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![简单又营养的总结昨天炸猪排的经验做法大全]()
原菜谱是作者美食煮张先生写的我昨天照着做，用量没有完全按照原菜谱做在这里记录我不规范的用量用料鸡蛋1个有漂亮花纹的猪里脊脖子昨天一块260克总结昨天炸猪排的经验的做法肉切成将近1厘米厚的大片，小苏打水加姜片泡5......
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![简单又营养的就用它和它!炒牛肉!～昨天拌饭剩下的酱再利用做法大全]()
昨晚做了拌饭，调了美味的拌饭酱。米饭和菜都被吃光光，酱还剩了一点，今晚就来用剩下的酱再炒个牛肉!只需要两个东西来调味，不需要厨艺不需要天赋，简单的不能再简单用量都是随意，自己尝着来，酸酸辣辣的超下饭!依然无滤镜，真实的......
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![简单又营养的昨天的米饭今天恋爱了做法大全]()
用料盐克昨天的米饭今天恋爱了的做法小葱洋葱紫甘蓝小青菜油炒洋葱紫甘蓝翻炒加青菜小火加米饭翻炒放点盐出锅拿碗扣的......
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![简单又营养的简单记录昨天做奶黄包笔记做法大全]()
看了厨友教程，实践出真理，稍微改动了适合我自己的菜谱，没有图，简单记录给我自己看，方便下次做的时候翻阅。用料奶黄馅：鸡蛋2个玉米淀粉50克黄油或食用油20-30克牛奶100克糖60克面皮：中筋面粉275克水110-120克（视面粉吸水量）酵......
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![简单又营养的这是我今早上到中午没吃，用家里昨天剩下做的炒饭做法大全]()
额，就是今天因为智齿那里疼，一天疼的吃不下，饿到下午2点，饿到在家里找吃的诞生的。用料昨天的饭鸡蛋一个一点今天的卷心菜炒好的一点红肉米还有沙茶酱油猪肉这是我今早上到中午没吃，用家里昨天剩下做的炒饭的做法额，这个这......
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![昨天午餐的食谱与做法，昨天午餐怎么做更好吃]()
低油低盐，，注意吃饭顺序…想吃水果的一起晒，但是控制好量，不要超标，水果糖分高，饭前吃适量顺序一：先吃青菜顺序二：喝汤顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物不吃油炸的，太油腻的，猪头肉，鸡皮，鸡爪，盐重的不吃顺序四：吃面食土豆，地瓜，芋头，南......
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![简单又营养的减脂第八天 补昨天忘记了做法大全]()
看图用料看图减脂第八天补昨天忘记了的做法黑黑的按理说是糊糊结果是水哎一早上喝了好多水...图上是中饭晚饭就是卷心菜和剩下的salmon看图一切细节都在啦......
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![昨天的剩饭的食谱与做法，昨天的剩饭怎么做更好吃]()
用料剩米饭一碗鸡蛋一个，面粉适量盐，五香粉，胡椒粉，白糖，白醋，番茄酱。昨天的剩饭的做法剩饭加鸡蛋鸡蛋拌匀再加盐，五香粉，胡椒粉（其实自己可以换成别的调料）用油炸成小丸子，番茄酱加白糖白醋锅底留一点油加热，放入拌好的番茄酱翻......
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![简单又营养的昨天吃黄瓜鸡蛋一天瘦2.8斤，减肥第54天做法大全]()
前三天吃油炸食品奶茶酒胖了2.8斤昨天一日三餐只吃黄瓜鸡蛋瘦2.8斤现在是113.6斤这个方法也不能一直吃我是整个人没胃口才打卡张某爱仙女的鸡蛋黄瓜卡减肥继续努力加油已瘦14.9斤第一个目标108斤第二目标100斤期待这......
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![教你昨天没有减脂怎么做,昨天没有减脂的详细做法]()
用料猪肉看情况豆芽木耳干豆腐油麦菜火锅底料郫县豆瓣酱昨天没有减脂的做法南昌拌粉一次做水煮肉片（干豆腐木耳油麦菜豆芽）......
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![简单又营养的家常封闭式锅贴油水煎包~灵感来源于昨天买的水煎锅贴~~做法大全]()
昨天13号买的油水煎锅贴伤了我的❤加上之前另一位老总教的水煎法我得试试不是所以试了亲，＾3＾你们也来试试吧！用料香油两滴面粉1-2勺水根据面的比例适量盐适量鸡蛋1个油适量家常封闭式锅贴油水煎包~灵感来源于昨天买的水煎......
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![昨天的蛋糕的食谱与做法，昨天的蛋糕怎么做更好吃]()
做给闺蜜的用料鸡蛋个昨天的蛋糕的做法这是第二个......
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![教你昨天是我珍藏的甜怎么做,昨天是我珍藏的甜的详细做法]()
记录。用料遇见美好遇见你。昨天是我珍藏的甜的做法不早不晚。......
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![昨天的芝士部队锅，视频版正确烹饪方法 最正宗的昨天的芝士部队锅，视频版的做法]()
这道菜简直是创下了我开号以来的历史用了无数种食材才做出这一大锅炖好后四个人吃到停不下来最后肚子滚滚还有剩多种食材一起加入的好处就是一筷子能夹出各种完美组合一锅中集合了韩式土豆汤韩式豆腐汤韩式拉面韩式煮......
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![简单又营养的昨天烙油饼今天蒸发糕做法大全]()
春节前买的葡萄干特别好，小孩儿放假在家，就得变着样给他做好吃的😊用料面粉200克水190克酵母2.5克葡萄干适量红枣适量白芝麻适量昨天烙油饼今天蒸发糕的做法模具刷油以便脱模，酵母倒入190克温水里搅匀（水温不要超过35度），再......
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![简单又营养的昨日晚餐【昨天忘记上传 (:з」∠) 做法大全]()
香椿厚蛋烧、意式烤鱼（巴沙鱼）、杂蔬沙拉。用料鸡蛋2个香椿一小捆冷冻巴沙鱼500g番茄一个西兰花一棵小黄瓜一根耗油盐意式混合香料黄芥末酱甜辣酱丘比日式沙拉汁糖柠檬一个昨日晚餐【昨天忘记上传_(:з」∠)_的做法鸡蛋......
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![简单又营养的昨天的酱牛肉 今天的牛肉面做法大全]()
用料面萝卜香葱昨天的酱牛肉今天的牛肉面的做法这牌子的面我觉得做牛肉面真好吃上一个教了酱牛肉了这个就切了肉汤煮白萝卜另一个锅清水煮面碗底盐生抽白胡椒醋加肉汤面萝卜铺肉你可以弄辣椒油......
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![继续昨天的莎莎酱❗️芝士莎莎三明治🥪正确烹饪方法 最正宗的继续昨天的莎莎酱❗️芝士莎莎三明治🥪的做法]()
用料西红柿个柠檬汁滴黑胡椒勺洋葱个香菜根橄榄油勺继续昨天的莎莎酱❗️芝士莎莎三明治🥪的做法。......
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![继续昨天金枪鱼—金枪鱼贝果正确烹饪方法 最正宗的继续昨天金枪鱼—金枪鱼贝果的做法]()
继续昨天的金枪鱼～～～还有快手又美味的贝果🥯用料金枪鱼罐贝果继续昨天金枪鱼—金枪鱼贝果的做法看视频......
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![简单又营养的《昨日的美食》之夏天蔬菜咖喱做法大全]()
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.5#35。夏野菜カレー有着各种蔬菜的肉末咖喱，夏天风味十足。用料黄甜椒120g猪肉糜200g洋葱200g红萝卜100g茄子250g红甜椒120g四季豆100g生姜一小块菜油日式咖喱块80g......
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![简单又营养的《昨日的美食》之夏天结束的天妇罗做法大全]()
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.16#127。夏の終わり天ぷら（グリーンアスパラガス、みょうが、なす、ズッキーニ、とうもろこし、アジ）夏天结束的天妇罗（绿芦笋、洋荷、茄子、西葫芦、玉米、竹荚鱼）其实......
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![简单又营养的《昨日的美食》之黑糖蜜牛奶寒天做法大全]()
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.2#14。黒みつミルクかん寒天是藻类中提取的植物凝胶，又称琼脂。天气热起来了，做一点寒天凉品，迎接一个甜蜜的夏天。用料黑糖蜜黑糖80g水100g蜂蜜2大勺牛奶寒天牛奶600m......
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![简单又营养的《昨日的美食》之炸虾荞麦面&野菜天妇罗做法大全]()
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.4#28。えびとミッ葉とたまねぎのかきあげそばと野菜の天ぷら这一话主食是铺有炸虾、三叶芹和洋葱的炸虾天妇罗饼荞麦面。为了不浪费多出来的天妇罗面衣，史朗顺便做了......
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![简单又营养的《昨日的美食》之炸鸡块和酪梨天妇罗拼盘做法大全]()
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.13#101。とり天とアボカドの天ぷら用鸡胸肉而非鸡腿肉，经过腌制，味道充分进入肉中，吃起来外酥里嫩。酪梨=牛油果炸过的牛油果吃起来有点过于油腻，原书是为了处理剩下的......
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![简单又营养的［搬运］夏天味道的西红柿面《昨日的美食02》做法大全]()
这个面是《昨日的美食》第二集中佳代子的方子，シロさん的改良版本。挂面搭配满满的清爽辅料，即使是夏天吃也很有胃口哦～〖新开张的公众号：jesse_design欢迎来撩❤️〗用料挂面西红柿个黄瓜金枪鱼茗荷紫苏葱碎浓缩酱汁蛋黄酱......
