南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃
南瓜也含有丰富的营养物质✨
包括碳水化合物、蛋白质✨
脂肪以及多种维生素和矿物质✨
南瓜的β-胡萝卜素含量也是较丰富的✨
南瓜可促进人体新陈代谢、改善造血✨
还可控制血糖，南瓜中含有丰富的果胶✨果胶可保护胃黏膜，使胃肠道免受粗糙食物的刺激，从而促进溃疡的愈合。南瓜所含的成分也有促进胆汁分泌的作用，从而可促进消化，改善便秘，贝贝南瓜的味道更甜，吃起来肉质非常的细腻，且营养价值非常的丰富，除了丰富的维生素、胡萝卜素外，它还含有果胶和各种矿物质，吃贝贝南瓜可以提高皮肤的抗氧化作用，还能增强免疫力✨
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶（减肥用脱脂牛奶） | 适量 |
| 贝贝南瓜 | 1个 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 适量 |
| 香油（橄榄油，亚麻籽油） | 适量 |
| 香葱 | 一丢丢 |
挑一个可爱点的贝贝南瓜，你吃了会变得更可爱哦！😜
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第2张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第2张")
洗干净后蒸熟
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去皮备用
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压成细腻的泥😍
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第5张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第5张")
在碗里压平些，尽量不要留下空洞
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第6张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第6张")
鸡蛋加入少许盐，牛奶，搅打均匀👉过篩🔥🔥篩子越细越好
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第7张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第7张")
裹上保鲜膜，扎几个洞，排气！！
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第8张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第8张")
蒸到蛋液表面凝固即可
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第9张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第9张")
撒上香葱，生抽和香油混合倒在鸡蛋表面，我先挖一勺😍😍~~
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第10张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第10张")
有种吃甜品的赶脚，哈哈😝😝
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第11张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第11张")
贝贝南瓜泥特别细腻，有股板栗的口感和香味
![南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第12张]( "南瓜版布丁蒸蛋👇 专治不爱吃南瓜的娃的做法步骤图 第12张")
小贴士
大多数孩子都不爱吃南瓜
南瓜的好处多多
贝贝南瓜的口感比一般南瓜更好吃
更细腻更香，为保证营养均衡
孩儿妈妈们动手做起来吧！😝😝
特别备注：这道菜还可以做成减脂主食
可将南瓜换成紫薯、红薯，用橄榄油或者亚麻籽油，牛奶换成低脂或者脱脂牛奶，做法一样哦！
