可以自行调整东谷酱油5g蒜泥适量葱切葱花多放黄瓜半根点缀小米辣可放可不放个泡发黑摩尔适量点缀配色而已杭州香醋45g按糖......

用料琵琶鸡腿3个海蜇丝一袋蔬菜葱花姜末蒜末生抽香醋白糖少许盐辣椒油花椒粉蒸鱼豉油五彩鸡丝拌海蜇的做法将鸡腿洗净放入锅中加葱段生姜片少许料酒大火煮开，小火煮15分钟捞出晾凉撕成粗丝黄瓜彩椒切成丝（不要太细），香菜......

爸爸一直是家里的大厨用料黄瓜1根香菜喜欢的＋醋适量香油适量蒜泥喜欢的＋生抽适量糖很多勺麻油适量醋适量煎大排的油适量海蜇适量超简单海蜇黄瓜的做法海蜇，切好，泡水，一般泡个一天，这样就不咸了。黄瓜，切片，用盐腌一下。海蜇，......

在超市看到海蜇丝就买了一袋回来，话说分量太小，就加了红萝卜丝进去，口感很好，酸酸的很爽口。用料海蜇克红萝卜丝适量尖辣椒1-2个生抽适量白糖适量盐适量香醋适量味极鲜适量鸡精适量香菜一根（不喜欢的可不放）凉拌爽口红萝卜......

不孤单小菜🙃用料包菜半颗海蜇随便买小辣椒红红的又辣好看呀柠檬半颗醋香油糖味精酸萝卜包菜丝愉悦的与海蜇相拌/的做法满心欢喜将包菜海蜇切丝/海蜇有些要提前泡水不然很咸吃起来就齁齁齁了小辣椒切碎/拌入包菜和海......

记录我在下厨房的第20道凉拌菜，欢迎点评和探讨，喜欢的可以收藏跟做🥰用料食材即食海蜇丝180克黄瓜1根香菜1-2根大蒜1-2瓣小米辣1个料汁盐、白糖2克味精1克生抽1勺陈醋1勺香油1勺白芝麻少许辣椒油1勺🔥家庭版零失败‼️凉......

黄瓜皮蛋拌海蜇最重要的是调味汁，我选择了鲜贝露，其实也可以用美极鲜味汁或是鲜美的生抽（凉拌菜）代替，一点点醋，一点点糖，最重要的是多一些香油。用料浸泡好的海蜇丝黄瓜1根皮蛋1个指天椒2根蒜末葱花盐糖少许鸡精鲜味汁酱油......

从小就很喜欢吃海蜇，这道菜也是每年过年家宴上必备的凉菜，后来去老婆家过年，吃不上这道菜了。于是自己去学怎么做。这道凉拌海蜇，一年四季都可以做，也是美味的下酒菜，今天分享给大家。用料海蜇5个黄瓜1根蒜5瓣小米椒2个香菜......

每天家庭餐桌上可以用清爽的蔬果做些小拌菜，几分钟就能做得，不仅可以平衡荤菜的油腻感，而且还能“吃”出滋润的感受，帮助肌肤索回悄然失去的水分。用料海蜇丝200g娃娃菜一棵青椒半个香干一块香菜一棵盐生抽味精香油醋杂菜......

夏日炎炎没有食欲，给大家推荐一个制作简单消暑开胃的小菜老醋蛰头。说叫老醋蛰头我更倾向叫它捞汁蛰头，酸甜微辣夏天吃不仅能调动胃口还不会胖。海蜇低热量低脂肪100g海蜇的热量和一个鸡蛋的热量是相同。所以小姐姐们可......

夏天快要到了，喜欢吃凉菜的宝宝们，给你们推荐一款凉菜，简单易做而且还非常好吃，喜欢宝宝们喜欢，感谢😘用料海蜇250克黄瓜半根紫甘蓝适量白糖半勺陈醋2勺酱油1勺盐适量麻油几滴大蒜3瓣熟芝麻适量凉拌海蜇丝（茄子宝宝）的做法把......

用料海蜇皮1张青瓜1根酱油2勺醋1勺糖10克麻油1勺海蜇拌青瓜的做法海蜇皮清水泡1个小时切丝备用加入青瓜丝，酱油，醋，糖，麻油，拌匀盛出装盘......

海蜇是我们这过年时必不可少的一道凉菜，用香菜熬的油拌海蜇跟以往用葱油拌的味道可有点不同哦！用料海蜇丝萝卜泡椒香菜香油椒丝海蜇的做法萝卜切成细丝，撒上盐腌至入味，挤去水份海蜇洗净，切成细丝；泡红椒切成细丝；香菜剁成末......

用料黄瓜海蜇曼步厨房-凉拌海蜇的做法海蜇皮先用冷水浸一晚，换几次水，尽量把盐分都除去，切丝再用凉开水浸半天，这样里面的沙子都可以清除了；黄瓜去皮切丝，用少许盐拌匀，静置15分钟脱水后把黄瓜挤干待用；切成丝的海蜇挤干，加入......

用料白菜心适量海蜇克麻酱适量盐适量腊八蒜瓣醋适量海蜇拌白菜心的做法海蜇切丝，用清水泡30分钟。挤干水分备用。白菜心切丝麻酱里放盐，醋调成酱汁1+2+3搅拌均匀，再放点腊八蒜......

千万不要提海蜇色变，因为常常会有电视报道，海边的人被水母蛰伤事件。水母是个很宽泛的概念，水母还包括荧光水母、带电水母等二百多种，总之是海洋生物的一个大类，大部分都是不可食用的，有毒的也很多。海蜇是水母的一种，我们常......

用料盐克糖克米醋生抽鲜鸡汁芝麻酱蒜泥香油五彩斑斓之凉拌海蜇的做法蔬菜焯水彩椒稍微炒一下海蜇备用小贴士蔬菜焯水，过凉。调味汁于大碗内调好，蔬菜和海蜇倒入碗内，拌匀，装盘即可。鸡汁也可以是鲍鱼汁等等，提鲜而已时蔬选......

夏季凉拌菜来啦~~用料海蜇80克芥蓝500克盐1/4茶匙糖1/4茶匙酱油1/4茶匙葱花5克植物油20克芥兰拌海蜇的做法海蜇用水隔夜浸泡，去其盐味。一切四后，切成粗细为2公分左右备用。芥兰去叶子。去根去皮。切丝备用。水烧开，把芥......

海蜇分布于中国南北各海中，尤其是浙江沿海最多。口感爽脆，营养极为丰富，有消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，而且简单快捷，只要泡一泡，切一切，拌一拌，即刻上桌，一年四季都受欢迎。用料海蜇150克黄瓜小半根香菜随意白萝......

天气冷了少出门，在家发呆不如请三五好友来家做客~~热热闹闹多开心，长胖也有人陪是多么幸福的事情啊！每年设计新年家宴菜单都是年尾的大事，今年托山姆会员超市的福，提早开了一桌新年朋友聚餐~在北京寒冷的冬天，和三四个朋友......

破解餐馆菜密码，教你在家做出餐馆菜。脆脆的海蜇配以香软不失嚼劲的牛肉，清爽美味，营养丰富。此菜食材，非牛展莫属。这道菜常见于粤菜馆和潮州菜饭店，卤水是潮州菜的特色，估计是潮州菜系。对此菜情有独钟，每每去餐馆，看到必点......

用料海蜇200克黄瓜半根胡萝卜半根香菜1根小米椒1个太太乐香油1勺陈醋半勺太太乐鲜鸡汁半勺盐适量芝麻一把凉拌海蜇太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法海蜇冷水浸泡一晚沥干控水。将原材料切丝，放入大腕。加入调味料淋上香油拌......

用料牛奶1盒即食燕麦片20克鸡蛋1个海蜇适量黄瓜1根芝麻香油醋胡萝卜低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身的做法海蜇清洗浸泡一夜，多换水几次，要不然很咸。浸泡清洗黄瓜+海蜇+醋+香油+芝麻，还可......

海蜇皮拌白菜黄瓜都好吃，来看看吧用料海蜇200克黄瓜2根鸡精1勺香醋2勺盐6~10克蒜末适量辣椒油适量鸡精1勺白菜一个白菜心白糖少许海蜇拌白菜拌黄瓜丝的做法海蜇丝拌白菜：海蜇切丝泡一天洗干净，白菜切丝，加盐、醋、白糖、......

用料海蜇木耳大蒜黄瓜盐香油生抽米醋熟芝麻木耳拌海蜇的做法即食海蜇多泡洗几遍去盐味木耳泡发后抄水黄瓜洗净大蒜去皮洗净备用黄瓜切成薄片围盘中摆一圈再铺上木耳海蜇将蒜捣成泥状放入生抽盐米醋香油搅拌均匀倒在海......