自制香脆燕麦片的正宗食谱

每天家里两娃挖开眼睛就要吵着吃麦片，虽然我已经在超市买了市面上最健康的版本，但始终离我的高标准还有点距离。那精致易氧化的植物油，高含量白糖和少的可怜的优质果仁，实在是不划算那些热量，即便对于生长期的孩子们。用料......

意外的超好吃！！第一次随意发挥，所以没有精准克数。后来又做了一次，更新了迭代图片和食谱细节，不过依旧是凭感觉做的：要的就是轻松随意就能做出健康小零食哈哈用料香蕉1根牛奶少量鸡蛋2个可可味杏仁奶适量燕麦四小把亚麻籽2......

无敌简单，还好吃~突然想到这种做法就自创了，哇哈哈~用料燕麦片100红糖10超级简单香脆燕麦片的做法燕麦片放不沾锅，中小活慢炒之后加红糖，再一起炒一下Done！简单吧~......

因为怀孕，外面卖的添加剂太多了，所以自己做一个。下厨房没有找到加蛋清的，所以发表一下哦，哈哈哈用料世壮燕麦片300克自磨亚麻籽粉30克自磨黑芝麻粉30克各种坚果150克爱度亚麻籽油1勺蛋清3个各种干果120克自制烤干果坚果......

用料燕麦片克坚果克自制营养麦片巧克力麦脆乐的做法原味麦片巧克力味麦片......

用料土豆1个盐1克胡椒粉或番茄粉等（按喜好）适量自制脆薯片的做法土豆洗净切片，尽量切薄点儿切得好的话是透透的，可以弯起来的哦切好后用水泡一小会儿，洗净后风干或晾干锅里放适量植物油，油至大概七成热热之后，下土豆片，转小火......

自己很喜欢麦片，无论是空口吃还是拌酸奶或是煮在牛奶里都很好吃。而且比较健康。外面卖的麦片又贵添加剂有多。自己做可以控制油、糖的量。我做的时候其实是按量杯量的，根据经验估算了各种材料的克数。下面的方子可以用......

很喜欢买crunchygranola吃。家里一大盒麦片实在不喜欢就动手改造一下吧脆脆的才好吃。用料燕麦1000克蜂蜜20勺巧克力一大块克自制健康减脂脆燕麦的做法这是家里不吃的东东不太爱吃的巧克力融化巧克力加热水融化和麦片......

改自中岛老师的燕麦饼干方子用料燕麦片50克低粉30克芝麻20克红糖20克油30克水15克朗姆酒浸蔓越莓20克（可不用）盐1克燕麦脆片（留方自用）的做法燕麦片、低粉、芝麻、糖、盐混合均匀。放入油搅拌均匀。加入蔓越莓和水，拌匀。......

用烤箱做麦片，真是超级方便快手啊，而且满屋子都弥漫着迷人的香甜气息，因此，我每年都要做好几大罐子。买来的麦片，女儿看都不看一眼，自己做的香脆麦片，女儿最喜欢一勺一勺挖着干吃，送给妈妈一些，妈妈最喜欢用它泡牛奶，其实，早上配......

用料面粉300克酵母3克即食燕麦3包水（用于制作面包）150ml鸡蛋1个白糖（馅料用）35克油160克自制燕麦包的做法将1个鸡蛋打进器皿中，再用打蛋器打发，打发时将35g糖分多次放进去打发，打发好蛋液后，开始分多次放油进去打发，每次放油不......

脆脆、香香的无添加，减脂零食，无负罪感用料燕麦自制麦片的做法燕麦洗净，用水浸泡3个小时以上（我是泡了过夜）。然后放入压面机中，将颗粒压扁预热烤箱180度。将压扁的燕麦片铺在烤盘里，热风180度，烤13分钟，关闭烤箱，让余温将麦片......

用料鸡蛋l个低筋面粉，即食燕麦片，植物油各100克绵白糖80-100克，泡打粉4克燕麦片脆饼的做法准备好将绵白糖加入植物油中搅拌均匀再加入全蛋液搅拌均匀加入燕麦片搅拌均匀筛入低面筋粉和泡打粉用橡皮刮刀以不规则方向翻拌......

不放心外面买的燕麦片，那就自己做吧！我的是微波炉+平底锅版本哦用料燕麦片克椰子油蜂蜜每日坚果黑芝麻蔓越莓红糖自制椰香燕麦片的做法我用了这三种麦片混合，口感会更加丰富麦片+椰子油+蜂蜜+红糖+坚果碎混合搅拌均匀。......

用料生燕麦片200克速溶黑咖粉适量（口味重可以多放）克食盐3克（一小丢丢）自制黑咖烘培燕麦片的做法生燕麦片，洗净（不要泡），控水（不再滴水就行），倒进容器里与黑咖粉搅拌均匀（忘记拍照了），然后平铺在放有油纸的烤盘里，尽量铺散开。烤箱预......

把整粒燕麦米碾压成燕麦片，大大缩短做饭时间，做出的燕麦粥更粘稠，更好消化，适合肠胃功能不好，体质弱的老人、孩子。现磨的麦片更新鲜，最大程度减少氧化。【碾压麦片工具】Komoflicflocflaker，和我那个磨面机一个牌子，德国产，美......

自己做一些又酥又脆的格兰诺拉麦片，抓一把当零食，放到思慕雪、酸奶里都是很不错的用料传统燕麦片100克腰果仁15克扁桃仁15克核桃仁15克白芝麻15克葡萄干20克蜂蜜30克橄榄油20克肉桂粉1/4小勺海盐约1克自制格兰诺拉燕麦......

话说几年前，我去伦敦超火的燕麦粥店26grains吃早餐，发现他们家的燕麦片都是自己用一个小型磨谷机磨平的，就觉得超神奇，从未想过燕麦片还来自己压，就想说在家试试。但后来想想，要另买一个磨谷机家里也没地方放，就放弃这个想法......

用料燕麦片250g蜂蜜一大勺红糖一小勺芝麻一小把榛子一小把巴旦木一小把南瓜籽一小把花生碎一小把香蕉片一小把椰子片一小把Granola香脆无油烤燕麦片的做法把燕麦片放到碗里，倒入所有食材，拌匀，要稍微有点粘性，没粘性就在......

追求极致减脂，不想要脂肪和热量，同时追求口感的健身减脂人群。菜谱为网络搬运。用料燕麦片400克无糖枫糖浆（或蜂蜜）50克无卡代糖20克蛋清2个肉桂粉10克减脂无油香脆燕麦片的做法全部混合，搅拌均匀，烤箱160摄氏度,30分钟......

家里的麦片，燕麦片，果干，吃到最后总是会有剩，或者变不脆了，然后就被嫌弃的丢到角落。把他们混到一起，加入枫糖浆烤一烤，立刻香脆香脆，变成抢手货。用料麦片200克燕麦片100克杏仁随意腰果随意南瓜子随意蔓越莓干随意葡萄干随意......

【香脆的自制燕麦饼干】不油，不甜，却越嚼越香！​​​​减肥必备小零食用料细砂糖50克牛奶或水30克黄油50克低筋面粉70克鸡蛋1个椰蓉50克燕麦100克【香脆的自制燕麦饼干】不油，不甜，却越嚼越香！​​​​的做法准备食材加入燕......

背后的故事应该就是想减肥又控制不住自己的嘴吧，以不负美食之名，做个快乐的吃货用料燕麦克红糖四块克坚果南瓜子仁，瓜子仁，亚麻籽，芝麻，花生，蜜枣，核桃橄榄油少许燕麦脆片的做法坚果都是提前一晚烤熟的，燕麦是即食的，坚果燕麦混......

早餐好搭档～～～冷牛奶泡麦片，当早餐太方便了。嘎嘣脆的口感我很喜欢。自己做的好处就是你可以随意DIY，爱吃什么放什么。这次用的黑巧和蜂蜜，当然也可以用白巧替代黑巧，也可以把蜂蜜放方子的一半同时用一部分红糖替代。总之，你......

纯记录坚果切小块除果干外所有材料倒进平底锅中小火翻炒至出香味椰子片变黄即可放凉密封罐保存40-50g自制麦片+100g牛奶100g酸奶搅匀密封放进冰箱冷藏一晚第二天就能吃到超好吃的隔夜燕麦粥啦！用料快熟燕麦片（需煮）120克......