bites的正宗食谱

get了一大包扒好壳的大核桃仁想来想去就烤个布朗尼啵！~看到“美式”俩字，啊就说明甜😂不喜甜的宝贝记得减糖！但！个人建议不要少于75g糖是增加蛋糕整体湿度的重要材料再减就要影响口感了喔~也正是这个原因brownie最好别用......

总共3353卡，可以出48个左右3/8cup=1/4cup+2tbs用料rolledoats2.5cup+2tbsdriedapricots3/8cup(98g)driedraisins3/8cup(90g)flaxseeds3/8cupsunflowerseeds3/8cupshreddedcoconut3/8cupcookedquinoa3/8cupchiaseeds3ta......

用了Bega的无糖无盐版花生酱，不用烘焙～超快手的方子宝宝月龄：10m+用料Rolledoats燕麦1cupApplepurée苹果泥70gPeanutbutter花生酱50gCoconut椰蓉些许宝宝辅食－燕麦苹果花生球Applepeanutoatbites的做法Rolledoats,超市买......

看书的时候做一点当零食吃用料smokedsalmon10gbiscuitsafew葱afewblackpeppersourcreamBites的做法把sourcream涂在饼干上放上salmon，撒点黑胡椒和切的葱小贴士特别简单，sourcream可以用creamcheese代替......

素食主义者、懒人最爱——低糖，低脂，不需要烘焙！！！关注公众号：HumorCakeStuido了解更多美食资讯Humor微店Humor民间美食交易平台用料主体所需食材（以24个为例）胡萝卜4个中等大小的椰枣泥3Oz无盐黄油128g肉桂粉1茶勺豆蔻粉1/4......

Originalsite:Serving:12用料rawalmonds,walnutsorpecans3/4cupunsweetenedshreddedcoconut1/3cupunsweetenedcocoapowder1/3cuppackedmedjooldates,pitted,softenedandchopped11/3cupssalt1/8tspcinnamonOptionalRaw......

快手，免烤，健康，体重友好，能量boost,只用手边的原料，就能做出你专属味道的能量球！用料燕麦片100克（1cup）椰子碎60克（2/3cup)花生酱（杏仁酱，腰果酱）120克（1/2cup）巧克力豆80克（1/2cup）蜂蜜100g(1/3cup)香草精（可选）1勺不用烤的能量球ener......

健康美味的冰冻酸奶小零嘴，超超超超超简单～你也来试试吧！用料原味酸奶蜂蜜(可选)水果粒冷冻酸奶水果杯(FrozenYogurtfruitbites)的做法原味酸奶+蜂蜜调匀，加入小硅胶杯（一半高度就行)嵌入水果粒，冷冻几小时至成形拉下硅胶杯......

不知道该怎么翻译，我一般叫它们能量蛋蛋。几乎可以随心所欲把自己喜好的健康元素都加进去。非常好的一种快速，方便，的早餐或小吃。外面也有很多能量棒出售，但制作它们的材料并不是那么如我们所愿，毕竟，我们怎么知道它们的里......

斯蒂爾顿乾酪是一種英國的藍紋cheese,很多人覺得發霉味道很臭,不敢吃,但是加上一些調味尤其是加熱過後有一種特殊的風味喔.搭配芹菜香料真的很絕配,這個小餅乾很適合搭配水果或是甜味的香檳甜酒,是適合派對的小點.用......

方子来自hotforfood.这个是健康版的“芝士”蛋糕，纯素，用料天然，味道还非常棒。用料“芝士”糊：腰果1/3杯椰浆1/2杯青柠汁一个的量椰子油1tbsp龙舌兰花蜜（或别的甜味剂）2tbsp青柠皮屑（装饰用）适量饼底：椰枣三颗生核桃1/2杯椰蓉......

买了一套日式的漂亮小碗，一直没啥机会亮相，那么，这道小食的诞生的使命其实就是为了用上新碗。兼着这是一道超简单的,两分钟就能搞定的健康美食，携手亮相吧～～～用料苹果半个燕麦片一杯枫糖浆3勺花生酱3勺盐一点点超简单健康小......

用料bananas2bakingsoda1tsppinchofsaltPinchcoconutoil2tbspdesiccatedcoconut125gmedjooldatesde-pitted7DATE&BANANABITES的做法Preheattheovento180ºC/350ºF/gas4.Blendtogetherthebananas,desiccatedcocon......

去年研究了星巴克的eggbites，但是一直都做不出那个绵密的质感，怎么做都是蒸蛋的口感而且不容易脱模。这次无意中在网上看到只有鸡蛋和奶油芝士的0碳松饼（pancake）试做的时候总觉得不够稠，没有办法摊成完美的圆形，用各种模子......

用料cauliflower1头brownriceflour1cupgarlicpowder1/2tspsalt1/2tspblackpepper适量paprika1/2tspalmondmilk1cupBBQcauliflowerbites的做法烤箱预热450度在大盆里，加入flour，almondmilk和所有调料，搅拌均匀放入菜花小......

fromclean&delicious用料almondbutter4tbspsrolledoats1/2cupvanillaproteinpowder1scoopmatchapowder1tbspchiaseeds1tbsphoney1tbspcoconutoil2tsppinchofseasaltMatchaProteinBites的做法Combineallingredient......

搬运外网健康美食用料老豆腐Bakedfirmtofubites的做法如图记录我自己的用量：240gextrafirmtofu，2TBnutritionalyeast,混合放冰箱冷藏一晚。调料：酱油，蒜末，盐，花椒粉，五香粉，甜椒粉，油基本忽略，烤前喷一点点即可。🌿成品烤出来......

这道带枫叶糖浆风味的开胃小吃很是与当下的火舞枫林、丰收感恩季节相互点缀着。非常适合感恩节大餐的开胃小菜。用料食材：番薯一根融化的牛油1Tbsp枫叶糖浆1Tsp盐少许棉花糖10颗胡桃仁10颗Sweetpotatobites甜薯叮的做......

Originalsite:Serving:48pretzelbites用料PretzelBites-----------Homemadepizzadough1doughWater5cupsBakingsoda2tbspsMapleMustardDip----------grainymustard2tbspyellowmustard1tbspMaplesyrup1tbsphotsauce2tsp......

疫情期间迪士尼官方发布的churrosrecipe！！！虽然我印象最深的还是universal的churros）原方是美式计量，大概换算了一下用料水240克中筋面粉150g黄油113克鸡蛋3只盐1克肉桂粉1克炸油植物油（无味）280克表层洒粉糖100克肉桂粉2克......

用料西兰花1朵鸡蛋2个面包1/2cup洋葱1/4cupmayonnaise1/4cupcheddar1cup(4ounces,114g)柠檬汁1.5teaspoons黑胡椒1/4teaspoon盐1/2teaspoon1BroccoliCheddarBites的做法西兰花上汽蒸5分钟，切碎白面包捏成小块加蛋液，洋......

Originalsite:Serving:4用料AppleButterCashewCheese------------soakedrawcashews1cupapple,chopped1/2largemaplesyrup1tbsplemonjuice1tbspcinnamon1tspWaterAsneededTurnoverTriangles---------------wholewheatt......

用料燕麦片克肉桂粉勺奶粉蜂蜜奇亚籽巧克力粉Oatmealenergybites的做法把奶粉加水放入奇亚籽让奇亚籽泡涨开加入蜂蜜,肉桂粉和好时巧克力粉也可以是其他巧克力粉让燕麦保持一个比较干的状态加入模具中放入烤箱烤冷却......

Originalsite:Serving:8smallbites用料FigBase------------driedfigs,soakedinwaterforatleast2hours3largerolledoats1/4cupLemonCream------------Rawcashews,soakedinwaterforatleast2hours1/4cupLemonjuice2tbspT......

Originalsite:Serving:12balls用料nut/seedbutter1/4cupapplesauce1/4cupmaplesyrup1/4cupcoconutflour2/3cupdriedblueberries1/2cupsRawBlueberryMuffinBites的做法Whisktogetherthenut/seedbutter,applesauce,mapl......