绿色蔬菜的正宗食谱

下厨房创建的第二道菜谱😊用料年糕适量，很容易吃撑西红柿1个腊肉适量，肉类代替均可蔬菜随意，绿色蔬菜营养又美味盐味精生抽鲜酱油蚝油适量番茄绿色蔬菜腊肉年糕汤的做法年糕泡水，腊肉泡水，西红柿可在沸水帮助下去皮，蔬菜洗......

一道冬天的佳肴！绿绿的也蛮好看，关键是很简单😁用料黄瓜大的1/3根切丁土豆小一点的1个，切小块王子菇（随口味换一小碗切丁西兰花1/3朵，切块小菠菜两把牛奶/豆奶半杯水一碗姜两片，切末蒜两瓣，切末浓汤料两小块绿色蔬菜浓汤的做......

快手菜而且下饭，从备菜到出锅不超十分钟^_^调料取家常小勺酌情量取即可，看个人口味哈！青椒、彩椒、尖椒均可，辣度不一用料鸡蛋3个青椒3个盐10克（小半勺的量）生抽1勺老抽小半勺蒜4瓣青椒炒蛋-多吃绿色蔬菜阿！的做法备菜。蒜切......

用料面粉500克鸡蛋3个盐适量克水适量克罗勒叶70克绿色蔬菜手工面和饺子的做法把罗勒叶（菠菜叶也可以）直接要破壁机跟面粉直接开到最高档，一起打碎。不用另外榨蔬菜汁！哈哈懒人做法鸡蛋，盐，水一点点，搅拌。放自己喜欢的包起来......

菠菜上海青西兰花青菜只要绿色就可以用料鸡蛋1个盐1克蔬菜适量水或其它液体约30克绿色蔬菜蒸蛋的做法所有材料混匀，适当调整用量，蒸8分钟就熟了......

开始所谓的养生之后，每顿饭都必须有绿色蔬菜。空心菜真的是没碰之前不喜欢，吃了以后就爱上的品种，简单炒炒就非常美味！用料空心菜1把蒜瓣3～4颗蚝油少许绿色蔬菜之蒜泥空心菜的做法锅里倒油，把拍扁的蒜瓣入锅爆香。切菜的时......

餐前小菜，再适🈴️不过了(o^^o)用料秋葵适量水适量油一勺盐1小勺葱丝10克红椒10克蒸鱼豉油1勺要想生活过得去，桌上总得放点绿（绿色蔬菜）的做法1⃣️准备适量的秋葵，去除根部2⃣️水煮开，加入盐➕油，焯水2分钟2分钟后，捞出过凉水或者......

对于不爱吃青菜的小朋友大朋友，菜融入食材是最好的办法了用料面粉随意绿色菜随意绿色蔬菜面（辅食面）的做法绿色蔬菜剁碎挤汁入面粉并拌匀，并加入适量蔬菜碎面团擀成面皮，做面条或者面片皆可面条猫耳面（小朋友辅食等）......

将蔬菜mix在一起尽情吃吧不怕胖哦！用料芦笋几只圆白菜少许洋葱半个西兰花半颗橄榄油少许黑胡椒盐巴绿色蔬菜尽情吃的做法芦笋和西兰花绰水备用圆白菜和洋葱切丝备用将以上原材料一起放入一个盆中加调料拌匀即可......

越早让宝宝接触蔬菜，他们长大后就越容易喜欢蔬菜，相比较绿叶菜，青豆是很好的开始，口感略甜宝宝容易接受，更容易成泥糊状，而且营养高，6个月以上的宝宝都可以吃哦！用料速冻青豆1把白开水/奶粉/母乳宝宝辅食：第一口绿色蔬菜青豆泥......

タコタコタコ、美味しいのタコス～有看过枪姬三部曲的魔女猎人的小伙伴们应该对这歌词有印象吧。。大概_(:з」∠)_没看过也没关系啦(๑•̀ㅂ•́)و✧tacos这种东西可是墨西哥人民对世界深深的爱意啊!本食谱原料简单......

大家都知道要多吃青菜。深绿色蔬菜营养密度真的很高。▲营养密度到底有多高呢🙈▲不看视频你猜猜看▲文末有答案话说回来，良药苦口，虽然营养高，但是还是有很多小朋友不喜欢吃青菜，甚至许多大朋友也一样。年纪大的长辈牙口......

作者是一个在香港生活多年的北方人。童年印象的蔬菜是胡萝卜土豆炖牛肉，豆角炒肉片，黄瓜炒鸡蛋，菠菜炒鸡蛋，大白菜炖豆腐，醋溜大白菜这样的……来到南方看到街市琳琅满目的绿叶菜乱了阵脚。还好身边有一群来自五湖四海的良......

身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔......

宝宝不吃绿色的菜，于是想出了这个面，蔬菜和面食完美结合，再也不担心宝宝不吃绿菜了！用料面粉200克油菜或生菜约100克绿色蔬菜面—给不爱吃绿菜的宝宝的做法原汁机榨取绿色蔬菜的汁液，代替水和面。面和水的比例是2比1。我用......

【💖甜心厨房·宝宝餐课】不少宝宝在添加辅食后都会遇到排便困难的烦恼，有的好几天才大便1次，而且放屁很臭，这是怎么回事呢？存在便秘情况的宝宝可以在日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的......

我妈教的。用料一切绿色蔬菜随便黄酒一点点生抽一点点蒜蓉大概5个糖一点儿普通炒绿色蔬菜的做法先下姜蒜爆香。然后就放菜啊朋友。然后加黄酒一点点，翻炒均匀再加一点生抽，盐也行二者取其一。再加糖。重点来了，所有步骤......

幸得武林高手宠鹅独门秘籍之点化，然本人才疏学浅，不会做饭，仅入门做得这道老干妈牛排混搭绿色蔬菜，过程简陋，解释不详，望各位海涵！-------好好学习做饭，为服务宠鹅!用料牛排海盐胡椒粉老干妈（香辣脆油辣椒）大葱大蒜青菜老干妈牛......

偶然间，会发现我们吃的食材有一种惊心动魄的美感，不为别的，记录一下，善待生活，善待自己，尤其是吃货们，善待自己的胃哈哈。用料各种食材偶然发现发现食材的美------绿色蔬菜篇的做法沾满树毛的西红柿秧，朦胧胧的美感有木有菠菜......

用料猕猴桃一个黄瓜一根香梨一个青菜（小白菜）两根纯净水100毫升,看心情绿色蔬果汁的做法所有食材洗净后，放入料理机，果蔬功能，两分钟后搞定，开喝✌️......

用料苹果1个水200克椰奶200克柠檬去皮半个羽衣甘蓝6片绿色果蔬汁的做法放入破壁机，打30秒到1分钟。......

美国的JuiceCleanse，通过喝新鲜的蔬果汁来达到排毒清肠瘦身的目的。理念听着挺科学的，就是价格吓人。不过既然是新鲜的蔬果汁，他们网站也把原材料都写出来了，完全可以自己做。当然人家那是科学配方经过冻压处理的，自制就别......

这是一个异常不要脸的菜谱，因为我都不知道我的重点是大牛肋还是三色蔬菜红绿灯-_____-。牛肋用的是大牛肋，不是那种普通的小排，西班牙语叫“chuletón”(-ón是夸张加大式)，夏日炎炎，正好是吃烧烤的大好时机。在海边山里，点......

早餐一杯，补充维生素水分碳磷钾。买了hurom慢磨机，利用率很高很好用。用料黄瓜2根西芹四条西兰花小半朵羽衣甘蓝一把薄荷几片柠檬半颗巴梨一颗姜（可选）一点点啦绿色蔬菜汁的做法蔬菜洗净，黄瓜去皮，都切成适合榨汁的小块。我......

用料西兰花200g鹰嘴豆20g脱脂牛奶200g蛋白粉10g蜂蜜(对自己炒鸡严格的减肥人士可不加)5g减脂代餐绿色蔬菜汁的做法西兰花洗净清水煮熟冰箱冷藏一会儿我用的脱脂奶，不严格计算低脂肪鲜奶也可以哦干鹰嘴豆提前一晚泡发，第......