上班的正宗食谱

上班。食堂因为疫情不开了，只好自带，想了好久有什么可以方便带又方便吃的，半夜起来约了饭，第二天早上起来处理了各种菜，中午简单朴素的吃一餐，很满足。用料米饭1碗菠菜1把胡萝卜1根韩国辣酱2勺白芝麻克玉米粒1盒火腿肠1根辣......

公司没有食堂/(ㄒoㄒ)/~~外卖倒是特别多，鸡公煲黄焖鸡排骨米饭水饺米线面总不能天天吃！！外面卖的总没有自己做的干净！自己做才是王道！-0-此菜谱为了激励自己做午饭！我是个懒癌末期患者哈哈哈用料❤❤时间时间上班也要好好吃......

做法可能不详细，只是想大家想做的时候，作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅，黄瓜切片炒至断生，下鸡蛋，加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎，加蚝油，生抽，盐，一......

酸奶吐司是家中常做的一款吐司，直接法揉面发酵，做法简单，但因为加入了酸奶，并根据自身时间有限调整为冷藏发酵，一个吐司分2天制作，时间上更自由，组织和口感一点也不输中种面包。配方源于爱和自由。配方可用450g吐司模做一个......

除了外卖，偶尔也想自己带个午餐盒饭或者做个简单的晚餐，一个人也要好好生活。用料虾仁10克三文鱼骨1块鸡蛋2个金针菇1把上班一族的午餐盒饭🍱和晚餐的做法清炒荷兰豆+虾仁炒杂蔬菜炒菠菜+蛋饺+土豆泥鸡蛋+煎鳕鱼一块黑......

用料蘑菇10个猪软骨300克姜缪缪上班前的软骨蘑菇汤的做法排骨过水后捞出冲干净放入电饭煲、加姜、加水，定好时间过夜。（我的小飞利浦有炖汤模式）起床刷牙前，把蘑菇丢进去，蒸饭模式刷完牙，餐盒加盐，加葱，把汤倒进去，over......

上班带饭不发愁拒绝外卖都是家常菜健康饮食用料米饭1碗蔬菜干肉类干上班带饭拒绝外卖的做法鸡爪虾煲白米饭里面放了芹菜藕片玉米胡萝卜鸡爪子大虾大丰收玉米豆角排骨窝瓜土豆洋葱炒鸡蛋还有炒木耳油麦菜炒杏鲍菇杏鲍......

炸鱼美味，搭配青菜，营养全面。诚心诚意对待每一餐，上班带饭也不将就。主食:米饭配菜:炸豆腐鱼+蒜蓉萝卜苗小菜:泡椒笋片水果:冬柿用料豆腐鱼3条萝卜苗半把小食一袋1袋柿子1个【上班便当】炸豆腐鱼+蒜蓉萝卜苗的做法【准......

因为要给老公带饭，所以研究的又好做，又下饭的肉末茄子用料肉3两茄子2只淀粉耗油生抽上班带饭系列－超下饭的肉末茄子的做法先把茄子切成丁，放盐杀一下水分把肉切成肉沫，放料酒，少许盐，淀粉，抓匀了把肉腌制一下。配料汁:一勺耗......

我的一天，早晨起床，还来不及收拾自己，就要给娃做早餐，送娃上学，然后回来收拾自己，带着便当上班。上海的妈妈们，除了要顾好自己的形象，做好本职工作，还要带好娃，鸡好娃，笼络好老公，打理好家，照顾好双方老人，还要会理财，爱生活，善教育，懂......

用料红豆250克细砂糖180g油80g电饭锅一个料理机一个面包机一个上班一族の油豆沙的做法把红豆洗干净浸泡3小时以上，由于上班关系，摁了定时浸泡再预约煲粥功能，回来的时候就已经煲熟，并且可以用手指捻能捻烂。放糖，晾凉放入......

为同事做饭全记录做我同事，我做饭给你吃啊用料漂亮的便当盒充沛的早起精力对生活美好的向往一点点巧心思做菜专用厨房音乐财米油盐酱醋茶上班通勤便当的做法提前一天想好做啥菜，我是把三周的菜单想好了提前购买隔天安排......

用料就地取材上班带饭快手菜合集的做法主要是快其次是再加热味道还吃第三是冷冻后解冻再加热口感损失小，适合提前做好冷冻......

每天好好吃顿早饭就是我每天起床的动力了!俗话说得好，人的一生里一半重要的就是吃!早!餐!用料鸡蛋各种吃法面包喜欢cycle＆cycle酸奶喜欢乐纯和和润麦片不吃葡萄干很难买鸡胸肉推荐大成水煮鸡胸香肠推荐荷美尔德式香肠蔬......

人生就是这样天天不知道吃啥用料鸡蛋很多个蔬菜不同水果若干两周上班便当的做法牛排、黑椒螺纹意面红烧肉、香菇蒜香牛肉丁、西兰花虾仁白菜炒五花肉、蒸鲍鱼香煎土豆牛柳、鸡蛋卷西红柿意面、煎牛排闷三汁烧排骨烤鸡......

在帝都，重新开始认真生活。用料想做饭的心一颗时间一刻带着便当去上班的做法每天早上因为想着要做饭能够早起每天中午因为吃着自己做的饭而觉得幸福想着啊可以尝试各种新的菜呢就觉得兴奋小贴士唯一需要的是持之以恒的......

有肉有菜有营养，蔬菜+肉丝搭配神秘酱汁，几分钟就能做一道鲜甜下饭的好菜。大厨秘制配方，保证你爱吃，快来试试吧！用料食材猪里脊300g胡萝卜1根鸡蛋1个木耳3朵冬笋半根小葱3根姜一小块蒜一瓣调味料白糖4瓷勺淀粉2瓷勺生抽1瓷......

当了妈以后，啥都是围着孩子转，自娃开始吃辅食以后，从来不会蒸馒头的我也开始学着蒸馒头，什么二次发酵法、一次发酵法都试过，也在下厨房参考了中种法。于是乎，拯救上班狗系列又多了一个菜谱，中种馒头～暄软好吃又劲道，我家娃爱的......

准备开始减肥啦。花三个月的时间每天记录我的早餐午餐晚餐争取20斤打卡开始用料鸡肉半只土豆3个口蘑500克青椒3个咖喱上班带饭的做法早餐吃了酱香饼没有拍照晚餐......

你就是我生命中一道神奇的光你好呀，茶宝宝。用料爱用心上班准妈妈饮食打卡的做法单位食堂每日打卡......

要说最适合春天的蔬菜？当属芦笋啦♡就算只能在办公室望窗外春光叹气也能在打开餐盒的那一刻透过饱满的绿色扑捉到春天的光景呢芦笋与鸡肉也是鲜上加鲜的组合不论炖汤还是小炒都是春日的最佳选择之一～平日下班时间紧张不......

转自b站up主：大霞ya。三道快手菜：麻婆豆腐，脆皮红豆，蒜泥炒菜心。以及蒜泥保存一周的简便方法。用料豆腐1-2块大蒜n瓣肉末少量豆瓣酱少量西红柿切丁1只盐适量花椒粉少许小葱几根红豆吃多少用多少玉米淀粉适量干辣椒少量生......

用料青菜2棵火腿150g鸡蛋一个豆腐皮一张火锅用宽粉带一袋葱花适量老干妈适量生抽适量上班狗必备·15分钟快手宽粉的做法将青菜，豆皮，鸡蛋，火腿等任意希望加入的食材准备好：蔬菜类洗净切好，熟食类切好，鸡蛋煮熟大锅接水，烧开......

坐标海外，外卖并没有国内那么发达快捷，自己做的午餐便当健康又好吃，开这个菜单是给自己记录的，有时候没灵感了想变花样也会上来看看。全部都是在宿舍做的，工具只有一个小炖锅和一个电饭锅，偶尔也会用一下公共厨房的烤箱，准备......

〖带着早餐去上班第二十一天〗一直是懒惰先锋的代表，几乎不出菜谱，但是这次是杨小姐找我来要，我就有鞭策自己的动力啦，谢谢鼓励与支持！不过只是自己吃的做法，手法不是那么专业，只是分享这体会的美好过程啦。（话说这可是我第一......