一盘菜花“饭”#麦子厨房美食锅#

一盘菜花“饭”它是用花菜＋鸡蛋＋蟹棒＋豌豆＋胡萝卜＋虾仁一盘营养丰富炒成的“伪炒饭”这个炒饭其实是没有一粒米的哦!而且制作完全没有难度，将花菜用料理机打碎之后,视觉效果和白米饭很是相似呢!哈哈~米饭?花菜?傻傻分不清楚.而且用花菜代替米饭,口感比真正的白饭更鲜甜清新,适合想要减肥的小伙伴哦，听说,减肥也是一种心理的修行,忘掉苦哈哈的素食,忘掉痛苦的意志力吧!来一碗花菜蛋炒饭,减肥肥又如何,照样吃出幸福感~

用料  

一盘菜花“饭”#麦子厨房美食锅#的做法  

1. 准备好食材

2. 菜花去的杆子，只留上面菜花，美食锅装水烧开煮菜花加盐

3. 煮熟捞起沥干水分

4. 放入料理机打碎

5. 打成这样碎末状

6. 食材切细丁

7. 热锅放油，下锅翻炒

8. 接着打入鸡蛋翻炒

9. 最后把打好的菜花米放入锅中翻炒，加盐和黑胡椒即可

10. 成品图

11. 今天的花菜伪炒饭美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎关注我，给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣，每天更新哦^_^

小贴士

保持清新的口感，不建议放过多调料，有盐和适量黑胡椒即可，可以放自己喜欢的食材搭配，欢迎关注我，每天更新哦⊙∀⊙！