西冷的正宗食谱

在家给媳妇最好的享受～用料西冷牛排320克/2块西兰花10g胡萝卜5g土豆1个圣女果3个蜜柑1瓣火龙果5g猕猴桃5g酱汁：（黑椒汁2汤匙蚝油2汤匙蒜末3颗洋葱末15克拍蒜3瓣沙拉酱适量千岛酱适量泡椒香辣酱适量腌制：（橄榄油2勺盐1汤匙......

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^真正的澳洲谷饲100天西冷，脂肪分布均匀，雪花纹路细腻！同等品质的市场价100g就要五六十，三刻省略层层渠道拿到一手货源，180g左右的一大......

发朋友圈后，同学问我，怎么煎才可以又嫩又没有血水呢？全家都喜欢吃牛排，健康增力又减脂。遗憾的是主动被动吃过北京的很多家西餐廳，更有牛排专卖，极少能找到自己想要的那种口感。对市面上的腌制牛排也很嫌弃，添加物太多，虽然嫩......

牛肉的营养价值很高，不光有人体所需各种蛋白氨基酸，还含有大量的铁元素，补充体力又防贫血。很适合正在长身体的孩子们，时不常要给小朋友改善一下火食。用砂锅煎牛排第一次试，也是偷懒，不想再拿其它锅了。没想到很方便。大火......

用料牛排1片黄油5g黑胡椒适量罗勒碎少量橄榄油少量黑椒酱两勺新手友好的西冷牛排的做法食材准备：❶牛排擦干，用黑胡椒、罗勒碎、橄榄油按摩腌制备用❷蒜瓣、彩椒、西兰花、口蘑、迷迭香烹饪方法❶平底锅喷油，放迷迭香、......

用料西冷牛排一块西兰花一两朵小番茄一个黑胡椒酱适量一丢丢洋葱5分之一个2分钟，做出鲜嫩多汁的西冷牛排，注意鲜嫩！的做法牛排拿出化冻（镉水）松肉锤两面锤打至牛排面积变多一点，不要太多太多会很干西兰花过热水焯一下，西红柿......

煎个简单的牛排不香吗用料牛排2块黑胡椒研磨碎1勺橄榄油1勺盐5克白糖2克牛肉系列7—煎牛排（西冷与牛小排）的做法准备两块牛小排（t骨牛排去骨），一块西冷（牛外脊），海盐，黑胡椒研磨粒，白糖抹面（白糖是为了促进焦化），两边都抹好，静止热......

牛肉是一种美妙的食物，不同的部位有不同的风味，就连牛排煎制和切的过程都是一种享受，当牛排在锅里煎的滋滋响的时候，当拿起刀叉把牛排切开的那一刻，我们的世界仿佛除了美食别无他求。美食对于现在的我们，不仅只是果腹的东西......

用料西冷牛排1块橄榄油适量黄油50克黑胡椒适量迷迭香适量玫瑰盐适量大蒜适量（不要去皮）ibp极佳西冷的做法教程⬆️醒肉5分钟切开看看相当完美......

喜欢吃牛排，出去吃一份都要一百多，于是买来牛排自己做，一样也能做出高级西餐厅般的美味，大大节约了成本的同时还享受了烹饪过程中的乐趣用料西冷牛排1块黑胡椒酱1袋海盐少许黑胡椒碎少许迷迭香几枝橄榄油少许香煎西冷牛排......

①西蓝花中间的是，凉拌佛手瓜。佛手切丝。一勺盐和半勺糖，腌制5分钟，冲洗，挤干水，加糖+醋，凉拌。放冷藏，煎好牛排，再拿出摆盘。②面是普通炒面，家里没意面了。③黑安格斯牛种——西冷牛排，又叫沙朗牛排用料牛排两块西冷牛排/沙......

一直想出一份详细的煎牛排教程，如今沉下心来可以有时间好好的写一份送给曾经的小伙伴们。本教程以西冷为例，希望能够对大家有帮助，牛排真的是有很多门道的食材，期望大家都可以成功。用料澳洲西冷200克盐1克黑胡椒1克橄榄......

用料大酱勺豆腐块土豆个牛肉克洋葱个辣椒酱勺韩式大酱汤(薄切西冷版)的做法自己喜欢的配菜。韩国大酱和韩国辣酱3:2。薄切西冷切条，放在面上滚几下熟了就成。~......

冬天，仿佛是一个与浪漫无关的季节。但其实，只要你有心，一朵花、一餐饭，都可以给心爱的人一个惊喜～比如，一份西冷牛排，配一瓶红酒🍷浪漫，其实可以很简单～用料西冷牛排250g黑胡椒碎适量海盐适量黑胡椒酱50ml安利皇后特级初榨橄榄......

用料牛排1块/230g橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量西兰花少许五分熟西冷的做法西兰花洗净，取一小锅加水以及一点点盐，将西兰花水里煮一下取出备用（摆盘）讲牛排从冰箱冷藏层取出（不用放冷冻，因为是真空包装的）我用的是230g的西冷......

用料西冷牛排（Sirloin）1块培根1-2片小土豆配菜（自选）黑胡椒和盐黄油或橄榄油一勺parsley／garlicpowder（可选）西冷培根牛排（Sirloinwrappedwithbacon）烤箱版的做法牛排正反面抹上盐和黑胡椒。把培根围着牛排卷一圈，用牙签或者绳......

焦香四溢，嫩滑不腻的油边西冷牛排用料西冷牛排1个黑胡椒粉适量盐适量煎制带油边的西冷牛排的做法回温牛排和加热煎锅之后先煎油边用高温将油边煎至焦脆用油边榨出来的的牛油煎瘦肉部分两面各煎一分钟左右的时间小贴士......

西冷牛排（sirloin）的位置在牛后腰，也就是牛背部偏后的位置。这块肉韧性比较强，口感比菲力牛排稍稍粗一些。用料西冷牛排1块大约一斤四两的（差不多4cm厚）芫荽籽1茶匙黑胡椒粒1茶匙蒜粉1/4茶匙红辣椒碎1/4茶匙犹太盐1又3/4茶......

疫情期间，在家无事可做，随便做点……用料安格斯西冷厚切一块西葫芦1个圣女果4个蟹味菇10只大蒜3瓣勺安格斯西冷厚切，家庭版的做法安格斯牛排自然解冻！今天吃头天晚上自然解冻就好去除多余油脂，盐、大蒜（拍一下）、黑胡椒、橄......

2018年春节时候，一个偶然的活动，让我结识了太阳谷这个品牌。从此无法自拔🌹🌹用料太阳谷牛排一袋黄油10克海盐少许黑胡椒适量迷迭香少许蒜2瓣太阳谷加拿大眼肉，西冷牛排的做法提前解冻，对于太阳谷这样好的牛排，加入任何一......

用料牛排1块橄榄油黑胡椒粉海盐盐黄油教你煎出好吃的西冷牛排的做法保留真空包装放置解冻一块西冷牛排。腌制牛排需要的调料三件。橄榄油、海盐、黑胡椒粉。牛排已经解冻好，拿出煎牛排需要的黄油块。将解冻好的牛排双......

居不可无竹，食不可无肉。用料西冷牛排250g蘑菇10个（也可增减）法式拉东50g橄榄油少许黄油约20g黑胡椒少许盐岩或海盐少许柠檬四分之一个阿滋猫的西冷牛排配法式拉东炒蘑菇的做法西冷牛排解冻，用厨房纸将表面水分擦去。用盐......

一个人做饭是很愉悦的事情呢温暖的下午阳光还有略带一丝凉意的春风就算是在欧亚大陆的另一头也不能亏待自己的胃于是就有了十分随意的随便炒炒的....黑椒牛肉粒呢....用料西冷牛排(里脊什么的都可以吧?超市里最便宜的......

留学时逗留西餐厅打工，得大厨真传屡试不爽简单美味用料牛排2块黑胡椒1勺盐5克橄榄油1勺西冷牛排(国外西餐大厨亲传)的做法西冷牛排准备好，1.5厘米厚度最佳两面均匀撒上盐，黑胡椒码味我是用的这两种，不过其实只要是黑胡椒......

首先提前24小时将牛排放入冰箱冷藏室进行解冻，之后将牛排拿到外面置放30分钟，期间不要剪开包装袋，三十分钟后待牛排达到室温（看牛排解冻彻不彻底，只要将牛排担在一边手指上，两边自然下垂就解冻好了）。用厨房纸巾吸去表面血水......