生菜的正宗食谱

用料黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠1根生菜若干片耗油1勺醋2勺生抽2勺芝麻若干克小米辣若干生菜豆腐卷的做法豆皮焯水烫一下，忘拍图了，胡萝卜焯水配菜切丝豆皮切片，大一点，要不卷不住，和菜一起卷起来配蘸料，耗油：生抽：醋：1：2：2开吃小贴......

用料香菇朵芹菜根胡萝卜根西兰花朵火腿丁克虾仁克生菜鸡蛋减脂生菜东北大饭包的做法只要是你喜欢吃的菜，各种各样的菜切成丁，先炒两个鸡蛋，加上黄豆酱，生抽，然后放入各种各样的，菜丁我是又加了中午吃剩的糙米饭小贴士非常非......

用料生菜适量黄瓜适量胡萝卜适量牛肉适量生抽适量蚝油适量生菜豆芽卷的做法牛肉丝加生抽，耗油，食用油和淀粉搅拌均匀腌制15分钟热锅不用放油，下牛肉丝炒熟待用锅中倒水烧开放入姜片和豆芽烫1-2分钟将豆芽捞出沥干生菜洗......

用料生菜6片豆腐适量盐适量鸡蛋1个生菜豆腐汤（减脂）的做法准备食材：1.生菜2.豆腐（盐水泡一下去腥）3.鸡蛋液炒鸡蛋至金黄加水水开下豆腐最后放生菜加适量盐大功告成！很鲜的汤～适合减脂吃不会胖......

用料生菜蒜（可不放）生抽蚝油糖【快手】蚝油生菜的做法蒜切碎（可不放），生菜焯水后摆盘蒜蓉料汁：锅中放油，蒜末爆香，放生抽，蚝油，糖料汁浇到生菜上......

我小区物资里面生菜黄瓜超级多！我就想啊想，怎么快点在坏了之前把它们吃了呢？哎！我可以做沙拉呀！用料鸡蛋2个玉米油200克白醋20克白砂糖50克超级白的沙拉酱！解决疫情封控生菜泛滥的现象的做法鸡蛋分开，蛋清放到一个小碗里，蛋黄......

用料生菜250克「蔬菜」蚝油生菜／娃娃菜／菜心的做法【提前一天晚上处理】1.生菜洗净，焯水煮熟后，放入饭盒2.一勺淀粉加入6勺水拌匀备用3.锅中热油，倒入蒜末小米辣炒香，加入两勺生抽，一勺蚝油，加入少许淀粉水煮至浓穭，淋在生菜上......

减肥的姐妹看过来，又解馋又低脂，也要像刘耕宏一样脂肪卡卡掉用料鸡蛋2个生菜1片油随意减脂生菜鸡蛋卷的做法生菜可以多一点，洗干净切碎鸡蛋把蛋黄和蛋白分开视频一样卷起来最后放入酱油很好吃😋......

最近减肥，吃一些清淡的菜系，耗油生菜就来啦用料生菜1.5棵小米辣3个大蒜3瓣生抽1勺耗油1勺老抽2滴白糖半勺淀粉1勺减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出大蒜切沫，小葱、小米辣......

用料生菜片鸡蛋个盐克油克料酒勺生菜厚蛋烧buwqy的做法生菜洗净切细丝加一点点盐出水挤干（也可将生菜叶拌入蛋白液拌匀）鸡蛋去壳蛋清、蛋黄分离，分别打成蛋液，分别加0.5小勺盐、0.25汤匙料酒，分别搅拌均匀热锅冷油油热倒入......

真的是比早起闹钟还准时，不过也难怪，肉质饱满的午餐肉咬上一大口一定超满足吧？10分钟的时间就能做上一大盘，无论是当娃早餐还是自己上班赶时间，都是一个不错的选择。用料午餐肉100克生菜50克鸡蛋2个面粉20克奶酪碎20克生菜......

用料生菜200克蚝油3勺生抽2勺老干妈3勺超级快手的拌生菜【低脂美味】的做法水煮开，加点油和少量食盐。生菜放进去焯水，烫2分钟即可，口感更清脆。加入蚝油、生抽、老干妈或其他个人喜爱的调料，拌好。开吃，健康又美味！......

生菜魚肉湯算是香港十大街頭小吃之一，疫情原因無法出去只能自己動手了…最重要的只有200卡路里，10分鐘就好…是減脂好選擇，一定要試！用料鲮鱼滑200克生菜（切絲）適量薑片兩片鹽適量雞粉（有條件可轉雞湯）1勺蔥2根胡椒粉適量酒適......

冰箱里翻出了块去骨羊肋排肉。决定今天就解决它了。用料羊肋排肉（去骨）生菜洋葱调料生抽大蒜🧄花椒粒八角玉米油蚝油生菜拌白切羊肋排肉的做法羊肉的处理1、用凉水浸泡两小时，之间不停的换去血水直到水清。2、冷水下锅煮......

生菜是人们最常吃的蔬菜，它清脆爽口，含水量极高，每100克食用部分含水份高达94%－96%含有丰富的膳食纤维和蛋白质、矿水化合物、维生素及钙、磷、钠、镁、铁、等矿物质，有消除多余脂肪的作用，所以又叫做减肥生菜。用料生菜500......

用料生菜100克香米200克饮用水500克小葱10克食盐2克油3克【生菜粥】的做法煮......

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.17#131。レタスしゃぶしゃぶ（牛肉、レタス、クレソン、長ねぎ、ごまダレ、もみじおろし、ゆずこしょう、青ねぎとポン酢しょうゆ）看到漫画中的日式呷哺呷哺锅，我的内心......

用料生菜200g蒜3瓣油15g蚝油20g蚝油生菜（小美版）的做法1.蒜放入主锅，5s/速6切碎，加入油2min/120°/速1爆香。2.放入生菜、蚝油，3min/大V/反转小勺炒熟，再2s/反转速2.5颠勺即可。......

用料蚝油1勺生菜1颗蒜4瓣糖0.5勺生抽1勺油20克蚝油白灼生菜的做法生菜洗净，放入开水中汆烫，10-20秒菜茎稍软即可，捞出摆盘。大蒜切末，热油煸香，加入蚝油、生抽、白糖。（此处可加点水，也可不加。）料汁收汁以后浇在已摆好的生菜......

超想吃蛋饼，香肠蛋饼吃腻了，换个减脂的金针菇生菜蛋饼吃吃！用料金针菇半把生菜一颗鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量金针菇生菜蛋饼真是YYDS的做法准备两个鸡蛋，一小把金针菇，一颗小生菜金针菇和生菜切碎，打入鸡蛋，加入适量的胡椒粉......

Cindy发明的吃法，nice~用料生菜10片生菜卷咖喱的做法生菜卷咖喱......

随手炒的，但是真的好好吃用料生菜230克花菜160克白煮鸡蛋1个生抽1勺剁椒酱2勺油泼辣子1勺花菜炒生菜的做法花菜洗净，放入水中焯熟，将生鸡蛋带壳放入锅中煮熟捞出生菜洗净，油在锅中烧热后把生菜放入锅中翻炒至软将花菜放入......

这个星期天不如就宅在家里给妈妈做点好东西778！下面这份“宠妈指南”请收好~用料生菜蒜末小米辣淀粉母亲节宠妈指南，搞一道蚝油生菜778的做法1.准备一颗生菜，半头大蒜，两个小米辣。将生菜择成一片一片洗净，蒜切成碎末备用；2......

用料鲮鱼1/2盒西生菜2颗豆豉鲮鱼西生菜的做法1.西生菜掰开洗净。2.准备豆豉鲮鱼罐头。3.豆豉鲮鱼撕碎备用。4.锅中倒油菜炒熟，放入豆豉鲮鱼煸炒即可。......

下雨天用家里现存做了这道菜用料生菜适量猪肉末适量虾皮适量盐酱油麻油淀粉蒜头适量生菜炒肉末的做法先把盐酱油麻油和淀粉撒在肉末里拌均匀静置一小时左右使其肉入味起锅热油放入蒜头炒香然后加生菜炒一下再加入肉末......