一人食也可以很快乐~自制更健康💯
用料
一人食午餐🌟的做法
①鸡胸肉(混合鸡腿部分)切片切块都可②加入耗油、盐、玉米淀粉搅拌腌制十来分钟
不粘锅刷油 放入鸡肉
多翻转 至熟透
①230克土豆切片切块 高压锅蒸②炒盘蒜末空心菜③聚美厨番茄沙司☞一顿健康午饭✔ (570卡 左右
太好次啦
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