电热的正宗食谱

入了电热饭盒，从此过上中午吃得到新鲜蔬菜的日子。菜谱用于记录交流Idea。用料蔬菜适量虾仁十只速冻饺子两个生抽适量香醋适量电加热午餐盒一只电热饭盒减脂餐的做法内胆里分层码好蔬菜，最上层放虾仁，最后加两个速冻饺子......

新买的美的电热饭盒宝可梦联名款的皮卡丘颜色，为了给老公准备在公司带饭使用的，很不错哦~健康为主的菜谱，不喜勿喷哦，谢谢！用料黑米白米鱼丸西蓝花虾仁芦笋根鲍鱼3只火腿肠蛋清电热饭盒第-1的做法1.黑米和白米各一半,我是......

在@八卦兔的微博看包子视频时发现了这个香菇油菜笋丁素蒸包，对于不吃肉的我来说，真的是大爱呀，正好从天猫小熊宜家宜居专卖店买了这个三层的电热饭盒，话说这个电热饭盒真的是神器呀，蒸个包子、烧麦、煮个粥、蒸个饭、涮个......

改良版酸菜排骨汤，我会提前一天备好两天的汤，现在就我自己，所以直接备2天，一次炖汤需要2小时，一次就炖2盅。用料酸菜4汤勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini块排骨适量虫草花油泡8块蟹腿菇半盒耗油1勺味极鲜2勺电热饭盒食谱Day4的做法我......

自从用上电热饭盒，从此告别外卖！再也不用担心饭堂难吃啦！用料排骨150克鸡蛋2个丸子2颗裙带菜1把姜蒜若干料酒1勺生抽1勺食用油半勺生粉1勺盐半勺电热饭盒🍱便当食谱每天不重样的做法1⃣️打入两个鸡蛋加点盐2⃣️裙带菜提前......

刚淘回来电热烧烤炉，本来想烤生蚝的，没买到，就拿鸡翅来做实验，烤出来感觉还好，用料鸡翅7个生抽3勺料酒1勺孜然粉1勺蜂蜜小许新奥尔良烤翅适量电热烧烤炉烤鸡翅的做法洗干净，用生抽、新奥尔良烤翅粉、孜然粉、料酒腌30分钟电......

用料红椒半个青椒半个土豆半个火腿肠1根四季豆2根西红柿1个青菜1把大米100克油，盐，耗油，料酒，生抽，酱油，鸡精适量（持续更新）电热饭盒食谱青红椒土豆火腿饭的做法大米洗好备用菜切好备用土豆和四季豆过一下水（土豆容易氧化，四季......

2019的新冠疫情改变了很多人的生活方式。因为错峰上班一天要在公司吃两顿饭，所以都叫外卖有点不健康，研究很久买了电热饭盒，可以直接烧菜烧饭，也看了网上其他人的谱子，还是比较少的，希望自己能坚持更新吧，也给更多人以参考。......

上一个菜谱，现在每次更新都被封禁，不知道为啥🤣🤣🤣看来只能在这篇更新了用料蔬菜，肉类，海鲜类，豆制品等等~上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒的做法2022.2.11重新开始~今天是土豆娃娃菜蒸鸡😉😉用料有土豆，娃娃菜，鸡（用生抽，沙......

办公室午餐用料盐适量油适量西芹一根大大的猪肉三块钱辣椒半个蒜头一瓣大的『电热饭盒』西芹炒猪肉的做法先腌制猪肉。买来的猪肉洗干净，放点油和盐。搅拌。洗手。（我的猪肉是昨天买的，六块钱分两次）洗西芹。流水冲（租房只......

食堂的饭菜养瘦了我好几斤，我没有良好的厨艺却也没有无底线的胃，无奈之下厨房小白只好自己带饭，看看自己能带几天用料米饭1/2杯（量米杯）红薯1个小个头的鸡蛋1个火腿肠1/4根鸡翅中3个酱油2勺蜂蜜1勺盐少许克小番茄10个电热......

作为正宗广东人，上班期间也不愿意喝饭堂的清水汤，所以入了生活元素电热饭盒煲汤喝，没想在疫情期间亦派上用场，可以在座位做出养生又快手的午餐💖🍲低油低脂，适合减肥人士食用😝电热饭盒的汤谱在我另一条菜谱里，点击_title_a......

三周的带饭记录合集用料玉米1根电热饭盒合集（二）的做法时间如图肉沫蒸蛋！！试试冰糖雪梨！时间如图豆腐酿肉超棒上汤白菜！不需要加水时间如图酱焖鸡玉超好吃！剁椒鱼段超好吃！时间如图时间如图蛋饺是自己做的时间如图小贴士菜基......

第一次掌握蒸煮菜入味的秘诀用料茄子1个土豆1个盐适量蚝油适量橄榄油适量生抽适量香油适量糖少许（个人口味）清水泡过茄子的量茄子炖土豆（不需开火电热饭盒版）的做法茄子切块泡盐水，单独撒一些盐在茄子上，备用土豆切块备用准......

用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、......

最近为了带饭买了一个小熊的电热饭盒，开启电热饭盒菜谱吧用料鸡蛋2个（约140克）温水220克盐适量酱油半勺葱末虾皮适量电热饭盒版蒸蛋羹的做法电热饭盒加200克水，加热电热饭盒加热的时间制作蛋液，鸡蛋打散，加盐和温水后顺时针......

关于便当，菜单里有专门的分类，不定时更新~菜谱支持在周末时候处理好一周要用的食材，文中会有详细说明。用料豆腐1元，约5*3*2厘米见方猪肉末1个拳头大红枣2粒蟹味菇1小簇鸡蛋1个玉米1根葱姜蒜末共1瓷勺小熊电热饭盒食谱：便......

办公室带饭记录用料肥牛卷若干芝士适量番茄1个洋葱1个电热饭盒菜谱记录的做法饭盒1:洋葱切好铺在下层，上面放肥牛，芝士饭盒2:番茄切块，肉圆放里面，倒水适量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸汤，黄米饭饭盒1:生菜心，饭盒2:菌菇泡软烧汤饭......

很抱歉，我是真的没想到有小伙伴会看。我得坚持呀😊可能你和我一样，每天朝九晚五，外卖油腻又不健康，那么一起努力让带餐变得有意思吧。虽然拿着不高的薪资，但是，总得过得有情调吧。认真生活，享受当下，从嘴开始～用料鸡胸肉5块200......

用料太多啦电热饭盒带饭一周合集的做法蔬菜和肉提前一晚准备好放冰箱备用红烧排骨是提前一天晚上做好的茄夹无油很健康提前一晚把鸡蛋煎好猪蹄和米饭是食堂买的......

懒又要吃饭用料西红柿一个鸡蛋一个水漫过西红柿『电热饭盒』番茄鸡蛋汤的做法切西红柿放油放冰箱明天十一点的时候加点水就放上去煮十一点四十分放鸡蛋十二点开吃小贴士出锅再加盐。我可能不加......

5分钟就可以搞定的午饭之黑椒牛肉杂蔬+玉米+豆干+大虾用料牛肉200克黑胡椒酱2大勺胡萝卜块50克土豆块50克南瓜块50克玉米片4片大虾4只豆干3块盐1小勺生抽1小勺5分钟便当/电热饭盒-黑椒牛肉的做法食材预处理很重要，所以......

用料豆腐（前一天剩下的）一小块金针菇30克西兰花60克培根半片小米10克好吃点酱料10克复工～电热饭盒午餐1的做法提前一天或者早起准备好食材，很简单，清洗码放即可！酱料和盐可在上锅蒸时再放，方便将食材拿到公司并不出现撒漏情......

用料杂粮米汤料（肉+菌类/块茎类）蔬菜电热饭盒餐的做法全部码放好，蒸40分钟。耐蒸的蔬菜一起蒸就行了，熟得快的菜，可以最后10-15分钟再放进去。......

疫情期间，复工没有外卖，自带饭盒，能吃上香喷喷的饭。每天都要好好吃饭用料紫薯1个西兰花若干丸子4鸡翅1个腌制白萝卜1只电热饭盒的做法前一天放好菜冰冰箱，饭盒自带保鲜盖子，然后带着生的煮就行。鸡翅是生的，放蒜香辣酱酱油......