马蹄雪梨水/荸荠雪梨水

煮到粘稠的马蹄雪梨水，甜甜的煮甘蔗的味道

用料  

马蹄雪梨水/荸荠雪梨水的做法  

1. 用盐把梨洗干净，皮留着煮水

2. 一把枸杞、马蹄、梨块

3. 水加了半锅（锅不是很大）把梨皮，梨块，马蹄倒进去煮开，转小火炖30分钟，再加入枸杞和冰糖煮5分钟

4. 我最后煮到冒泡，老甜了

小贴士

荸荠性寒滑，味甘凉，能益气安中。

荸荠属于寒性食物，且生长于水田，不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作，尤其是对于脾胃虚寒者更要多加注意