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孕期便当-孕19周

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孕期便当-孕19周的做法步骤图

怀孕了之后，吃外卖肯定是很不健康的，便当走起🍱

用料

蔬菜
肉
粗粮

孕期便当-孕19周的做法

芹菜富含纤维，防止孕期便秘
椒盐虾可以连壳吃，补钙
猪肝补铁补血，一周一次
原切牛排，不加调料都很香
海鱼补充DHA，但也要注意选择重金属含量低的

标签: #孕期 #便当 #孕期便当孕19周

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