据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果

番茄真的非常合适做夏日饮料，番茄榨成汁真的很好喝，酸酸甜甜，很清爽，热量特别低又好喝饱腹！

转载自某红书，最近某红书上面风特别大的方法，说什么不用节食，用番茄汁代替水喝就能瘦，一个星期八九斤，还能美白，具体的可以去某红书看一下，贼多说这个的

不过正常喝水还是要的，不能像某红书建议说当水喝

我个人建议是一天一杯番茄汁就好慢慢来，糖尿病人就喝单纯的番茄汁就好不要加水果蜂蜜什么的

我感觉喝了就能瘦这件事仁者见仁，我个人是不太信，好好吃饭＋运动才是减肥正途啊，但是番茄本身是非常好的东西，即使喝了没瘦，但是番茄本身美白养肤的功能还是不用怀疑的，所以我总结他们说的番茄汁做法哈哈哈，还有我自己做番茄汁的菜谱

🌈番茄本身是非常好的蔬菜，樱桃番茄甚至很多樱桃番茄品种的维生素C和番茄红素含量还胜过大番茄哦！

营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C 5mg、维生素A 192ug，镁 12mg、磷 22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

其中番茄红素能清除自由基，是天然的抗氧化剂，能够美白抗衰老修复皮肤
　　
番茄中大量的维生素C，可抑制皮肤中酪氨酸酶，使其失去原有的活性，从而阻碍黑色素的产生，进而使肌肤保持嫩白，淡化黑斑。

番茄含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，进而帮助消化，此外，番茄的纤维素还有润肠通便的作用。帮助排出宿便减轻体重

开始做吧，做完以后可以把作品发在本菜谱，每天打卡记录哦

18种番茄汁做法任君选择，不需要按顺序选择，想喝哪种就喝哪种

我写了很多减肥餐菜谱下方举例部分更多减肥餐菜谱可以点我头像

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用料  

据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法  

1. 
   希望大家可以多多交作品
   
   所有口味番茄汁做法都是将番茄清洗干净，切成小块，放进榨汁机中＋水果+液体。
   
   然后榨汁，饮用时调入适量的蜂蜜即可。也可以在榨汁的时候加入蜂蜜，也可以不加蜂蜜。蜂蜜都是一小勺，一点就好。
   
   水，酸奶，苏打水，牛奶都可以互相替换，如果非常非常追求好喝可以用雪碧，但是不推荐
   
   如果你用的圣女果或者樱桃番茄，下面的一个番茄请自动替换成5-8个，根据大小和你的口味而定
   　　
   
   1.🍅番茄苹果酸奶汁
   
   一个番茄+一个苹果+一杯冰酸奶
   这个搭配真的很好喝，很爽口。
   好喝过外面的饮料，奶茶……是那种酸酸甜甜很爽的感觉！！！
   
   
   2.🍅基础番茄汁
   
   一个番茄+适量水+一勺蜂蜜
   
   最基础的番茄汁，简单方便
   
   
   3.🍅番茄桑葚汁
   
   一个番茄+适量桑葚+适量0卡0热量苏打水+一勺蜂蜜
   
   可以促进肠道运动，酸酸甜甜的
   
   
   4.🍅番茄暖宫汁
   
   一个番茄+五颗去核红枣+一把葡萄干+几颗枸杞+一杯牛奶
   
   没有精制糖，富含高蛋白质和补血食物，对女生身体非常好

2. 
   5.🍅番茄青桔苏打水
   
   半个番茄+半个青桔+适量0糖0卡苏打水
   
   将番茄榨汁后，倒入苏打水中，切半个青桔挤进汁，👌苏打水一定要选0糖0卡的，这样才不会发胖哦！而且苏打水比肥宅快乐水还要快乐
   
   
   6.🍅火龙果番茄汁
   
   半个火龙果去皮+一个番茄+一勺蜂蜜
   
   
   7.🍅胡萝卜番茄汁
   
   半个胡萝卜+两个番茄+适量水
   
   因为胡萝卜比较有味道，所以放两个番茄，可以中和一下
   
   
   8.🍅番茄香蕉汁
   
   一个番茄+一个熟透的香蕉去皮+一杯牛奶
   
   不用放蜂蜜就很甜，还可以缓解便秘
   

3. 
   9.🍅甜橙番茄汁
   
   半个橙子+半个番茄+适量水
   
   可以消食、补充Vc，橙子甜甜的，是我很喜欢的一款💕
   
   
   10.🍅苹果番茄汁
   
   一个苹果去核+一个番茄+适量水+一勺蜂蜜
   
   
   11.🍅番茄柠檬苏打汁
   
   一个番茄+两片去皮去核柠檬+0卡苏打水+一勺蜂蜜
   
   夏天里最清爽的莫过于柠檬了

4. 
   12.🍅番茄酥梨汁
   
   一个番茄+一个梨去核+适量水
   
   淡淡的香甜
   
   
   13.🍅番茄黄瓜汁
   
   一个番茄+一根黄瓜去皮+适量水
   
   口感清爽
   
   
   14.🍅番茄百香果汁
   
   一个番茄+半个百香果+适量水+一勺蜂蜜
   
   
   15.🍅番茄草莓酸奶汁
   
   一个番茄+5颗草莓+一杯酸奶
   
   颜值扛把子，颜色很好看，酸酸甜甜的
   

5. 
   
   16.🍅番茄蓝莓苏打水
   
   一个番茄+十个蓝莓+适量0卡苏打水+一勺蜂蜜
   
   这个抗氧化效果非常好哦
   
   
   17.🍅番茄猕猴桃牛奶汁
   
   一个番茄+一颗迷糊桃去皮+一杯牛奶+一勺蜂蜜
   
   还可以促进肠道运动
   
   
   18.🍅番茄牛奶汁
   
   一个番茄+一杯250ml牛奶+一勺蜂蜜

小贴士

希望大家可以多多交作品哦
祝大家都早日瘦下来