三百多的正宗食谱

👩‍🍳爱嗦面的宝看过来‼️一周不重样快手减脂面来啦‼️好吃好做还掉秤‼️每餐不过三百多卡💕午餐或晚餐换成减脂面，亲测一周掉3斤左右（咱就是说，提前减一波，过年才能吃好喝好呀）🌈无需特地准备食材，都是家里常用的，做法简单，口......

炒菜会不会，混合水和面粉会不会，如果你这两样都会，恭喜你，可以开始做肠粉了。💁‍♀️为了节省时间，做汤汁的时候可以混合肠粉材料。用料✅汤汁食用油5克大蒜20g可以多些鸡胸肉30g生抽10g盐适量我还用了香菇牛肉酱肠粉水（勾芡......

用料南瓜青椒鸡蛋百合盐糖黑芝麻三丝百合的做法南瓜青椒切丝，鸡蛋摊成饼切丝，百合放入开水中焯10秒，迅速过凉水，备用少许油烧热，倒入南瓜丝均匀翻炒，再放入青椒丝，加盐入味，慢炒几分钟南瓜丝变软了，再放入鸡蛋丝和百合翻炒片刻......

小时候很挑食，经常不好好吃饭。唯独这西红柿炒鸡蛋是我的最爱，恨不得每天只吃这一种才好。在众多做法中，我对妈妈的情有独钟。每次回家一定要吃一次妈妈做的西红柿鸡蛋，这简单的一道家常菜，包含了太多太多。童年的记忆，家的......

虽然下厨房有很多佛素菜谱，但可能是地方口味差别的关系，北方人大多数做出来都吃不惯TVT，干脆把自己的做法放上来。从13开始吃素的我，以前就最喜欢好时百梦多的咖喱块料，吃佛素之后注意到百梦多里面目测是没有五荤的，甚是欣......

清爽多C，健康美味！夏季朋友圈必备冰饮！用料百香果1个芒果（小）1个西瓜1片茶250ml味全or养乐多50ml珍波椰少许百香多多果茶的做法提前泡茶，倒入搅拌杯，冰箱冷藏。芒果横切成三片，带核那片不用，另外两片画格子、翻、切，切成1cm左右......

用料百香果两个养乐多一瓶气泡水一瓶茉莉茶包两包黄冰糖个人口味添加脆啵啵个人口味添加百香茉莉多的做法前期材料准备制作完成夏日打卡冰饮制作完成✅......

用料百香果2个奇异果1个益力多2瓶奇异果百香果多多茶的做法奇异果切片加百香果加益力多搅拌......

用料百香果2个柠檬半个青桔6颗益力多2瓶凉白开适量青桔柠檬百香果多多的做法半个柠檬和6颗青桔加盐搓洗干净表皮，柠檬切片丢进杯里，多余不平整的部分挤出汁液丢掉。青桔对半切开挤出汁液后一起丢进杯子。百香果对半切开......

戒奶茶的第一天用料百香果1个益力多1瓶备凉茶底半杯蜂蜜适量柠檬半个秒会的百香果多多的做法很简单，零基础～在家即可搞定，跟外面奶茶店的味道一模一样！......

❣️感谢“72物候元气生活”❣️此方百合汤有多种做法，食材和用料请看对应图片用料百合适量冰糖适量鸡蛋适量猪瘦肉适量多味百合汤的做法💕百合水（一边补土一边清金。脾胃也会很舒服，不容易生湿。💝容易生湿的朋友煮百合水时......

没文案，做吧，给我交作业哦哈哈😄用料芝士片1片16克纯牛奶85克糖或者冰糖6克吉利丁片6克奶酪棒百分百成功秒杀这个多那个多的做法就这点食材凉水泡5分钟，泡上准备熬牛奶去牛奶倒锅里煮开关火，放冰糖和芝士片，搅拌融化牛奶五......

夏日炎炎，急需一杯健康的果汁来解暑，于是冰箱里可以做饮料的材料都拿出来，自制健康果汁，好喝极了……用料芒果4个养乐多2瓶苏打水200毫升百香果1个夏日冰饮-百香芒果多多的做法准备材料，开始行动忘记拍照🐶！芒果果肉➕养乐......

一直觉得某雪家的霸气百香多多还不错，于是自己琢磨了一下方子，口感味道都相当不错哦！用料黄金百香果1个益力多1支冰糖35克矿泉水适量立顿绿茶包1袋（冲泡成绿茶底）此方子适合装满500ml的饮料瓶霸气百香多多-小美版的做法冰......

用料牛油果0.5个百香果6个益力多1支蜜糖2勺百香牛油果益力多多的做法把牛油果百香果益力多放杯子里榨汁机打碎2min打碎后➕入蜜糖再搅拌30s......

用料芒果1个百香果3个益力多2瓶百香芒果多多的做法芒果切好，放搅拌机搅拌成糊状百香果，芒果汁和益力多一起放杯里放冰箱冷冻一小时，夏天外出必备品......

蔬果汁用料梨1个清水少许百香果1个蜂蜜少许益乐多一只雪梨百香果蜂蜜多多的做法雪梨切块，加入百香果，蜂蜜，益乐多，清水装满榨汁机打20秒，就可以了......

不挑人做，任何懒人怕麻烦的吃货宝宝都可以轻松做，因为非常的简单！用料百香果1个养乐多1瓶蜂蜜少许百香果多多_原汁原味的做法百香果放到皮皱皱的状态最好，切开一半，把汁和果肉取出，压一压汁汁出来加入养乐多搅拌均匀，怕酸的......

用料面包8片牛油果1个番茄1个虾（煮熟去壳）适量麒麟奶油芝士（常温软化）适量1、柠檬汁适量1、酱油1小勺1、黑胡椒适量1、喜欢的话可以加一点芥末多层三明治的做法牛油果捣碎加入1拌匀即可、保鲜膜包裹结实后放入冰箱1小时、......

夏日必备饮品！强力安利！简单快手！超级好喝！用料百香果3个益力多1瓶百香果多多的做法准备一瓶益力多和3个百香果。如果喜欢吃百香果，也可以多放几个～百香果切开，用勺子挖出百香果肉，放入杯子中，再倒入益力多（不用加蜂蜜和砂糖的......

一款没有任何添加剂的夏日果汁饮品，冰爽解腻，非常适合小孩、孕妇饮用。用料以下配料是一杯500毫升的量百香果1个鲜橙1个果糖/白糖40克冰块适量矿泉水/凉开水300毫升百香鲜橙多的做法拿一个鲜橙切两片出来放着，等下出品装......

看看这个夏天能折腾出多少冷饮出来😉用料百香果、养乐多、冰块、蜂蜜冰镇百香果多多的做法将百香果、2瓶养乐多、冰块倒入杯中搅匀，按个人口味加入适量冰水和蜂蜜去，不加也完全OK哦！......

超适合在家自己做的一款饮料，完全不输外面杂牌饮料店又贵又难喝的，所以自己在家做吧！料足好喝！！草鸡快手！！可以省下超多饮料钱哈哈用料百香果2个柠檬4片七喜/雪碧1瓶益力多2瓶冰块适量超🉑️百香果多多气泡水的做法1.百香果对......

名字自己起的：）误打误撞，味道炒鸡棒用料百香果2个养乐多1小瓶雪碧1瓶好看的透明罐子1个百香果汽多多的做法百香果对半切开，用小勺把里面的籽籽挖进杯子两个大概能有这么多籽籽养乐多打开倒进去雪碧打开倒进去，可以根据自己......

春暖花开，百香果飘香，满杯饮品下来就是满满的幸福感。百香果味道鲜美，被称为“果汁之王”，所以很适合来制作各种饮品。它鲜美的果汁之中，含有大量的维生素c导致很酸，有时候你拿来做饮品的时候稍微不注意分量就会感觉酸。那......