淮山的正宗食谱

柔嫩鲜美的黑木耳，爽脆清甜的鲜淮山，一刚一柔，黑白分明，加上彩椒点缀其中，给您五颜六色的大好心情。清清爽爽，简简单单，就让舌尖感受这田园大合奏的魅力。用料淮山500克发好的木耳100克彩椒50克姜2克蒜片2克葱段2克盐2克糖2......

天气热,真是不想吃饭啊!继续用小姨给的鲜莲子煲粥喝,怕猪说没肉味,又加了些排骨.用料排骨莲子淮山去皮米生姜鲜莲淮山排骨粥的做法排骨淖水，莲子去心，淮山去皮切小块，生姜去皮切片煲一锅白粥，下入淖过水的排骨和生姜,煲出......

好吃营养，膳食纤维丰富的下饭菜用料干木耳20朵西芹1根山药0.5根蒜3瓣盐少许蚝油2勺清脆爽口淮山木耳炒西芹的做法山药，西芹先洗净切好小云耳泡发后焯水滤干备用锅中放油，待油加热后先倒入木耳翻炒（因为木耳不容易烂先放入......

用料乌鸡淮山红枣乌鸡淮山烫的做法上面有图片有......

小孩们喜欢吃甜食，我就做简单健康又少油的甜品。淮山健脾胃，特别适合小孩子吃。南瓜营养价值就不用多说了。我还是为了改变孩子对于平时抗拒或者不喜的食物感觉。用料山药一根贝贝南瓜半个香草糖粉3克蓝莓酱一茶匙炼乳1......

这个夏雨天🌧️在家煲上一锅靓汤🍲猪脚筋猪腱子肉眉豆花生莲子百合淮山陈皮椰枣QQ弹弹软糯有嚼劲😋汤鲜香又美味更营养👍用料猪脚筋十条猪腱子肉适量淮山适量莲子少许百合少许花生少许眉豆少许陈皮几片椰枣几颗猪脚筋猪......

夏初，煲一锅养心生津汤牛蒡鲜淮山排骨汤，牛蒡和淮山的功效是众所周知的，生津清火，补肾益气、养心滋精。我是不喜欢牛蒡的味道的，但和淮山、排骨搭配一起煲，味道竟是出乎意料的好喝，又学得一道好汤。用料鲜淮山150g排骨300g牛......

花胶，富含胶原质，在美容的同时，也迅速补充您的精力。配以健脾补元的淮山药、润肺润燥、养阴生津的玉竹，补血调胃的蜜枣。还有可以美白健脾、利水消肿的薏苡仁。可以说是美容养颜、滋补身体的极佳配伍汤料。花胶煲融后，胶原......

淮山又称山药，营养价值很高，具体的就不用偶多介绍了：）！用料铁棍淮山一根猪肉250g大蒜苗、盐、生粉、生抽肉炒淮山的做法猪肉切片，用生粉和生抽腌15分钟左右。山药切片，蒜苗切段备用。锅放油加入淮山翻炒至八成熟出锅备用。猪......

用料鸡蛋1个淮山鸡蛋肉泥的做法山药、香菇、里脊肉或者瘦肉切成碎放盐、生抽、耗油、香油、淀粉舀进碗里弄个凹槽打个鸡蛋水开十五分钟倒点水加枸杞再蒸十分钟撒葱花......

用料猪大骨淮山鱼丸玉米白醋盐葱花玉米淮山煲鱼丸的做法猪大骨氽烫后加入适量的水，滴几滴白醋，大火煮开转小火煮至汤色浓白取出猪大骨，将骨汤中加入切好的玉米和淮山，煮约１５～２０分钟加入鱼丸再煮５分钟，关火调盐、撒葱花即可小贴士......

健康生活，由心开始。茯苓美白、祛湿。淮山养胃。为小朋友做这个糕点虽然累，但是值！用料红豆250g茯苓粉100g淮山粉100g粘米粉150g糯米粉100g糖80g茯苓淮山红豆糕的做法红豆用高压锅压熟后，用一盆水，然后用筛子磨豆沙筛出来......

山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用。猪小排为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。两者相结合，益气补血。用料......

用料紫淮山4节姜5片黄心红薯1个冰糖适量牛奶1袋淀粉适量紫淮山红薯糖水的做法紫淮山4节黄心红薯，冰糖。紫淮山微波炉百分百火力加热6分钟。先把黄心红薯冰糖放锅里煮开，把糖水煮好。淀粉备好。微波好的紫淮山拿出来用勺......

用料小汤圆的用料：糯米粉500克白糖100克温水约一碗半煮糖水的其他配料：姜6-8片淮山，马蹄，芋头或者大薯等500克去核红枣约15颗红糖或者白糖适量Q弹小汤圆糖水：淮山，芋头，马蹄，大薯的做法戴着手套给淮山削皮，切片，泡在水里备用。（......

中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。用料鸡半......

我自己配的超好喝！大哥打分：🌟🌟🌟🌟🌟清气到感觉被养到！都试一试！同志们！这款是这两天有点喉咙痛，给自己配的。没想到这么好喝，灵芝养肝清毒助眠润肺，孕妇孩子都可以吃。然后配上蜜枣莲子让汤适当的带点清甜。淮山补气益中促......

今天的果酱酸奶拌淮山虽然非常简单，但这三种都是健康食品，搭配起来吃酸酸甜甜的，好做又好吃。用料淮山300克酸奶一盒（100克）桑葚果酱适量果酱酸奶拌淮山的做法淮山去皮切条或小丁，入开水锅蒸10分钟后过冷水装盘备用取一小碗......

用料淮山香菇鸡肉胡萝卜胡椒粉蚝油淮山香菇炖鸡的做法鸡肉加生姜片，大蒜加热水煮沸，直至肉烂为止，捞出备用鸡肉捞出用蚝油搅拌均匀香菇、胡萝卜、淮山切块，大小随喜好来定油七成热，扔入大蒜，姜片，大葱爆锅倒入鸡块翻炒，加入配......

海螺肉质鲜嫩，细腻可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质、多种维生素，营养十分丰富，又有很好的保健功能。《本草纲目》载：海螺味甘、性冷、无毒。海螺肉具有清热明目、利膈益胃的功效，对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症......

淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有......

滋阴养颜健脾用料兔肉1/4只淮山适量莲子适量百合适量陈皮丝少许莲子百合淮山兔肉汤的做法分别泡好配料(两小时或以上)先把百合用开水焯一下水(十秒)。其它配料焯水，记得和百合不要装一起。免焯水，煮开捞起。除了百合，全......

这个是最简易的汤可代替晚餐用料淮山1/2根骨头300克胡萝卜1根玉米1根红枣枸杞适量姜1片盐适量淮山玉米胡萝卜骨头汤的做法准备材料，清洗材料骨头焯水备用，淮山切好用盐水泡一下把所有食材放到锅里去，预约两小时剩下后面......

用料先剁肉末再拍打淮山一起剁克肉末加适量酱油，葱白，盐，鸡精调味一起剁均匀，铺盘子再打2个鸡蛋在上面水开蒸20分钟淮山肉末蒸鸡蛋的做法淮山肉末蒸鸡蛋......

用料排骨1-1.5斤淮山1.5-2斤剁椒3大勺（不锈钢）姜蒜豆豉料酒2平勺（不锈钢）生抽2平勺（不锈钢）豆豉剁辣椒排骨蒸淮山的做法排骨切小块，清水多泡一会儿（15-20分钟），去除血水，沥干。加入姜丝，蒜末，剁辣椒，豆豉，料酒，生抽，腌一个小时以上。淮......