小寒的正宗食谱

小寒正值“三九”前后，大部分地区已进入严冬时节，此时节的养生原则仍是敛藏精气，固本扶元，以防寒补肾为主。这个季节，矮脚青已大量上市，江浙一带的人家常常会做咸肉菜饭。米饭吸足了咸肉的鲜咸和青菜的清香，不用搭配其他菜，就......

今日是小寒，上海人家有吃菜饭的习俗。月初寒尚小，故曰小寒，风吹腊梅香，小寒日初长。穿越雨雪回到温暖的家，用电饭煲煮一锅热气腾腾的菜饭，大大的吃一口，幸福就这么简单~（一份257卡路里）用料青菜冬笋带子香米油盐味精小寒快手笋......

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。天气虽然尚未大寒，但小寒节气却处在隆冬“三九”，因此，就算再不想承认，也必须要说：一年中最冷的那几天，来了！<不过，数九寒天，最好的，就是有温暖的美食相伴，于是今天，我们就把小寒天里最值得吃的美味......

用料带皮羊肉1斤白萝卜1斤葱姜料酒小米辣香菜盐小寒首选的滋补食品的做法所有食材白萝卜用刷子刷净，清水冲洗，去皮。将白萝卜切成自己想要的大小，切好葱，姜，小米辣。羊肉焯水后，入锅加入足量的水，多加点，煮的过程中尽量不补加......

补虚又散寒，在小雪这种积阴积寒的日子里，平素脾虚、抵抗力差的妈妈和宝宝，趁着天儿冷赶紧补一补。用料五指毛桃10克怀山药半根猪肚一副鸡腿2个阳春砂仁3克白胡椒粉（不能用黑胡椒）3小勺姜适量大葱适量小寒时节白胡椒猪肚鸡......

今天是小寒，小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九。小寒饮食风俗：生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤......

今日小寒。许多地方都在大雪中迎来了一年最冷的三九天。民间有谚语说小寒：“街上走走，金钱丢手”，冷到钱都拿不牢的严冬，一碗热乎乎的姜汤可以说是最有效的驱寒佳品。山西长治的古镇荫城，当地人保暖、养胃有妙方，就是百年流......

这道糯米饭来自于陈允斌老师的书《吃法决定活法》，同时也是让家里的小朋友知道冬天还有“小寒”这个节气，还有“三九天！”用料糯米300克红豆300克水适量猪油适量小寒时节—红豆糯米饭的做法1.糯米洗净沥干；提前煮熟红豆，我......

小寒，天气冷，开始真正的冬藏了，是最适合肾气储备的节气。豆腐，通大肠浊气，清心肺的火气，鲫鱼炖汤，益气补脾胃，而且超级简单，奶白奶白的，超级好喝，小寒汤，喝起来！用料鲫鱼1条豆腐1块姜3～4片葱少许香菜少许盐少许小寒喝汤的日子——鲫......

今日小寒妈妈说要吃生炒糯米饭我千里迢迢的背来的广东腊肠，麦豆（豌豆），虾米，小香菇。提前一日问好了妈妈怎么做，一早起来泡好糯米，香菇，虾米，与相隔七小时的妈妈，在千里之外，吃一碗家乡的小寒必吃的生炒糯米饭。＃唯有美食，能治愈想......

今日小寒❄️❄️❄️，意味着开始进入一年中最寒冷的日子🥶所以！！！！今天一定要吃上一碗冒着热气的酸酸辣辣的汤面🍜，连面带汤吃个精光，从胃🔥暖到心里去。用料酸菜60克猪肉末80克面条100克蒜5瓣小米辣1个❄️小寒吃它暖乎乎【酸菜肉......

记录一款固肾气、去湿气的节气食品，可连续食用两天用料糯米300克红小豆200克猪油（也可用其他油）小许盐小许芝麻小许克小寒节气糯米饭的做法赤小豆加水煮熟糯米用猪油（用的是葱香猪油）小火炒至金黄色将炒好的糯米与红小豆一......

用料赣南脐橙3-4颗玉米淀粉适量白砂糖适量小寒|蜜橙糕的做法橙子挨个对半切开，取1-2颗切片备用，其余去皮取果肉，将果肉倒入料理机榨出橙汁。橙汁中倒入玉米淀粉40克、白砂糖50克搅匀。将搅匀的橙汁倒入不粘锅，小火炒至粘......

小寒前后，一年中的气温降到最低，加上大寒节气，这一个月是养藏的关键时期。外面天寒地冻，屋内一家人围坐在一团，互相取暖。或者，时常独自静气凝神，养精蓄锐，等待来年的春暖花开。中国人自古喜欢用含有植物精髓的五谷来滋养身体......

2021年1月5号是小寒，二十四节气倒数第二个，也是阴历年一年中最冷的时候，此时正值“二九寒天”，在北方，用“天寒地冻”来形容一点儿都不为过，时不时被冷空气袭击，真心不想出门啊。农家有谚语说“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼......

中国北方一些不产或少产大米的地方，人们不吃腊八粥而喜好吃腊八面。用各种材料做成热腾腾的臊子，浇在煮好的韭叶面上，全家人一起享用。用料面粉猪里脊胡萝卜香菇木耳长豆角豆腐干生姜葱料酒生抽淀粉盐黄豆酱小寒赏雪吃腊......

今天是小寒❄️，已经进入一年中最冷的时候了，寒冷的冬天当然少不了烤红薯🍠和烤栗子🌰。大学里住的生活区对面有一家超好吃的炒栗子，冬天到了几乎每天都要买上十来块💰，就有一大包，现在毕业后，几乎吃不到了，那只能自己试一试。......

从老家青海快递来的羊肉，等待我们开吃咯，刚好小寒，南京下大雪，难得在家休息，开始消灭冰箱库存。用料羊肉半斤京葱1根生抽1勺老抽1勺料酒1勺胡椒粉1勺生姜4-5片花椒粉1勺大蒜4-5瓣白糖1勺盐1勺董太的私房菜--葱爆羊肉（小寒节......

羊肉萝卜汤、红烧羊肉萝卜……不少菜肴里，羊肉与萝卜总是如影随形出双入对。羊肉与萝卜确是绝佳搭配，中医上讲，二者都味甘，放在一起可以提味，使得菜肴鲜美。羊肉含有丰富的动物蛋白，萝卜含有丰富的植物蛋白，两者可以互补，充分......

出自杨志敏老师的《每日一膳·冬》一人食建议：白糯米30克，枸杞子10克，桂圆肉5克，红枣3个，红糖适量。用料白糯米50克枸杞子10克桂圆肉10克红枣5颗红糖适量温养粥《每日一膳·冬·小寒》的做法准备食材药材洗净，红枣去核剪成......

今天小寒，午夜22点整，超市没什么菜卖了匆匆忙忙随便买了点，希望我的菜能给你带来温暖。方便快手用料海鲜菇香菇肉沫葱生抽蚝油料酒小寒的做法海鲜菇切段，香菇洗净切片，葱切段放油放姜炒海鲜菇香菇7分熟，然后加一碗水，再放蚝......

秋冬季，天气寒冷干燥，来点温补食材正是时候。慈茹是性凉的食物，能够生津润肤、清热下火。中医还认为慈菇能够入药来辅助治疗肺痨和哮喘。所以综合来说慈姑具有润肺的功效，能够滋阴润肺，去除肺燥肺热。与肉搭配，不仅润肺，而且......

小寒时节，适合进食温补的食物，炖一锅浓浓的山药鸡汤，冬日里的一碗热汤最解寒。用料山药鸡汤母鸡半只山药2根姜4片盐2克胡椒粉少许枸杞1小把拌多味鸡丝球生菜半个韭菜1小把蒜苗1小把薄荷3根减盐生抽5勺糖1勺米醋1勺油辣椒......

小寒已经登场,气温陡然直降。防寒要记心上,保暖很是应当。笑对雨雪风霜,心情保持欢畅。多喝滋补靓汤,身体永远健康。愿你小寒快乐绽放。用料土母鸡一只、大葱、生姜、党参、当归、黄芪、红枣、莲子、枸杞、薏米、百合......

出自陈允斌老师的方子，记录下来。每年小寒时节食用，顺时养生。可以消寒，排湿，固肾气用料糯米150克赤小豆150克水适量猪油适量克盐2.5克芝麻少许红豆糯米饭，小寒时节消寒排湿固肾气的做法材料准备赤小豆冷水泡一晚(或保温杯......