全素的正宗食谱

此菜谱所有配菜及调料为8人份量，请根据实际情况增减用料配菜土豆2个藕1节香菇8朵金针菇1把平菇2把海带适量黄瓜半根豆皮1块花菜半朵调料桥头火锅料200g郫县豆瓣酱100g花椒适量干辣椒适量（不辣的多放点）大葱两根大蒜两个......

这个菜谱是素的版本。没有吃素的要求的，喜欢肉末茄子的也可以加肉末。用料茄子2-3个酱油1勺老抽1/2勺醋1/2勺糖1/3勺葱1根蒜2瓣油1勺Vegan全素少油家常红烧茄子的做法把茄子洗净切条放在平底锅里小火烙干，不用放油和水......

莜面就是燕麦磨成的粉。外酥里嫩又健康快手,试试吧!馅料可以用自己喜欢的，或参考之前我的一个素馅食谱。里面用的洋车前子壳粉荤素都可加，可以使馅料质感更好!链接：用料莜面开水你喜欢的馅料[全素]莜面馅饼的做法先准备......

挺健康的一道菜，快速方便！用料青椒3个豆腐干1块黑木耳适量生抽2小勺盐老干妈可有可无炒全素的做法青椒豆腐干黑木耳切成自己喜欢的样子！！！你喜欢就好！锅里倒入油，一点点就好，可以一下子全部倒入翻炒。也可以先倒入青椒先翻炒1......

今天32度，炎热的夏季如约而至。这种天最容易犯懒，味口不佳，看着冰箱剩下的蔬菜，突然想吃饺子用料胡萝卜1根西葫芦1根木耳适量鸡蛋2个全素饺的做法胡萝卜，西葫芦切丝，放盐腌制出水，挤干水分切碎备用(也可以不切碎)木耳泡发洗......

风味搭配都很独特的一个沙拉，得益于特殊的油醋汁，木姜子枫糖油醋汁。淡淡的生姜柠檬香气，优雅醇香的甜味(枫糖)，黑色果实风味的酸味(意大利黑醋)。搭配上，桃子、荷兰豆、尤其是鹰嘴豆和浸泡了油醋汁的黎麦都是亮点。以下数......

做豆浆留下了很多豆渣这可是好东西减脂利器，无麸质～（GF）和玉米面或在一起做成香喷喷的饽饽一次做好放入冷冻保存方便省事用料豆渣400克玉米面100克盐1克酵母5克糖3克水200克木薯淀粉30克豆渣玉米饽饽（全素减脂GF）的做法把所......

用料菜花葱姜蒜、小红辣椒、郫县豆瓣酱、素蚝油、生抽、美极鲜、蔬菜精Vegan全素干锅菜花的做法菜花切中块儿，在盐水里泡10分钟，然后吸干水份晾干菜花，准备好葱姜蒜、小红辣椒锅中放油，要比平时炒菜多一些，烧热后放姜、蒜......

用料藕1节全素莲藕汤的做法🥱😊......

上周去采摘弄了一大筐黄桃回家，现在正是黄桃的季节，前几天做了果酱，还剩下很多，今天就再来个黄桃派。热热的吃正合适用料派皮植物黄油1/2杯低筋面粉21/2杯糖一勺盐一勺杏仁奶1/2杯内陷黄桃6杯椰子糖1/2杯肉桂粉一小勺vega......

全素面包比我想的还要好，没有蛋、奶、黄油，都是来自植物的自然之味。我用的是松下面包机。用料中筋面粉250克丑橘1个葡萄干20-50克白糖40克冷榨椰子油18克酵母3克盐2克@没有椰子油，放植物油也可以1汤匙🥄@没有橘子就加温......

冰箱剩的零零散散的小东西，单独炒菜也不够，做拌饭还是挺方便、省事。晚上下班后也得犒劳一下自己。用料米饭洋葱胡萝卜口蘑小豆芽西兰花黄瓜鸡蛋番茄酱辣椒酱小葱全素拌饭的做法米饭蒸好备用洋葱、胡萝卜、小豆芽、黄瓜......

素食主义用料莲藕1节豆皮少许全素糖醋排骨的做法莲藕切成小断，保留藕孔，将豆皮切条对叠塞入藕孔面粉泡打粉加水及少量蛋清调成面糊锅里放小块冰糖倒茶油化开，将莲藕在面糊里打滚后放入油里翻炒！最后用醋酱油生粉勾欠起锅......

这道全素的鱼香茄子，适合吃素的人群。孩子也很爱吃。我女儿特别喜欢。很下饭，一口气吃了很多饭。还有就是这个菜是真正的鱼香味，而不是很多的假鱼香（就一股糖醋味）。适合家常哦。如果是大人们可以吃辣，就在炒葱的时候加入泡......

这是一款无面粉无蛋软韧的饼干。随身携带两三块当补充能量零食很不错呢！菜谱份量可做直径6cm圆饼15块左右。做好可以放冷藏一周内食用，或冷冻保存更长时间，复烤或微波炉加热即可。用料熟透香蕉2根快熟燕麦片150g杏仁粉30......

用料番茄1个土豆1个洋葱半个胡萝卜半根卷心菜适量番茄酱黑胡椒盐水全素意式浓汤的做法橄榄油起油锅煸炒洋葱加入番茄一起煸炒再倒入番茄酱，翻炒盛出备用另起油锅煸胡萝卜倒入土豆再加入卷心菜一起煸炒加入之前炒好的洋......

打完豆浆后剩下的豆渣大家都是怎么处理的？炒菜、素肉松……都不如这个豆渣磅蛋糕来的好吃！绵密细腻，淡淡豆香，全然没有豆腥味！并且还用了全麦粉，为新年健康加码！以下量可做21厘米三能磅蛋糕模具一个。用料全麦面粉100克白糖4......

我其实不太爱吃司康，因为第一次吃到的司康实在寡淡无味。然而这款司康我是一定要推荐给大家的，因为它实在太方便太简单太好吃了！小小一个，呆萌呆萌的，当零食当下午茶神马的最好了～看着步骤挺多的，其实就是把液体加到粉里去，搅......

用料全麦面粉120克，豆浆220克，黄金猕猴桃2个大的，黄砂糖1-1.5勺，枫糖浆1勺，泡打粉2勺酸酸甜甜全素猕猴桃松饼的做法全麦面120克，豆浆220克黄砂糖1-1.5勺，要看猕猴桃是偏甜还是偏酸，酸的话，就放1.5勺泡打粉2勺豆浆从中间开始搅......

用料面粉适量鸡蛋3个盐3勺萝卜2根大蒜2头大葱1根花椒粉1勺姜黄粉1勺全素无肉版炸萝卜丸子的做法准备两个萝卜大蒜两头，家里人比较喜欢大蒜，放的比较多大葱一根萝卜擦成丝，撒盐，放置一会儿挤出水分加面粉，盐3勺，鸡蛋3个，姜黄......

妈妈上次提到可以用酸梅蒸芋头，对于我来说是全新的口味。我上网查了一下，没有这种吃法，但是查到了酸梅鸭！便想着同酸梅鸭的配方，做这道酸梅芋头给老杨尝尝！(用料两人份)用料芋头1/4个酸梅酱1-2茶匙素海鲜酱1汤匙黄豆酱1茶匙......

阴极之至，阳气始生，冬至的饺子别有一番风味……用料虾仁适量扇贝适量鸡蛋适量韭菜适量香菜适量胡萝卜适量木耳适量香干适量香菇适量粉丝适量油条适量全素饺子的做法备料木耳、香菇泡发。所有食材切丁。鸡蛋、扇贝、虾仁......

年糕是我和室友都很喜欢吃的食物。个人觉得白菜炒的比青菜炒的好吃。也不喜欢里面放肉丝什么的，影响白菜的清甜味。就这么简单素净。用料年糕400克盐少许糖少许白胡椒粉少许白菜炒年糕（全素）的做法年糕切成片，白菜切成小......

黄豆和藜麦即是碳水化合物有富含优质蛋白质多种维生素，用豆浆炖藜麦特别香！藜麦吸饱了豆浆的味道汤汁浓郁，加上口蘑洋葱的鲜香也被炖煮了出来。后入锅西兰花是为了最大程度保留蔬菜富含的维生素，并且大体量西兰花的脆爽口......

这菜刚上桌，我回头炒了个番茄炒蛋，两个熊孩子吃掉了半盆，连肉都不屑一顾了。这次没放肉炒，也是想着孩子吃，健康一些！用料有机花菜半个青椒2个生抽四勺蚝油一勺老干妈少量大蒜4瓣不加水的健康全素干锅花菜的做法花菜撕成小朵......