我晕！怎么会有这么好吃的低卡蛋包牛肉汉堡！

美味！饱腹！巨巨巨巨好吃！不许你不会！

用料  

我晕！怎么会有这么好吃的低卡蛋包牛肉汉堡！的做法  

1. 1⃣️牛肉和藕分别搅碎，倒在一个碗里，加一勺蚝油，搅拌均匀，腌制20分钟左右
   2⃣️把腌制好的肉泥分成三个小圆饼，摔打一下可以排气，平底锅开小火煎熟就可以了

2. 3⃣️制作蛋皮：一颗鸡蛋搅碎，加一点盐，平底锅开小火，不用倒油，两面煎熟就可以啦，把煎好的蛋皮盖在肉饼上。
   4⃣️制作浇头：洋葱和西红柿切丁，平底锅烧热把西红柿丢进去翻炒出汤汁，再把切好的洋葱丁倒进去，加一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉，炒熟淋在蛋皮上

小贴士

1、不喜欢吃牛肉的姐妹，可以换成鸡胸肉热量更低，搭配这个汤汁也超好吃！
2、蛋皮的做法一定要学会呀，减脂餐必备无油蛋皮做法！还可以用它做低卡蛋包饭～
3、减肥也要好好吃饭哦～