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![简单又营养的养心补血糊（Vitamix版）做法大全]()
这道食谱选用红豆、红米做粥，具有益气补血，健胃生津，美容养颜的功效。准备时间：5小时搅拌时间：60秒钟产出量：500毫升操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★用料1.红豆30克2.红米50克3.红枣3颗4.桂圆肉10克5.温......
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![教你补水养心美颜粥怎么做,补水养心美颜粥的详细做法]()
夏天流汗容易缺水，这个水实际就是津液，津液足了皮肤就不干燥。推荐食疗，用黑豆银耳炖冰糖，也可以加些麦冬和糯米等一些滋阴的食材。黑豆补肾，肾主水，银耳滋阴润肺，美容养颜，麦冬有滋阴生津，清心除烦等作用，正所谓汗为心之液，夏天......
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![简单又营养的㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆做法大全]()
✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。➡️这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补效果，而且还对气候干燥而引起的多种季节......
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![简单又营养的暖胃又养心的红豆面做法大全]()
红豆面是陕西地方特色美食，讲究用手擀面制作，特色是红豆软糯且豆香浓郁、面条筋道且面香十足，原汁原味且热热乎乎的。天冷的时候吃上一碗，胃暖心暖，特别舒服。中医认为，红色食物入心经，具有养心的功效，这道面食可以说是一道养......
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![简单又营养的辣么热的天，来碗好喝的养心羹清凉下~红豆薏米莲子羹·圆满素食做法大全]()
莲子，养心益肾补脾；薏米，除痹止泻消肿红豆，祛湿清热补血......慢火细煨中。伏天里，清利身心，除垢减负能量增。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料......
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![简单又营养的养心健脾补气血（玉灵膏）做法大全]()
玉灵膏玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例......
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![教你养心补血米糊怎么做,养心补血米糊的详细做法]()
红豆，清热去湿、消肿解毒、补血安神；红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故可补血及预防贫血。红色食物养心，选用红豆、红米做米糊，具有益气补血、健胃生津和美容养颜的功效。用料红豆30克红米50克红枣3颗桂圆肉5颗养......
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![简单又营养的提高智力增强记忆力养心健脾之莲子花生豆浆做法大全]()
用料花生20克莲子25克黄豆50克提高智力增强记忆力养心健脾之莲子花生豆浆的做法泡起来吧泡豆豆，1L制作......
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![比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)正确烹饪方法 最正宗的比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)的做法]()
❤️今天跟你们分享又香又绵又糯又养生的牛奶红豆薏米粥，喝一次就会永远爱上，永远忘不了的软糯香甜，真的比啥甜品都好吃！我还有一个美味窍门，就是一定要用东北赤小豆和荷兰薏米哟！这两种食材的搭配再加上牛奶！真的太美味了！用料......
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![「麦冬杨桃汤」 润肺养阴 益胃生津 安神养心 清热去火正确烹饪方法 最正宗的「麦冬杨桃汤」 润肺养阴 益胃生津 安神养心 清热去火的做法]()
很多人把杨桃买回来直接吃，实际上，杨桃还可以煲成汤来吃，比如杨桃瘦肉汤、杨桃炖牛腩汤、麦冬杨桃汤等等，这样的吃法不仅更加香，也能够更加充分的吸收营养，对身体滋补效果很好。杨桃是一种大家都喜欢吃的水果，口感清甜，不是特......
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![健脾养心粥的食谱与做法，健脾养心粥怎么做更好吃]()
用料山药15克红枣5颗莲子20克桂圆10颗粳米100克健脾养心粥的做法将所有材料称好洗净，混合到一起。放入电饭锅或养生壶煮成粥即可。......
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![「美貌便当」白露养心餐--沙参玉竹猪肺汤+白果龙眼鸡丁正确烹饪方法 最正宗的「美貌便当」白露养心餐--沙参玉竹猪肺汤+白果龙眼鸡丁的做法]()
白露时节，秋高气爽，玉露生凉，饮食可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，对缓解秋燥有良效。 白果龙眼鸡丁（补肺益气，养心安神）沙参玉竹猪肺汤（补肺止咳，养阴生津）用料猪肺250g沙参、百合、玉竹、花生、枸杞少量鸡胸肉250g白果仁......
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![简单又营养的🍵茶养心 🌹花养容 阿胶糕 内养气血 外养气色做法大全]()
大家好！我是蔓妙（蔓越莓-巧妙）由于工作性质经常加班熬夜出现气血不足、面色萎黄、脱发等现象，比较苦恼，就关注起了阿胶养生，精选好的食材自己制作，经过一段时间调理后，身体明显改善了许多，受益于阿胶！白天工作很忙，我花了三个晚......
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![简单又营养的养颜养心养肺之柠檬蜂蜜拌菠萝做法大全]()
春天是菠萝和柠檬积攒了足足糖分和水分的季节，干燥的春天需要满满的维生素来滋润。菠萝的涩感会让柠檬的酸味祛除，两种水果的香气叠加起来，芬郁口感难以表达！用料柠檬1个菠萝1颗蜂蜜一茶匙白糖1茶匙养颜养心养肺之柠檬蜂......
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![简单又营养的清润降秋燥，喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食做法大全]()
秋季来了，我们来一款清润养心的粥，大家可以看情况自己做做。配上紫甘蓝小咸菜，简单美味小轻食O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲子50克糯米40克干银耳5克红加仑十几颗清润降秋燥，喝碗粥就好丨......
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![简单又营养的汤品系列——乳鸽花生赤小豆汤（补血养心）做法大全]()
养生功效此款汤水具有补血养心、健脾益气、滋养补虚之功效；特别适宜心血虚少、心悸怔忡、虚烦失眠、唇色淡白、营养不良者饮用。此汤品摘抄至（广式老火汤）用料乳鸽1只花生100克赤小豆50克桂圆25克姜1片汤品系列——乳鸽......
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![简单又营养的「养生甜品」清热养心双豆糖水#超简单#做法大全]()
红豆：养心补血、健脾和胃、消除水肿、祛湿清热。绿豆：性寒凉、清热降火、消除烦燥。二者合一，取长补短，完美无缺！用料红豆适量绿豆适量糖适量【养生甜品】清热养心双豆糖水#超简单#的做法所有材料加水，放到高压锅煮熟即可完......
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![简单又营养的红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）做法大全]()
👉功效：红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效；小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火，养心健脾的功效。用料红豆45克小米35克核桃仁5克生命之源600毫升蜂蜜适量红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法将红豆......
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![简单又营养的养心草食谱之一《凉拌养心草》做法大全]()
自家种了多年，但是一直不知道这个植物叫啥，还是前几天偶尔看到一篇文章，才知道这个叫养心草。养心，顾名思义肯定对心脏好，于是，今天早上采来嫩尖，做了这个小凉拌菜，让老公试试是否好吃。其他做法会陆续推出，今天先尝试的是凉拌......
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![简单又营养的夏养心，莲子百合可以安排起来啦…做法大全]()
夏养心，百合+莲子，怀山药干+薏米，健脾祛湿，辅之红糖红枣，些许甜蜜，美容养颜，提升口感！刷牙洗脸的功夫，豆浆机一键搞定，如果有更高级的什么破壁机料理机更好，我是没有哈哈😄用料莲子10克百合干10克红枣10颗薏米15克红糖适量克怀山......
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![简单又营养的美善品润肺养心吊梨汤做法大全]()
1用料梨2个银耳100g枸杞15g水1000克冰糖5克大枣10颗话梅5颗美善品润肺养心吊梨汤的做法梨洗净，留皮去核，切小块银耳泡好去根掰碎一小时，温度100，小勺......
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![简单又营养的陈皮发芽赤小豆汤（祛湿养心补血）做法大全]()
赤小豆：清热利湿。陈皮：健脾理气。赤小豆发芽后祛湿效果更好。发芽这期间，还有个小发酵的流程，经过发芽和发酵，这个配方就被赋予了“酸温”的性质。赤小豆作为中药，针对某些病症，就是要发芽后曝干的赤小豆。对于祛湿，常用的是......
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![简单又营养的全能夏日美白抗老养心茶做法大全]()
夏日炎热烦躁，可以试试这款全能的养生茶，不仅可以美白抗老，刮油排毒，还可以养心，祛燥热，祛疲惫，解决皮肤出痘，出油等问题。用料麦冬5克甘草1片玫瑰花5克荷叶1勺百合5克菊花1勺枸杞5克水600克全能夏日美白抗老养心茶的做法加水......
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![简单又营养的补气养心-参麦杞斛菊花茶做法大全]()
本茶药材中，西洋参性味甘微苦凉，善于补气养阴、清热生津，《本草从新》称其：“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”，现代药理研究表明，西洋参有镇静、抗惊厥、增强免疫、抗心律失常、抗心肌缺血、强心、抗休克，以及护肝、抗......
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![简单又营养的「圆满素食」甘甜滋润丨排毒养心粥做法大全]()
吃一段时间味道重的，可以来点排毒养心的食品。今天的这款排毒养心汤，排毒养颜还减肥，瘦的增肥胖的减肥，谁吃谁知道O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料老藕（或山药）一节薏米30克（头天晚上泡好）红豆30......
