陈皮山楂苹果汤

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这是一款一年四季都可以喝的水果茶
酸酸的甜甜的清新口感
特别适合饭后解腻
夏天放凉后喝一点不亚于罐装汽水果汁
减肥的人就不要加冰糖了
怕酸或者小孩子喝
可以适当加点冰糖提升口感

姐姐一岁半的女儿每次胃口不好
我就煮给她喝（不加糖）
下一顿就能吃很多
第二天还能拉很多
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煮过的苹果还有价值吗？

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苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。

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陈皮和山楂的搭配
可以起到消食化积的作用
山楂对降血糖、血脂有一定的作用
陈皮则对消化不良、脘腹胀满
等症状有很好的疗效
苹果山楂陈皮煮的水中
膳食纤维素和多种的酸性物质成分
能调节胃酸的分泌、促进胃肠的蠕动
胡萝卜素，维生素C，黄酮类物质
能有效的清除人体内的自由基
有利于延缓人体的衰老
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用料  

陈皮山楂苹果汤的做法  

1. 备好材料
   
   苹果无需削皮
   山楂陈皮都是超市买的
   没有什么讲究
   看到挺干净的就买了
   
   山楂陈皮要洗一下
   毕竟不知道被多少人摸过

2. 全部材料放进去加水住20——30分钟
   中火
   水可以多加点
   上图的材料
   我加了三碗水最后煮出了两碗汤
   可以两个人喝
   
   可以用养生壶
   为了快点我用了煤气炉

3. 煮好稍微放凉就可以喝了
   
   

4. 不喜欢煮过的苹果的口感
   可以像这样把苹果里面的汁压出来
   一点不浪费

5. 用这种养生壶也可以
   就慢一点
   
   （这款苹果梨红枣枸杞汤也很好喝）