考生的正宗食谱

小高考回来，在家里只呆一天，这段时间肠胃不好，早餐就做个营养又易消化的吧，家里有的食材，鱼胶干贝鸡胸肉小米，乘他还没起床，慢慢熬个粥用料鱼胶干贝鸡胸肉高考生的早餐鱼胶鸡丝小米粥的做法早一晚，泡下小米，鱼胶干贝鸡胸肉怕有......

用料牛排一块细的手指饼或薯条或虾条几根番茄酱少许考生必吃的食物。的做法牛排煎熟，整形成100的形状。薯条摆成篝火，番茄酱弄成火苗。......

家有一枚高考生，备战一年倒计时时光极美，在于它会流逝；时光极美，在于它有无限可能！只愿在你记忆中，留下家的味道😍用料妈妈的爱无限量家有高考生的做法一切顺利！......

鹿茸菌味道鲜美，清香可口，提神健脑，营养丰富，是一种名贵山珍。搭配鲜美的羊肚菌和新鲜排骨，炖一锅热腾腾的汤给莘莘学子补气养血提神健脑。用料羊肚菌（鲜）12个鹿茸菌（干）50g肋排1kg姜3片盐一丁点🤏非常适合高考生喝的鹿茸菌羊......

今年特殊，高考被推迟到了7月7日，我们当年的考试日。这几天考生积极备考，家长一定也不闲着，给孩子准备营养丰富的伙食。我的建议是，考试这几天，家长可以在平常孩子喜欢吃的菜中选，千万不要刻意去做特殊的，以前没做过或吃过的大......

儿子住校，每周六才回。最爱辣椒，牛肉。于是，这道菜成了周末餐桌上的主角。经典永流传。用料囟牛肉500克青椒2只胡萝卜1根木耳10朵考生最爱:辣炒牛肉的做法青椒切丝，胡萝卜切片。提前解冻囟好的牛肉，切片。码味:生抽，老干妈，......

都说高考前是珍稀动物，要好好侍候着。早上七点吃早餐，中午要12点多才吃上午饭，这一上午的脑力消耗可不是一般的大，说第四节课就开始肚子饿。可不能让娃饿着上课，所以整了这个超级大超级豪华版的糯米鸡。第一次上传菜谱，图不......

今年的端午节跟高考季临近，今天是高考第一天，端午的粽子还没消耗完。就用蛋奶布丁的方式做一个“考中”（烤粽）布丁吧，为考生默默鼓劲。用料豆沙粽1只鸡蛋1个牛奶50克每日坚果1包为高考生加持的考中早餐的做法材料备好。粽......

西红柿和牛肉都有很好的保健功效,两者合一能滋养脾胃,强健筋骨,怎么才能做出好吃的番茄牛肉面？分享简单做法，牛肉香嫩弹牙，面条劲道舒爽，与酸甜的番茄搭配，鲜美味佳，爽口开胃，营养丰富，长身体的青少年补充营养蛋白质，个子噌噌......

时间过得真快，昨天还是可爱的小模样转眼就要高考了。不管最后的结果怎样我们一起努力奋斗吧！将来的某天我们一起来到《下厨房》打开《家有考生》都能看到我们一起走过的时光、度过的岁月，用美食陪伴你度过的高考之路。用......

荷叶微有清香气，味淡微涩，清热祛火。荷叶蒸鸡，传统名菜，鸡肉鲜嫩适口，融有荷叶的甘美清香，既可作滋补食品，又可充当廉价药膳。用料鸡半只干松葺适量荷叶1张姜2片洋葱半只盐半勺木薯粉（生粉）半勺蚝油1勺清香嫩滑荷叶蒸鸡（高考生......

五谷中，小米金黄，入脾经，最是养胃健脾，有防治消化不良的功效。家人喜欢小米特殊的香气，饭桌上便常见小米的身影，熬粥，糕点，米糊......这款小米糕好吃不上火，是早餐牛奶，豆浆，小米粥的绝佳搭配，好吃又营养~用料鸡蛋4只小米粉80克糯......

芝麻和核桃都有健脑、乌发的功效，所以这款粥主要用于滋补肾气、减少用脑过度人群的疲惫感。PS：根据个人口味加入冰糖，原味的粥汁很香，也可以不放冰糖。（可盛两碗）用料大米100克核桃40克黑芝麻10克清水1200ml食美粥-养生粥系......

儿子今年初三了，还有四个月，就要中考了。每晚吃什么，是我要认真对待的大事用料河蚌，咸肉，豆腐6只河蚌，一小块咸肉，两块钱豆腐中考生的晚餐的做法请店家开好河蚌，清水加点盐，浸泡一两个小时，再清洗小时候，奶奶烧河蚌汤，会说是元宝......

宝贝今天高考了，很开心能有两天假在学校陪伴她度过人生中最重要的时刻。之前在网上看，专家建议高考期间不要打破原有的生活规律和饮食习惯，饮食宜清淡，“清”就是不油腻，以免引起肠胃不适不消化，“淡”就是不要重口味，以免口......

孩子今年初三每天晚上作业到11点之后早上6点多点就要起来早餐一向不怎么吃有喜欢吃的就吃两口没有喜欢吃的就一点不吃为了让孩子多吃点早餐这学期开始每天想尽办法多做几样早餐昂能让孩子多吃一点每天更新用料蛋白爱......

老母亲图个心安……用料糯米粉200克米粉150克红曲粉10克水170克白糖80克自制芝麻核桃馅黑芝麻50克核桃4个细砂糖20克糕粉(熟糯米粉）50克考生必备——定胜糕的做法糯米粉炒熟，至微黄能闻到熟香味。核桃、细砂糖、熟黑芝......

儿子今年中考，网上贴士说核桃杏仁有助智力发育，于是试着做了一刻核桃杏仁奶，口感爽滑，有杏仁的清香，儿子和我都很喜欢。用料大米1/4杯，约30克甜杏仁15－20克核桃2个白糖20克纯牛奶70克水500克核桃助力考生的核桃杏仁奶的做法......

用料鸡蛋1个秋葵10根干果20克甜点随意家有中考生的做法干果蓝莓加油白灼秋葵👊100家有中考生......

高考临近，考生各种营养素消耗很大，因此，家长每天要合理安排孩子饮食至关重要。考试当天的早餐非常重要，如果只是吃馒头和面包之类的话，很容易肚子饿，这样会使大脑的动行能力下降。加一杯健脑益智的豆浆，能延缓饥饿感的到来，精......

夏季天气热，尤其是备战高考的日子，孩子更容易疲劳，老师让我们多给孩子吃一些高钾的食物，增强营养，这样即使天气热，孩子也能也精神十足的复习功课。常见的高钾食物有土豆、海带、玉米、毛豆、茄子，鸡肉等等。家有高考生，建议多......

-马上要高考啦，记录妈妈每天给我做的早餐！到高考结束持续更新。一般都是头天我跟妈妈说想吃什么，她第二天做。还有一些东西是我自己做滴。并不是全部都是我吃的！我吃不完这么多的哈哈哈。用料妈妈的爱❤️【记录】高考生的......

【秋葵】：食用秋葵可以提高抗缺氧性，而且长期适量吃秋葵不但可以消除疲劳，还能快速恢复体力。可以说是非常适合考生食用啦～用料秋葵10根小米辣1个🔘调料：盐1勺白糖2勺蒜5瓣酱油1勺米醋2勺香油1勺💪🏽一举夺魁给考生的加油......

高考的时候班主任推荐给我们、提升、解渴、解暑用料蜂蜜适量（根据自己的接受程度哦）柠檬10个纯净水适量手做柠檬汁（高考的考生看这里超实用的考场饮品）的做法柠檬🍋要拿粗盐将其洗净一定要用盐搓哦这样会很干净用这个、哈......

🥚鸡蛋普通常用的食材，有着强大的功效：滋肾健脑，增强记忆力，提高抵抗力。为什么呢？首先，蛋白里的蛋白质，是所有食物中的最优质的蛋白质，人体很容易吸收，可以快速给大脑补充能量。再者，蛋黄被人体吸收后产生大量胆碱，是增强记忆力......