穿心莲的正宗食谱

今天的我，非昨天的我，凉拌穿心莲已经成为过去今天我要分享一道“穿心莲炒蛋”不追往事，活在当下。用料穿心莲250克醋1勺盐5克酱油1勺鸡蛋2个穿心莲炒蛋的做法将鸡蛋打散，加入盐和少许的水将穿心莲的硬杆去除，摘成小段，备用......

喜欢做各种各样的好吃的，想着把自己喜欢的分享给大家，第一次写教程，有不足处请多多包涵，有疑问欢迎留言哦用料穿心莲适量鸡蛋2个肉沫适量葱花少许盐一小勺鸡精少许鸡蛋肉沫炒穿心莲的做法鸡蛋里加入肉沫、葱花、少许盐搅......

我的家乡没有穿心莲，我也从没有见过穿心莲长什么样子，知道它是从一个药得名字开始，有去火，消炎等功效。第一次在超市见到时我很惊讶，这个还能吃，一直以为是药材，哈哈哈哈，然后好奇得买回家开始尝试着做，然后然后就一发不可收拾......

穿心莲拌草莓唇吃起来齿间酸甜清新的自然味道，营养健康低脂而且减肥消肿！用料穿心莲150克香油1勺盐2克草莓15只糖2克白醋1勺十分钟菜谱：穿心莲拌草莓的做法穿心莲洗好，煮沸清水，放入两勺盐，放入穿心莲焯水捞出，过一下冷水冷......

用料牛肉片150～300克穿心莲克生抽牛肉片炒穿心莲的做法煮粥，盛出+一滴生抽+一些香油。先炒牛肉片，后+穿心莲。共5分钟🕰️。炒菜盛出后，就着油，煮紫菜汤。+生抽+香油。......

偶然在一家餐厅吃到酸甜口的穿心莲，太好吃啦！回家就开始琢磨怎么能做出这种口味的，今天中午付诸实践，成功！用料穿心莲适量柠檬汁一整个白糖适量柠檬酸甜穿心莲的做法使劲挤出柠檬汁拌入白糖，搅呀搅！搅呀搅！搅到粘粘稠稠、顺顺......

阳台自种十年有余的田七2小盆，田七叶又叫穿心莲，清热解毒。凉拌爽口，入秋后吃吃挺好。用料穿心莲一盘小毛葱沫1根独头蒜沫一头姜沫少许糖少少许盐少许蒸鱼豉油1.5瓷勺蚝油0.3瓷勺香油0.3瓷勺花生油1勺小米辣1小只凉拌穿......

夏天，吃穿心莲，简直棒极了，而我最喜欢的，是生拌，脆嫩，简便用料穿心莲300克泰式甜辣酱适量鲜味酱油适量花生酱适量蜂蜜适量水适量泰式甜辣酱拌穿心莲的做法穿心莲选择嫩叶，清洗过后，用凉白开过一下水。将所需要的酱料，混合均匀......

秋燥时节，又整天雾霾，我咳嗽了好多天还没好，看穿心莲的功效作用，感觉应该挺适合这种时候吃的。做了两个吃法，一个炝拌的（），一个姜汁的，味道都很好。姜汁的这道，穿心莲是先焯过的，适合不习惯生吃穿心莲的童鞋。穿心莲又名春莲秋柳......

穿心莲是个好食材：清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。又能理内伤咳嗽。用料穿心莲500g大蒜2瓣陈醋1汤匙糖1汤匙盐2g干貝素（......

穿心莲太鲜嫩了，入口即融的感觉，加上麻酱的香浓，真是夏日里的佳肴。用料穿心莲，芝麻酱花生碎，蒜末麻酱汁拌穿心莲的做法穿心莲洗净，控水备用调麻酱汁:用温水将麻酱调稀，加盐，蒜末，少许白糖，调成自己喜欢的口味花生去皮捣碎，也可......

用料穿心莲生姜红辣椒盐鸡精醋黑芝麻姜丝穿心莲的做法穿心莲洗净.放入锅内焯熟捞出.挤干水分.捏成球状姜洗净去皮.切成细丝红辣椒剪小块炸成辣椒油适量的盐.鸡精.醋放在一起调成调料汁姜丝放在穿心莲上.淋上调好的调......

大铁锅炖鱼，乡间的野菜，清淡可口的冬瓜豆腐汤，是不是勾起了您儿时回忆？这一餐真的很好吃的呦！用料小鲫鱼500克油共75毫升盐10克料酒20毫升米醋30毫升葱姜蒜适量大料1瓣小米面100克玉米面100克黄豆面100克冬瓜500克豆腐30克......

用料穿心莲250克鸡蛋2个蒜2瓣盐半小勺白胡椒碎适量蚝油1勺穿心莲炒鸡蛋的做法穿心莲摘掉老梗的时候发现一朵小花，哈哈，可可爱爱鸡蛋炒至6-7分熟，盛出备用。不要拨的太碎，大块才好看锅内余油，炒香蒜末放入穿心莲，快速翻炒大......

春天，干燥的北京让人很火大。很多事情在停滞中，自己虽然无奈却不得不应对，每日抄经念经的功课丝毫却不敢倦怠。做了个绿色的凉菜，权当晚餐。有的时候，吃素久了，就厌倦了烹炒蒸炸，越发喜欢那些简单的快手菜。和朋友上周在素餐......

这是一道营养美味的沙拉菜，简单易做，只要你会洗菜，会切水果，一切OK！用料穿心莲200克火龙果半个黄金果10个圣女果10个花生酱/沙拉适量穿心莲水果沙拉的做法穿心莲洗好用手掐成小块儿，控水。黄金果、圣女果洗净切块。火龙果切......

没有比我这个很简单的啦，只需要两样用料穿心莲焙煎芝麻沙拉汁史上最简单凉拌穿心莲的做法穿心莲洗干净，热水焯一下，捞出来，加入焙煎芝麻沙拉汁，完成！什么牌子都可以的啦......

我上网查了一下这种穿心莲，好像跟那种药用的穿心莲还有区别，起码长得就不太一样，至于具体的区别在哪里，就不是我等能够说明白的了，反正这个东东无论饭店里、超市还是网络上，都叫“穿心莲”，也确实是一种药食同源的食物，还有的......

昨天检查身体发现有胆结石，今天早上去早市，看到正好有新鲜的穿心莲卖，度娘说穿心莲对胆囊方面好，买点今晚做晚饭用料穿心莲适量山楂糕适量玉女黄瓜2根小甜彩椒3个白醋少许糖少许熟白芝麻少许浓缩橙汁适量蜂蜜适量苹果醋适......

近期整理的减肥果蔬汁系列之一，这个配方主要是清火排毒的搭配，在口味和外表上不算优秀，虽然配方看着有点像黑暗料理，但完全不会让人难以下咽。推荐给火气大，有减肥需求，又不方便每天摄入蔬果的人。用料穿心莲100克水果黄瓜2......

用料穿心莲油姜末盐鸡精清炒穿心莲的做法将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末炒锅上火放少许食用油烧至五六成热放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒加适量盐、少许鸡精，快速炒匀出锅即可小贴士此菜一定不......

凉拌穿心莲用了一部分，剩下的换了个吃法~~和鸡蛋一起也非常搭哦~~~用料穿心莲适量鸡蛋1个盐少许橄榄油穿心莲跑蛋的做法穿心莲剪碎或切碎，磕入一个鸡蛋，搅散，拌匀。加适量盐调味。平底锅预热，倒点橄榄油，烧热；倒入穿心莲蛋液......

帮自己记录一下而已，因为经常发现很好做的菜，就在手边的调料，有一天会突然没了感觉，不知从何下手用料穿心莲克蒜一瓣各种调料勺勺麻酱汁穿心莲的做法1，穿心莲择洗干净，用热水烫一下，控干2，胡萝卜，洋葱切丝加一点盐炒熟3，调汁，麻......

雪花牛与鹅肝碰撞出惊人的美味~用料雪花牛肉100g鹅肝100g穿心莲100g喜马拉雅玫瑰盐6g橄榄油80g黑醋25g黑胡椒3g巧克力8g低筋面粉20g大蒜4瓣香煎雪花牛温拌朗德鹅肝配穿心莲的做法准备食材巧克力和一半的黑醋小火融开......

穿心莲最适合夏天吃看百度百科上说感觉好像包治百病的赶脚专治各种炎症起码去火那是杠杠的性寒所以来大姨妈的时候不能吃哟灵感来自外婆家他家的拌穿心莲灰常之好吃特点就是咸酸辣！因为穿心莲本身的口感有点怪怪的所以......